광화문 정형외과에서 알려드리는 뒷목통증의 원인과 예방법!

광화문 정형외과

 

 

안녕하세요, 화인입니다.

광화문 정형외과에서 알려드리는 뒷목통증의 원인과 예방법

알아보겠습니다~

 

 

 

이 글을 보고 있는 지금!

혹시 고개를 숙이고 있나요?

 

고개를 숙이고 있는 모습은 목 뼈에 많은 자극을 주게 되어

뒷 목의 통증을 유발하게 되는 가장 큰 원인이 됩니다.

 

 

 

 

현대인들이 손에서 뗄 수 없는 스마트 기기인

스마트폰, PC 등은 고개를 오랫동안 숙이고 있는

자세를 유지하게 됩니다.

 

 

 

목 뼈가 계속해서 자극을 받게 되면

원래 C자를 이루어야 하는 뒷 목의 뼈가 1자로 변형되어

마치 거북의 목 처럼 앞으로 튀어나오게 됩니다.

 

이를 거북목 증후군이라고 합니다.

 

 

 

거북목증후군은 목 뼈의 변형 뿐만 아니라

목 뼈가 휘게되면서 일으키는 다른 문제점도 많다는 것입니다.

목 뼈가 휘게 되면 신경에도 영향을 미치는데요,

목 뒤에는 상체로 이어지는 신경이 있어

이유를 알 수없는 두통, 어꺠 통증, 등 통증, 팔저림, 손 통증 등을

일으킬 수 있습니다.

 

 

 

또한 집중력이 떨어져 업무나 학업에 무리를 줄 수 있습니다.

특히 집중력이 필요한 수험생과 학생의 경우

오랜 시간동안 책상에 앉아 공부를 하는 경우가 많은데요

목이 휘거나 통증을 느끼지 않는지 점검을 해 보아야 합니다.

 

 

통증을 예방하기위해서는 평소의 생활 습관을

개선하는 것이 중요합니다.

 

특히 하루에 8시간이상 책상에 앉아있는

직장인과 학생의 경우에는 1시간에 10분 이상 자리에서 일어나

간단한 운동이나 스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어주는것이 중요합니다.

 

 

고개를 천천히 들어 하늘을 보세요.

혹시 이 자세가 어렵고 통증이 있나요?

그렇다면 통증 치료가 필요합니다.

 

수술이 버거워 통증을 참고만 계시는 분들이 많습니다.

광화문 정형외과에서는 거북목 증후군을

수술없이 치료하고 있습니다.

 

통증의학과 전문의가 운영하는 화인에서

통증, 이제 떨쳐버리세요~!

 

 

 

광화문 정형외과 화인통증의학과 광화문점

 

광화문 정형외과 예약 및 문의 02-6245-2215

 

 

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