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통증치료149

일자목증후군 자가진단법과 치료법, 군자 정형외과와 알아보아요! 군자 정형외과 안녕하세요! 군자 정형외과입니다. 오늘은 일자목 증후군의 원인, 증상, 또 치료방법에 대해 알려드리겠습니다. 뒷목에 뻐근한 통증을 느끼시는 분들이 많으신데요, 혹시 최근에 이런 통증 느껴보신 적 있으신가요? 최근 잦은 휴대폰의 사용과 PC의 사용으로 인해 목 통증을 느끼는 분들이 점점 증가하고 있습니다. 위의 목록 중에서 몇가지 정도 해당이 되나요? 위의 목록은 일자목 증후군(거북목증후군)의 대체적인 증상입니다. 이러한 통증은 목 통증 뿐만 아니라 C자여야 하는 목뼈가 1자로 뻣뻣하게 휘는 현상도 일어납니다. 목 뼈가 휘게 되면서 목 뒤의 신경에도 영향을 미치게 되는데요, 이 신경들은 대체로 상체로 이어지는 신경이기 때문에 두통, 어깨의 결림, 팔과 손 저림 등과 같은 통증도 함께 동반되곤.. 2016. 12. 20.
오십견치료운동법으로 어깨통증 예방해요! 안녕하세요 화인입니다! 은 보통 50대 즈음에 자주 나타나는 흔한 어깨 통증 질환이어서 '50견', '오십견'이라고 합니다. 하지만 요즘 이러한 어깨통증은 중년이 아닌, 젊은 세대에서도 자주 나타나고 있습니다. 바로 스트레스, 과격하고 급격한 운동, 잦은 어깨 사용 등이 젊은 세대의 어깨 통증의 원인입니다. 이러한 통증을 예방하기 위해서는 평소 운동을 통해 어깨의 근육을 키워주는 것이 중요한데요, 몇 가지 간단하게 할 수 있는 오십견치료운동법 준비했습니다 ^^ 모두들 잠시동안 따라해볼까요?! 오십견치료운동법1 먼저, 팔을 위로 올린 후, 오른손으로 왼쪽 팔목을 잡아주세요. 오른손으로 팔목을 쭉 늘려주세요. 10초간 자세 유지 후, 반대쪽도 똑같이 해 주세요. 오십견치료운동법2 첫번째 자세에서, 이번엔 팔.. 2016. 12. 19.
관악구정형외과에서 무릎 통증에서 벗어나자! 관악구정형외과 점점 쌀쌀해지는 날씨에 활동량이 많이 줄게되죠. 그래서 관절과 근육이 굳으면서 무릎통증을 호소하는 분들이 증가하고 있는데요. 춥고 비나 눈이 오는 날에 유난히 무릎이 시큰거리고 뻣뻣하고 아프다면 퇴행성 관절염을 의심할 수 있습니다. 보통 이러한 질병은 노화로 인해 자주 나타나는데요. 하지만 지속적으로 무릎에 강한 충격을 주는 격렬한 운동을 했거나 무릎에 손상이 간 사고를 당했다든지, 잦은 하이힐의 착용, 비만으로 인한 무리가 간 경우에는 노화나 연령과 상관없이 퇴행성 관절염이 발병할 수 있어 주의해야합니다. 초기에는 무릎 관절을 움직일 때 무릎통증이 느껴지기 시작합니다. 증상이 점점 심해지면 움직임과 상관없이 무릎통증이 지속적으로 나타나며 관절 운동 범위의 감소, 부종, 압통 등의 증상이 .. 2016. 12. 15.
판교체형교정에서 청소년 허리통증 치료하세요! 판교체형교정 요즘 청소년 허리질환이 점점 늘어나고 있는 추세입니다. 특히 고등학생 이후부터는 하루종일 책상에 앉아있는 아이들이 많아 허리에 무리가 가 척추 질환이 생기고 또 그로인해 통증을 느끼는 학생들이 많습니다. 의자에 앉는 자세는 허리에 직접적인 충격을 주어 무엇보다 앉아있는 자세가 정말 중요한데요, 다리를 꼬거나, 제대로 앉지 않는 잘못된 자세 때문에 허리의 상태가 점점 좋지 않아 허리가 휘어 자세의 교정이 필요한 학생, 허리 통증으로 인한 다리저림, 집중력 저하도 생길 수 있습니다. 자칫하면 통증 뿐만 아니라 집중력 저하로 학업에 영향을 미칠 수 있기 때문에 한참 공부하는 나이인 청소년 시기때의 허리 관리가 정말 중요합니다. 의자에 제대로 앉는 자세만으로도 허리통증 예방에 굉장히 도움이 됩니다... 2016. 12. 8.
대치동정형외과에서 어깨통증 완치하세요. 대치동정형외과 안녕하세요, 대치동정형외과 화인입니다. 혹시 어깨에 뻐근함과 통증이 느껴지신 적 있으신가요? 최근 젊은 층 사이에서도 어깨통증, 일명 '오십견'으로 불리는 질환 환자가 점점 늘어나고 있습니다. 50대 즈음에 어깨의 퇴행성 변화에 따라 주로 중, 장년층에 생겨 일명 '오십견'으로 불려졌던 어깨통증질환. 최근 과도한 업무 스트레스, 격렬한 운동, 과도한 스마트폰, PC의 이용등으로 인해 오십견 증상이 다소 낮은 연령층에서도 흔하게 생기고 있습니다. 어깨의 힘줄이 닳게 되면, 힘줄과 뼈의 직접적인 마찰이 생기게 되어 그로 인해 염증이 생겨 통증이 발생하게 되는 것입니다. 가만히 서 있을때에는 괜찮지만 팔을 들어올리거나, 뒤로 돌릴 때, 머리를 감을 때, 옷을 갈아입을 때와 같이 어깨를 사용했을 .. 2016. 12. 6.
손목통증 예방해주는 손목스트레칭! 손목통증 예방해주는 손목스트레칭! 하루종일 컴퓨터 앞에 앉아있느라 손목이 너덜너덜해지신 분들 많을텐데요, 오늘은 손목 터널 증후군 및 손목 저림, 통증을 예방해 줄 수 있는 간단한 손목스트레칭을 준비했습니다!! 손목스트레칭1 팔을 앞으로 쫙 편 상태로, 한쪽 손으로 반댓쪽 손을 잡아 그림과 같이 눌러주세요. 양 쪽 손을 번갈아 해 주면 더욱 좋겠죠? 손목이 정말 시원해지는 동작입니다! 손목스트레칭2 기도하듯 양 손을 모아주세요. 손을 천천히 아랫쪽으로 내리고 20초 간 자세를 유지해줍니다. 반대로 손등을 서로 마주보게 한 다음 천천히 위로 올려주세요. 20초간 상태를 유지해줍니다. 손목스트레칭3 손바닥을 편 채로 엄지손가락을 접고 펴는 것을 10회 해 주세요. 다섯 손가락 모두 반복해주면 더욱 좋겠죠? .. 2016. 11. 11.
무릎통증치료, 분당정형외과에서 해결하세요! 무릎통증치료, 분당정형외과에서 해결하세요! 추워지는 날씨에 관절이 움츠러들어 근육과 인대가 경직되고 혈액 순환이 어려워져 무릎에 통증을 호소하시며 분당정형외과를 찾으시는 분들이 많아지고 있습니다. 무릎통증, 퇴행성 관절염이라 하면 보통 중년과 고령의 환자분들이 많을거라 생각하십니다. 하지만 요즘은 젊은 세대에서도 많은 환자분들이 생기고 있습니다. 통증의 원인으로는 물론 노화로 인해 관절이 닳아 생기는 통증이 있습니다. 보통 고령층에서 많이 나오는 원인입니다. 하지만 그 외에도 비만으로 인해 관절이 상할 수 있습니다. 몸의 무게 때문에 관절이 눌리고 닳게 되어 통증이 발생되기도 합니다. 외상으로 인한 통증 또는 과도한 운동으로 인한 관절의 손상도 있습니다. 운동 부족이었던 분들이 근력이 충분하지 않은 상태.. 2016. 11. 10.
손목통증! 방치말고 판교역 정형외과에서 해결하세요! 판교역 정형외과 요즘 스마트폰 사용이 증가하면서 손목의 통증을 느끼시는 분들이 많아졌습니다. 스마트폰이 점점 가벼워진다 해도 보통 120~140g의 무게는 손목에 무리를 줄 수 밖에 없기 때문입니다. 보통 이러한 통증을 느끼시는 분들은 가만히 있을 때매도 손목이 저릿하거나, 특히 굽히고 있을 때 통증과 저림현상이 나타나는데요. 일시적으로 손목을 주물러주거나 털어주면 통증이 가시기도 합니다. 손목터널증후군은 손목을 반복적으로 사용하는 직업군에서 자주 나타나곤합니다. 손목을 너무 많이 사용하게 되면서 손목에 있는 압력이 높아지며 손으로 가는 신경을 압박하게 되어 저림 현상과 통증현상이 나타나게 되는 것입니다. 예방을 위해서는 손목의 근육을 이완해줄 수 있는 스트레칭을 자주 해 주는 것이 좋습니다. 그리고 손.. 2016. 11. 4.
DNA주사 수술없는 통증치료 DNA주사 수술없는 통증치료 움직이지 못 할 정도로 디스크가 심할 경우에는 어쩔 수 없이 수술을 선택 하실 경우가 있습니다. 하지만, 통증이 심하다 해서 무조건 수술을 받지는 않습니다. 극심한 통증에 수술만이 정답은 아니기 때문입니다. 그래서 통증클리닉에서는 수술없는 통증치료를 진행중에 있습니다. 특히 어깨통증, 무릎통증, 족저근막염, 테니스엘보에 이상증상이 있는 분들에게 손상된 조직을 재생시켜 주기 때문에 통증치료에 효과가 좋습니다. 일반적으로 몇 주 동안 계속 물리치료를 받는다하여, 통증이 완전히 낫는게 아니므로 근본적으로 통증이 유발되는 곳은 그만큼 조직손상이 있기 때문에 통증을 느끼게 됩니다. DNA주사 특징은 연골이나 인대,힘줄등에 주사를 함으로써 자연 재생을 노리는 치료로, 간편한시술과 안정성.. 2015. 7. 14.

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