일자목증후군 자가진단법과 치료법, 군자 정형외과와 알아보아요!

군자 정형외과

 

안녕하세요!  군자 정형외과입니다.

오늘은 일자목 증후군의 원인, 증상,

또 치료방법에 대해 알려드리겠습니다.

 

 

 

뒷목에 뻐근한 통증을 느끼시는 분들이 많으신데요,

혹시 최근에 이런 통증 느껴보신 적 있으신가요?

 

최근 잦은 휴대폰의 사용과 PC의 사용으로 인해

목 통증을 느끼는 분들이 점점 증가하고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

위의 목록 중에서 몇가지 정도 해당이 되나요?

위의 목록은 일자목 증후군(거북목증후군)의 대체적인 증상입니다.

 

 

 

 

이러한 통증은 목 통증 뿐만 아니라

C자여야 하는 목뼈가 1자로 뻣뻣하게 휘는 현상도 일어납니다.

 

목 뼈가 휘게 되면서 목 뒤의 신경에도 영향을 미치게 되는데요,

이 신경들은 대체로 상체로 이어지는 신경이기 때문에

두통, 어깨의 결림, 팔과 손 저림 등과 같은

통증도 함께 동반되곤 합니다.

 

 

 

위 자가진단법을 보고 본인의 목은 휘지 않았는지 확인해보세요.

뒷목의 통증의 문제점 중의 하나는 집중력도 크게 떨어지게되어

업무상, 또 학업상으로의 영향도 미치게 된다는 것입니다.

 

 

 

이를 예방하기 위해서는

모니터와 책상의 높이를 잘 맞추어주어

평소의 시선을 잘 맞추어주세요.

또 책상에 책을 두고 읽기보다는 독서대를 사용하고,

의식적으로 턱을 안으로 밀어주고,

일하는 중간 중간 고개를 돌려주어 뭉쳐진 근육을 풀어주는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

목 통증때문에 평소 일상생활에 지장이 올 정도라면,

전문의와의 상담을 통한 정확한 진단이 필요합니다.

통증을 방치하다가는 자칫 만성통증으로 발전하게 될 수도 있기 때문입니다.

 

 

 

 

군자 정형외과에서는 일자목을

비수술적 치료방법으로 치료합니다.

 

 

목 통증! 더 이상 방치하지 마세요.

 

 

 

 

군자 정형외과 화인통증의학과 군자점

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