화인통증의학과 부산해운대점 목이 뻐근한 이유

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화인통증의학과 부산해운대점 목이 뻐근한 이유

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안녕하세요 화인통증의학과 부산해운대점입니다.

요즘 시대에는 스마프폰과 컴퓨터 사용이
부쩍 늘어나고 있습니다.

그러다 보니 점점 스포츠 활동이나 다른 여가활동을
안 하게 되다 보니 우리들의 몸은 굳어져만 가는데요.

그로 인해 우리들의 목 근육마저도 딱딱하게 굳게 되어
두통이나 근육 통증을 느끼셨던 분들과 계실게 분명합니다.

오늘은 현대인들의 고질병인 거북목 증후군을 주제로 이야기하겠습니다.

 

 

사람의 머리 무게는 볼링공 무게와
비례하다는 사실을 알고 계셨나요?

경추는 그 무거운 무게를 단 7개의 목뼈로만 지탱을
해 주고 외부 충격을 완화해 주는 역할을 해줍니다.

그렇기 때문에 자연스럽게 C자 커버 형태를
지니고 있지만 종종 변형이 찾아오기 때문에
본래 C자 커브 형태를 하고 있었던 목의 뼈가
반듯한 1자로 펴지는 경우를 일자목 증후군이라 해요.

오늘은 거북목 증후군의 대하여 화인통증의학과
부산하운대에서 자세하게 알려드리도록 하겠습니다.

 

과거에는 노화로 인하여 당연하듯이 자세 현병으로
중년층 이상의 연령층 사이에서 겪는 구부정한
모습을 많이 떠올렸었지만 현재 지금은 20~30대의
젊은 연령층뿐만이 아니라 10대 학생들 사이에서도
거북목 증후군을 겪는 분들이 많이 발견된다고 해요.


특히 작은 스마트폰이나 PC를 장시간 동안 내려다볼 때
가장 고개를 오랫동안 숙이고 있는 시간이라 하는데요.

숙이고 있는 시간이 지속될수록 목뼈 변형에 노출이
되기 쉬워지기 때문에 의식을 하며 노력을 해주어야 합니다.

 

 

거북목 자가진단 테스트

1. 차렷 한 자세로 목을 똑바로 세워주세요.
2. 반듯한 자나 막대를 이용하여 귀에 붙여 세운 후
귀의 중간을 시작으로 어깨에 자나 막대의 끝이
닿을 때까지 내려줍니다.
3. 어깨에 내린 자나 막대의 끝이 견봉[어깨관절]의
중간 부분에 내려앉는지를 살펴봐주세요.

 

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거북목 자가진단 테스트

-견봉의 중간보다 2.5cm 이상 더 앞일 경우
이미 심각한 거북목/전문적인 관리가 필요

-견봉의 중간보다 2.5cm 미만일 경우
경미한 거북목 진행 중/자세교정 운동 필요

-견봉의 중간에 위치할 경우
정상


거북목이나 일자목이 단순한 변형 문제가 아닌
심각한 전신질환으로 이어지기 쉬워지는 만큼
오랫동안 방치하는 것은 좋지 못한 예방입니다.

의심의 조짐이 조금이라도 보이신다면 바로 잘못된
자세를 바로 고쳐 주시고 올바른 생활습관을 가질 수
있도록 수시로 신경 써 주는 것이 매우 중요합니다.

 

 

연령, 성별 제한 없이 평소 자세가 좋지 않은 사람이라면
누구에게든 발생할 수 있습니다.

그저 단순한 목뼈 변형 , 관절염 , 디스크 등의 문제를
유발하는 것이 아닌 폐활량까지 30% 이상 저하시키는 부분으로
우리의 호흡에도 안 좋은 영향을 줄 수 있으니 화인통증의학과
부산해운대점에서 상담을 거쳐 알맞은 치료법을 찾아 이 고질병에서
벗어나기를 적극 추천과 권장드리며

화인통증의학과에서는 비수술적인 치료만을 중점으로 두어
환자분들께서 수술적인 치료에 대한 경제적과 심리적을
덜어드리고자 하고 있으며 체외충격파 치료 도수치료 또는
인대강화 주사치료 등 다양한 치료로 인해 통증을 개선해드리고 있습니다.

 

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현재 화인통증의학과에서는 코로나 19로 인하여 방역수칙을
잘 지키고 있으며 대부분은 예약제로 이어지기 때문에
안심하시고 화인통증의학과 부산해운대을 방문해주시기를 바랍니다.

이 포스팅 글은 의료광고법 제56조 제1항을 준수하여
작성하였습니다.