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거북목100

구의정형외과 비수술 자세히 알아보세요 구의정형외과 비수술 자세히 알아보세요 일/자/목은 목이 일자로 펴진 상태를 말합니다. 본래 C자형이었던 목뼈구조가 곡선이 소실되어가면서 I자형으로 펴진것인데요. 심하면 C자가 반대로 꺽이는 역C자형 구조로 변형되기도 합니다. 정상적인 목뼈의 기능을 할때에는 특별한 통`증이 없는 반면 C자형 곡선이 사라졌을 때는 일/자/목 통`증이 발생하게 됩니다. 발생원인 - 잘못된 자세습관 - 스마트폰의 잦은 사용 - 모니터를 가깝게 보는 습관 - 수면시 높은 베개 사용 - 체형의 불균형 그렇다면 일/자/목 증상은 어떻게 나타날까요? 제일 먼저 어깨, 목, 팔이 저리고 아플 수 있습니다. 또 두통, 현기증 등이 발생할 수 있는데 이는 경추를 지나는 머리와 어깨로 연결되는 수많은 신경들 변형된 체형때문에 압박받거나 근육.. 2018. 3. 9.
상계동정형외과 통증 참지마세요 상계동정형외과 통증 참지마세요 반복적으로 계속해서 아픈 목통증! 근육의 뭉침과 긴장을 유도하는 거북목은 목만 통`증이 있을 뿐 아니라 어깨, 등, 머리, 팔로 이어지는 근육을 괴롭혀 피로함이 계속되는데요. 거/북/목이 있는 분들은 목과 어/깨/통/증과 피로감을 느껴 고통을 호소하시지만 그러한 통`증을 유발할 정도로 균형이 깨진 경추와 목뼈구조의 변형이 심해지고 있다는 것을 주의하셔야 합니다. 통`증전문 병원 상계동정형외과에서는 비수술적 치.료법을 통해 거북목을 치.료하고 있으며 거북목증후군에 도움이 되는 비수술 치.료로는 대표적으로 도수치료가 있습니다. 도수치료는 통`증의 근본적인 원인을 해결하는 비수술 치.료법으로 손을 이용해 틀어진 척추 및 체형을 바로잡고 눌린 신경을 해소시켜줍니다. 미국과 유럽 등.. 2018. 3. 7.
거북목 교정법 어렵지 않아요 거북목 교정법 어렵지 않아요 하루에 스마트폰 사용 얼마나 하시나요? 스마트폰 사용이 늘면서 거북목을 호소하시는 분들이 늘었는데요. 거북목은 사람이 서거나 앉아있을 때 본인은 바른 자세로 있다하더라도 실제로는 머리가 거북이처럼 앞으로 길게 뻗어나오고 등이 굽어지는 자세를 말합니다. 거북목이 무서운 이유는 이 자세가 오래되어 만성적으로 변하게 되면 척추 윗부분에 힘이 가해져 목 뒷부분의 인대가 점점 늘어납니다. 이 때문에 뒷 목의 통`증 뿐 아니라 허리디스크 및 각종 질환으로까지 발전할 수 있어 하루라도 빠른 치.료가 중요하지요. 거북목 확인법 - 어깨와 등을 펴고 바로 선다. - 귀 중간에서 어깨로 가상의 수직선을 긋는다. - 선이 어깨 앞 2.5cm부근에 닿으면 거북목 진행중 - 선이 어깨 앞 5cm이상.. 2017. 9. 25.
부산통증클리닉 고혈압있어도 OK! 부산통증클리닉 고혈압있어도 OK! 이제는 생활하는데 있어서 없어서는 안될 스마트폰! 이 스마트폰으로 생활하며 많은 도움을 받고 살지만 오랜시간 잘못된 자세로 스마트폰을 사용하면서 거북목 증상이 늘어나고 있는게 사실입니다. 오늘 부산통증클리닉에서는 거/북/목에 대해 이야기해보겠습니다. 우리의 경추는 총 7개의 뼈로 구성이 되어있으며 그 주위에 근육과 인대로 이루어져 있습니다. 보통의 정상적인 목은 C자형태를 가지고 있지만 목의 커브가 없이 일자형태는 일자목이라 하고 일자형태의 목이 어깨선상보다 더 앞으로 나온상태, 즉 역C자형 목은 거/북/목이라 합니다. 거/북/목은 경추 사이에 완충역할을 하는 디스크가 빠져나와 통`증을 유발하는 목디스크에 걸릴 확률이 일반인에 비해 배로 높습니다. 이러한 증상을 해결할 .. 2017. 7. 17.
분당구정형외과 발병률 높아요! 분당구정형외과 발병률 높아요! 하루의 스마트폰 사용 얼마나 하시나요? 스마트폰 사용량이 늘면서 거북목을 호소하시는 분들이 늘었습니다. 거북목증후군은 목통증 뿐만 아니라 두통까지도 동반할 수 있는 질환인데요. 이 질환은 주로 사무직 직장인들에게 발병 위험이 높은 질환으로 거북이처럼 목이 삐져나오는 질환입니다. 한 자리에 오래 앉아 업무를 보는 직업군의 경우 목통증을 흔히 경험하게 되지요. 자가진단 - 잠 버릇이 좋지 않은 편이다. - 등이 굽었다. - 자고 일어났을 때 목이 아프다. - 하루 컴퓨터를 8시간 이상 한다. - 거치대가 없는 노트북을 사용한다. - 스마트폰으로 긴 영상을 자주 본다. - 목을 뒤로 젖히면 통`증이 생긴다. - 의자에 8시간 이상 앉아있다. 올바른 앉기자세 턱 : 아래로 가볍게 .. 2017. 6. 19.
판교 정형외과 수술말고! 판교 정형외과 수술말고! 이번주는 유독 바빠서 평일 내내 피곤하게 보낸거 같아요. 안그래도 하루의 대부분을 앉아서 업무를 보기 때문에 목부위 통`증이 느껴져 피로감이 더한거 같은데요. 대부분의 직장인분들은 목`통`증, 허`리`통`증은 다 가지고 계신거 같습니다. 혹, 일자목이라고 들어보셨나요? 일/자/목 증상이 나타났을 때에는 이미 디스크가 동반되어 있는 경우가 많아 평소 내가 혹시 일/자/목은 아닌지 의심해보실 필요가 있습니다. 일/자/목은 본래 C자형으로 완만한 곡선을 이루어야 하는 목뼈가 여러가지 원인으로 인해 일자로 펴져 아픔을 느끼는 증상을 말합니다. 이렇게 목뼈가 일자로 변형이 되면 뼈의 충격 완화 기능이 감소되고 목/디/스/크로까지 이어질 수 있습니다. 일/자/목 증상 궁금하시죠? 대표적인 .. 2017. 5. 19.
거북목 삼성동 정형외과에서 잡자! 삼성동 정형외과 거북목 삼성동 정형외과에서 잡자! 요즘 스마트폰으로 안 되는 것이 거의 없죠? TV, 음악, 소설, 만화, 게임, 등등... 지하철이든, 길거리든, 버스 안이든 거의 모든 사람들이 스마트폰만 바라보고 있는 것을 알 수 있는데요, 이러한 스마트폰은 우리에게 편리함을 주지만 우리 목에는 나쁜영향을 미치고 있습니다. 바로 일자목 증후군, 혹은 거북목 증후군인데요. 이는 목디스크의 주요 원인이기도 합니다. 우리의 목은 옆에서 봤을 때 곡선모양이어야 정상인데, 이 곡선이 잘못된 자세로 인해 망가져 일자로 비정상적인 모양이 되게 되는데요. 목뼈가 일자로 바뀌게 되면, 목 뼈 사이에 있는 디스크가 압박을 받게 되어 목디스크로 발전될 수 있습니다. 또한 거북목으로 인해 어깨, 손, 등, 팔꿈치 등 상체.. 2016. 11. 8.
거북목증후군원인과 증상 거북목증후군원인과 증상! 요즘 학생들에게서 또한 2030 세대의 직장인들에게서 뒷목 통증이 호소되고 있음을 알 수가 있습니다. 거북목증후군 원인은 굉장히 다양한데요, 거북목증후군 원인으로는 오랜 시간동안 컴퓨터나 스마트폰의 사용이나, 잘못된 수면습관, 가방을 한 쪽 어깨로만 매고 다니는 습관, 구부정한 자세로 허리를 구부리고 앉아있는 자세 등 여러 습관의 누적 때문에 학생이나 직장인에게서 이러한 통증현상이 보이는 것으로 알 수 있습니다. 이러한 거북목증후군 원인으로 인해 마치 거북이의 목처럼 목이 앞으로 나오게 됩니다. 그리고 목이 점점 앞으로 전진하게 되면서 등은 점점 뒤로 후진하게 됩니다. 또 거북목증후군원인으로 인해 골반도 기울어지게 됩니다. 그래서 목 통증에 이어 연쇄적으로 등과 허리도 더불어 통.. 2016. 9. 15.
이런 증상있다면? 거북목 자가진단해보자! 이런 증상있다면? 거북목 자가진단해보자! 장시간 고개를 숙이고 작업하시는 분들이나 의자에 오래 앉아 있는 수험생이라면 어깨와 목이 뻐근하고 두통이 생기는 증상을 느껴보셨을텐데요. 이런증상이 지속되면 작업능률 및 학습능률이 떨어지게 되고, 드물게는 불면증, 어지럼증이 나타나기도 합니다. 위와 같은 증상들이 지속적으로 꽤 오랫동안 나타난다면 그때는 거북목 자가진단을 통해 목건강상태를 점검해 본 후, 거북목이 의심되는 경우엔 즉시 병원을 찾아 검진을 받아보셔야 합니다. 그럼 거북목 자가진단 항목에 대해 알려드리겠습니다. 뒷목이 뻐근하고, 목과 어깨 부분이 자주 결리고 딱딱하게 굳는 경우, 피곤할 때 두통이 잦고 사무실에서 컴퓨터를 8시간 이상 사용하는 경우, 특히 자고 일어났을 때 목이 아프고, 등이 굽었거나.. 2014. 12. 19.
거북목증후군 교정이 필요한 질환이다 거북목증후군 교정이 필요한 질환이다 사람의 목은 원해 C자형으로 생긴 곡선모양으로 되어 있는데요, 주로 오랜기간에 걸친 바르지 않은 자세로 인해서 목뼈에 변형이 발생하게 됩니다. 그래서 일자로 곧게 뻗은 모양이 된다거나, 앞으로 더 기울어진 모양으로 변형되는데요, 거북목증후군은 목뼈에 이런 변형이 발생하여 거북이 목처럼 일자형태로 앞으로 기울어진 모양이 된 것을 말합니다. 거북목증후군은 컴퓨터와 스마트폰의 사용으로 인해서 더욱 많이 발생하고 있는 목질환으로 잦은 뒷목통증과 함께 항상 뻣뻣함을 느끼게 되며, 어깨뭉침증상을 유발하고 두통도 자주 나타나게 되는 증 여러가지 부작용을 발생시킵니다. 거북목증후군은 그대로 계속 진행이 될 경우, 계속해서 목뼈의 배열을 안 좋게 만들게 되고, 통증 역시 그 강도가 점.. 2014. 9. 17.

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