고관절과 허리부터 다리로 내려가는
뻐근한 청량리허리통증으로 걷기 힘들어요,
이상근증후군과 허리디스크 차이는 무엇인가요?
사무실 책상에서 일을 하다가
다리 뒤쪽이 당기고 저린 경험, 있으셨나요?
"의자에만 오래 앉아 있으면 왜 이렇게 불편하지?"
하고 생각하시다가도,
일어나서 걸으면 조금
나아지는 것 같아서
대수롭지 않게 넘기곤 했어요.
그런데 고관절과 허리부터 다리로
내려가는 뻐근한 통증으로 걷기 힘든
증상이 반복되면 이상근증후군인지
허리디스크인지 헷갈리시는
분들이 많으셨더라고요.
"둘 다 다리가 아픈 건데 뭐가 다른 건가요?"
이런 질문을 정말 자주 받았어요.
오늘은 이상근증후군과 허리디스크
차이를 명확히 알아보고, 어떻게 관리할
수 있는지 함께 살펴보려고 해요.
Q. 허리디스크와 이상근증후군, 각각 무엇인가요?
🔎 허리디스크란?
허리디스크는 의학적으로
'요추 추간판 탈출증'이라 불렀어요.
척추뼈 사이에서 쿠션 역할을
담당하는 추간판이 손상되면서
내부 물질이 밖으로 밀려나와
인근 신경을 건드리는 상태를 말했어요.
심한 경우 배뇨 조절에도 문제가
생길 수 있어서 조기 대처가 필요했어요.
📍 오랜 시간 구부정한
자세로 앉거나 서 있기
📍 노화로 인한 추간판
수분 함량 감소와 탄력 저하
📍 무거운 물건을 갑자기 들어 올리기
📍 과체중과 운동 부족으로
인한 척추 주변 근육 약화
🔎 이상근증후군이란?
이상근증후군은 엉덩이 깊숙한 곳에 있는
이상근이라는 근육이 긴장하거나
경련을 일으켜 그 아래를 지나가는
좌골신경을 압박하는 상태였어요.
허리디스크가 척추 쪽 문제라면,
이상근증후군은 엉덩이
근육 쪽 문제였던 거죠.
📍 다리를 꼬고 앉는 자세
📍 달리기나 계단 오르기 같은
반복적인 고관절 사용 운동
📍 엉덩이 부위에 직접적인
외상이나 낙상이 있었어요
📍 골반 불균형이나 다리 길이 차이가 있었어요
Q. 이상근증후군과 허리디스크,
증상으로 어떻게 구별하나요?
많은 분들이 "다리가 아프면 다
같은 거 아닌가요?"라고 물으셨는데요.
이상근증후군과 허리디스크는
관련은 있지만 명확히 구분되는 개념이었어요.
📌 허리디스크는
허리를 구부릴 때 통증이 심해지는
경향이 있었고, 한쪽 다리로 증상이
뻗어 내려가는 경우가 많았어요.
기침이나 재채기 시 통증이 악화됐고,
앉아 있을 때 증상이 더 심해질 수 있었어요.
특정 부위(요추 4-5번, 요추 5번-천추 1번)
에서 신경 압박이 발생했어요.
📌 이상근증후군은 엉덩이
근육의 긴장으로 인한
신경 압박 상태였어요.
엉덩이 부위를 눌렀을 때 통증이 심했고,
오래 앉아 있거나 다리를 꼬는
자세에서 증상이 악화됐어요.
고관절과 허리부터 다리로 내려가는
뻐근한 통증으로 걷기 힘든
느낌이 특징이었어요.
Q. 비수술 신경·관절 중재시술은 어떤 방식인가요?
비수술 신경·관절 중재시술은
수술적 절개 과정 없이 영상
장비를 활용하여 통증 부위에
접근하는 방식이었어요.
전신 마취 대신 국소 마취 방식으로
진행됐고 입원 과정이 필요하지
않아서 회복 부담이 상대적으로
적은 편이었어요.
영상 장비로 위치를 확인하면서
진행했기 때문에 목표 지점에
약물을 전달하는 과정을 거쳤어요.
Q. PDRN주사는 어떻게 조직
회복 환경을 조성하나요?
DNA 성분인 폴리디옥시리보뉴클레오타이드를
주입하여 손상된 허리 주변 조직의
회복 과정을 돕는 데 활용되는 주사였어요.
📌 세포 단위의 재생 반응을
활성화하는 작용을 했어요
📌 새로운 혈관이 생성되도록
촉진하여 영양 공급 개선에 도움을 줬어요
환자분마다 증상이 나타나는 양상이 달랐고,
치료에 대한 반응과 부작용
발생 가능성도 개인차가 있었으므로,
치료 계획은 반드시 통증의학과 전문의와
충분히 대화하며 수립하시는 게 좋았어요.
Q. 일상에서 실천할 수 있는
올바른 자세 습관은 무엇인가요?
허리디스크와 이상근증후군
예방은 생활 속 올바른
자세 습관 개선에서 시작됐어요.
📌 앉을 때 올바른 자세
📍 의자에 앉을 때는 허리를 곧게
펴고 등받이에 밀착시켰어요.
📍 엉덩이를 의자 깊숙이 넣고 앉았고,
무릎과 고관절이 90도가 되도록 했어요.
📍 발바닥은 바닥에 완전히 닿도록 했어요.
다리를 꼬는 습관은 피했어요.
📌 서 있을 때 올바른 자세
📍 한쪽 다리에만 체중을 싣지 않고
양쪽 다리에 균등하게 분산시켰어요.
📍 배에 힘을 주고 어깨는 뒤로 젖히지
않은 자연스러운 상태를 유지했어요.
📌 물건 들 때 올바른 자세
📍 허리를 굽히지 않고 무릎을 굽혀
쪼그려 앉은 자세에서 물건을
몸에 밀착해서 들어 올렸어요.
📍 물건을 들고 몸을 비틀지 않았어요.
고관절과 허리부터 다리로 내려가는
뻐근한 통증으로 걷기 힘든 증상이
지속됐다면 이상근증후군일 수도,
허리디스크일 수도 있었어요.
초기 단계에서 정확한 원인을 파악하고
적절히 대응하면 증상 진행을
늦추고 삶의 질을 지킬 수 있었어요.
허리와 다리 통증으로 힘드시다면
더 이상 미루지 마시고 가까운
통증의학과를 찾아서 전문의와
상담받아보시는 게 좋았어요.
청량리허리통증에서는 면밀한
진단을 바탕으로 환자분 개개인에게
어울리는 방향을 안내해드리고 있어요.
화인통증의학과 청량리 위치 안내
서울시 동대문구 왕산로 190 3층
'주요 클리닉 > 디스크 및 허리통증' 카테고리의 다른 글
| 울산허리병원 허리 뒤쪽 기립근 통증의 원인은 척추관협착증일까요? 척추전방위증이 협착증으로 발전하는 과정 (0) | 2026.02.13 |
|---|---|
| 달서구허리병원 고려하면꼬리뼈 위 허리 통증, 급성 요추 통증의 원인과 개선 방법은? (0) | 2026.02.12 |
| 강남허리병원 허리를 숙이거나 펼 때 오른쪽 다리가 저리고 허리 통증 발생, 허리디스크라면 어떤 치료를 고려할 수 있을까? (0) | 2026.02.10 |
| 허리를 삐끗한 뒤 다리가 저리고 운동할 때 허리 통증이 느껴져요, 혹시 디스크일까요? 청량리허리치료병원 고려하셨다면 (0) | 2026.02.05 |
| 찌릿하고 뻐근한 허리 요통 만성 되기 전에 관리한다면, 신길허리디스크치료병원 언제 고려할 수 있을까요? (0) | 2026.02.04 |
