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주요 클리닉/오십견 및 어깨통증467

오른쪽 어깨통증, 어깨통증 원인 및 해결방법 오른쪽 어깨통증, 어깨통증 원인 및 해결방법 심하진 않은데 뻐근해서 스트레칭을 하려고 해도 뼈소리가 나듯 오른쪽 어깨통증이 온다면, 왼쪽에는 별 이상이 없는데 유독 오른쪽어깨에만 통증이 오시는분 어깨는 팔로 이어지기 때문에 오른쪽 어깨통증 미리알고 예방하며 치료를 해야합니다 사무직일 경우, 뒷목과 어깨의 근육이 뭉쳐 오른쪽 어깨통증이 나타나는 경우가 흔합니다 2~3시간에 한번씩은 스트레칭을 해주고, 물리치료로도 도움이 많이됩니다 이렇게 해주었는데도 어깨통증이 계속된다면 근근막통증증후군 또는 다른 질환일 수 있으니, 어깨통증을 참지 마시고 병원을 방문하셔서 진료를 받으시는게 가장 신속한 방법입니다 오른쪽 어깨통증으로 인해 회전근개파열이란 질환으로 이어 질 수도 있습니다 회전근개는 어깨를 감싸고 있는 4개의.. 2013. 1. 16.
오십견 스트레칭으로 치료할 수 있다 ? 오십견 스트레칭으로 치료할 수 있다 ? 주위에 오십견으로 고생하시는 분들이 많습니다 오십견이란 단지 50세의 어깨를 지칭하는 모호한 용어로 진단명으로 합당하지는 않은데, 오십견은 만성적으로 어깨 관절의 통증과 운동의 장애, 능동적, 수동적 운동 범위가 모두 감소하게되죠 " 오십견은 보통 관절에 특별한 원인없이 발병되는 질환입니다 " 어꺠통증이 있어 진단을 받아보면 일반적으로 일시적인 어깨통증이기 때문에 특별한 치료없이 시간이 지나면서 근육의 뭉침과 풀어짐이 반복이 되면서 자연스럽게 치료가 되기도 하는데 오십견 스트레칭을 해보세요 오십견의 대표적인 증상은 어깨통증일까 ? 01. 팔을 들어올리기가 힘들다 02. 통증이 있다가 없다가를 반복한다 03. 어깨관절이 뻣뻣해지고 통증이 있다 04. 어깨통증으로 밤에.. 2013. 1. 8.
삼십견, 사십견, 오십견 치료방법 삼십견, 사십견, 오십견 치료방법 중장년층의 경우 어깨가 아프다면 첫번째로 떠올리는 것이 바로 오십견이며, 주로 50대에 많이 나타나기 때문에 지어진 병명이라고 하지만, 정확한 명칭은 유착성점액낭염입니다 물론 실제로 50대 이상이 되면 어깨 관절은 반세기동안 사용하게 되면서 통증이 느껴지는 경우가 많지만, 최근에는 50대가 아닌 40대, 30대에게도 나타날 수 있습니다 이것은 오십견이라는 병명 자체가 무색한 상황이라고 할 수 있죠 생활속에서 호소하는 오십견의 불편한 증상은 대부분 밤에 어깨가 쑤셔 잠을 이루지 못한다는 점입니다 또한, 아픈 어깨가 수면 중 바닥에 눌릴 때의 통증으로 깊은 수면을 이룰 수 없죠 만성 피로감으로 인해 심혈관계질환까지 유발할 수 있는 오십견은 어깨 관절의 가동운동 범위도 제한되.. 2012. 12. 26.
어깨통증 참지 말자! 오십견 치료방법 어깨통증 참지 말자! 오십견 치료방법 오십견이란 어깨관절을 통증과 활동장애가 발생하는 질환으로 50대에 많이 발병해 오십견이라 하지만, 이 오십견은 ' 유착성 관절낭염 ' 이 정식명칭입니다 이 오십견은 특별한 이유없이 발생할 수 있고, 장기간 고정, 당뇨, 외상이 원인이 될 수 있는데, 흔히 어깨통증이 있다면 오십견이라고 생각하게 되지만, 실제로는 어깨통증을 일으키는 가장 흔한 병은 회전근개파열이라고 할 수 있죠 오십견 원인은 무엇일까? 오십견은 노화로 인해 어깨 관절 주위에 연부조직이 퇴행하며, 관절낭의 용적이 줄고 탄력성이 떨어져 관절의 움직임이 제한되고 관절낭의 구축이 동반되어 탄력을 잃게되죠 따라서, 오십견은 어깨 관절을 싸고 있는 관절낭의 면역에 반응하에 면역 반응에 의한 섬유세포의 중식으로 구.. 2012. 12. 10.
내 어깨에 돌이 생긴다? 석회성건염! 내 어깨에 돌이 생긴다? 석회성건염! 내 어깨에 돌이 생긴다? 사람들은 대부분 담낭에 생기는 담석이나 신장에 생기는 신장결석을 생각하는데 그러나, 그런 내부 장기 외에도 회전근개라고 하는 어깨 힘줄에 돌이 생길 수 있는데 어깨에 돌이 생기는 현상을 ' 석회성건염 ' 이라고 합니다 석회성건염의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 아마도 회전근개에 퇴행성 변화가 생기면서 회전근개로 가는 혈류량이 줄어 혈액공급이 원활하지 못해 어혈이 축적되면서 여기에 석회물질이 침착되 염증을 일으키는 질환으로 보고 있습니다 호발 연령은 30 ~ 60대이며, 극상근건에 많이 생기고, 통증이 없는 정상 어깨에서 3 ~ 20%정도 발견되며, 통증이 있는 어깨의 7%에서 석회성 침착물이 발견됩니다 남성보다는 여성에 1.5배 정도.. 2012. 12. 6.
회전근개파열 증상으로 보는 나의 상태는? 회전근개파열 증상으로 보는 나의 상태는? 어깨통증 = 회전근개파열? 회전근개파열은 어깨 뼈를 덮고 있는 네 개의 근육이 합쳐진 힘줄로 팔을 위로 들어올리거나 어깨에 고정시켜 안정성을 유지하는 역할을 하는데, 이 회전근개에 혈액순환에 장애가 오거나 외부의 심한 충격, 퇴행성 변화 등으로 마찰이 일어나면서 통증을 유발하게 되는데 이를 ' 회전근개파열 ' 이라고 합니다 회전근개파열의 대표적인 원인으로는 퇴행성 변화, 외상, 염증성 질환, 선천적 이상 등 여러가지 원인들로 보고 있는데, 또한 던지는 동작을 자주 반복하는 운동선수들에게는 관절이 불안정해지면서 상완골두가 한쪽으로 치우쳐서 회전근개가 주위 조직과 부딧혀 회전근개파열 증상이 나타나는 경우가 흔해 이를 이차성 충돌증후군이라고 합니다 ▶ 어깨통증을 일으키.. 2012. 12. 4.
오십견 운동법으로 치료하자! 오십견 운동법으로 치료하자! 오십견은 50대 전후로 하여 발생한다고 하여 오십견이라 합니다 어깨를 다친적도 없는데 어깨의 통증이 느껴지고 일시적인 것이라고 생각해도 시간이 흐를수록 증상이 심해지고 팔을 위로 올리는 것조차 힘이 들고 화장실에서도 많은 어려움을 겪게 된다면 오십견을 의심해 보아야 하며, 오십견 운동법으로 충분히 치료가능합니다 어깨통증으로 움직임이 제한되며 50대에 가장 많이 생긴다는 오십견은 전 인구의 2 ~ 5%가 앓고 있을 정도로 흔한질병으로 오십견이 심해지면 통증으로 인해 잠을 설치고 머리를 빗고 옷을 입기도 힘들어 질 수 있죠 정확한 병명은 유착성 관절낭염으로 어깨관절을 둘러 싸고 있는 관절 주머니에 염증이 생겨서 나타나는 질환으로 관절의 조직이 서로 엉겨 붙어 관절에 운동장애가 생.. 2012. 11. 28.
어깨통증! 회전근개파열 의심하자 어깨통증! 회전근개파열 의심하자 어깨통증으로 고생중이시라고요? 혹시 "회전근개파열"이 아닐까요? 극심한 어깨통증으로 병원을 찾으시는분들 대부분이 회전근개파열인데요 어깨통증의 범인 회전근개파열에 대해 정확히 알아보도록합시다 어깨통증, 회전근개파열이란? 어깨회전근개는 어깨관절 윗부분을 덮고 있느 근육의 힘줄로 4개의 근육으로 팔을 어깨에 고정시켜 줌으로 잔정감을 유지하게 해줍니다 팔을 들어올리는 역할을 하는 어깨회전근개는 갑작스럽게 팔을 뻗은 상태에서 넘어지거나 운동 중 어깨관절을 심하게 부딪혔을 때 회전근개파열이 일어날 수 있죠 회전근개파열이 나타나게 되면 팔을 어깨 높이 정도로 올릴 때 심하게 통증이 나타나고 어깨관절에 무언가 걸리는 느낌이 들기도 합니다 회전근개파열의 원인은 외상, 퇴행성변화, 선천적 .. 2012. 11. 15.
어깨통증! 오십견 원인 알고 치료하자 어깨통증! 오십견 원인 알고 치료하자 이제 오십견은 50대에만 걸리는 질환이아닙니다 요즘은 20대, 30대에서도 흔히 나타나고 있는데요 잘못된 생활습관과 자세로 인해 발생하기 때문에 오십견 원인을 알고 치료해야합니다 오십견은 중년층에 가장 흔히 발생하는 어깨질환으로 50대에 많이 발생하기 때문에 오십견이라는 이름이 붙여졌습니다 오십견은 회전근개파열과 석회화건염, 상부관절와순파열과 함께 어깨통증을 발생시키는 질환에 속합니다 오십견 원인은 노화에 따른 어깨관절 주위 연부조직의 퇴행성변화와 어깨관절 부상, 운동부족, 올바르지 못한 자세, 모바일기기 장시간 사용 등으로 인해 50분뿐만 아니라 20대, 30대에서도 흔히 발생하고 있습니다 또한, 오십견 원인으로 어깨를 과도하게 사용하는 사람이나 반대로 어깨나 목 .. 2012. 11. 13.
오십견에 좋은음식으로 치료하자! 오십견에 좋은음식으로 치료하자! 오십견으로 고생하시는분들 많으시죠? 오십견에 좋은음식으로도 충분히 치료할 수 있는데요 꾸준히 챙겨드신다면 치료가 가능합니다 그래서 오늘은 오십견에 좋은음식들을 소개할게요 오십견에 좋은음식 1. 국화차 국화꽃은 차로마시면 오십견 예방과 어깨통증완화에 좋습니다 또한 숙취, 두통, 어깨결림, 협압상등 등의 예방에도 좋죠 요즘은 커피를 마시드시는데 커피 대신 국화차 한잔 하세요 꾸준히 드셔주신다면 오십견을 예방할 수 있답니다 오십견에 좋은음식 2. 율무 율무는 체내의 불 필요한 습을 제거해주고, 근육을 풀어주며 관절의 사용을 원활하게 도와주는 약재로 어깨가 무거우면서 담이 있는 사람들에게 아주 좋은 음식입니다 요즘처럼 쌀쌀한 날씨에는 율무차 한잔 하세요 오십견에 좋은음식 3. 토.. 2012. 11. 9.

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