김해신경외과 저도 거북목인가요?

 

김해신경외과 저도 거북목인가요?

 

요즘 현대인들이 흔하게 겪는
고질병인 바로 거북목인데요.
아무대로 스마트폰을 생활화하고
IT산업의 발달로 인해 오랜 시간
한 곳에 앉아서 컴퓨터를 하다 보니
더욱더 거북목에 대해 이야기
하는 사람들이 늘어나고 있습니다.

오늘은 거북목에 대해
김해신경외과에서 치료법과
증상에 대해 설명드리려고
찾아왔습니다.

 

 

거북목 증후군은 뒷목이 쉽게 뻣뻣해
지고 어깨와 목이 이어지는 부분에
통증을 느끼기 쉽습니다. 간혹 자다가
일어났는데 개운하지 않고 목과 어깨에
담이 걸리는 원인이 되기도 합니다.
또한 입을 크게 벌릴 때 턱에서 "딱"
소리가 나고 잘 벌려지지 않는 턱관절
장애도 거북목 증후군의 증상입니다.

그러나 무엇보다 변형된 목뼈의 상태는
정상적인 목뼈에 비해 충격이나 부하에
매우 약하다고 알려져 있는데요.
따라서 작은 충격에도 목디스크와 같은
질환에 노출될 가능성이 매우 높습니다.

물론 거북목 증후군을 바로잡기 위해서는
바른 자세를 유지하는 것이 제일 중요합니다.
어깨를 피고 귀와 멀어지게 아래로 내리며 
턱을 당겨주는 자세를 유지하기 위해 
노력해주셔야 하는데요.
평상시에 이러한 스트레칭 만으로도
경추의 악화와 통증을 예방하는 데
아주 큰 도움이 됩니다.

 

 

거북목을 유발하는 주요 원인

-교통사고 등의 외상이 있는 경우
-잘못된 사무환경의 경우
-오랜 시간 동안 높은 베개를 사용하는 경우
-장시간 고개를 숙인 채 전자기기를 사용할 경우
-컴퓨터 모니터를 볼 때 턱을 앞으로 빼는 습관이 있는 경우

잘못된 자세가 습관화되면 목에 가해지는
피로가 누적되고 목에 지탱해야 할 주위
근육이 약화되면서 거북목으로 이어질
위험이 높아지게 됩니다.

이미 목에 통증이 있다면 목 주변 근육과
인대가 약화되었다는 신호이므로
C자 커프 회복을 목표로 하는 동시에
경직된 목 주변 근육과 인대를 강화하는
치료를 받아야 합니다.

 

 

자가진단 체크리스트

-육안상으로 등이 굽고 머리가 앞으로 나와 있을 때
-천장을 보고 바닥에 누우면 턱이 하늘로 들릴 때
-목이 자주 뻣뻣하게 굳거나 쉽게 피로감을 느낄 때
-귀 밑 선을 중앙으로 쭉 내렸을 때 선이 어깨보다 앞으로 나와 있을 때

거북목 자가진단 체크리스트 중에
1개 이상 해당이 된다면 정확한
진단받아보시기를 바랍니다.

 

 

그렇다면 치료는 어떻게 해야 할까?

김해신경외과에서는 비수술적인 치료를
진행하고 있습니다.
그중에 비수술적인 치료에 속하는
도수치료에 대해 설명을 해 드리겠습니다.

도수치료란 신체나 정신적인 
부담감이 적으며 뭉치고 굳은
근육과 조직을 풀어줄뿐더러 
통증의 원인을 해결하여
증상을 개선해줍니다.

그저 뭉친 근육만 꾹꾹 눌러 풀어주는 것이
아니라 인체의 해부학적 역학적 척추
운동과 병변에 대한 지식을 모두 갖춘
숙련된 치료사가 신체 기능의 회복과 향상을
숙련된 치료사의 손을 통해 척추와 관절
근육이 바르게 정렬되도록 해주어 변형된
척추와 관절의 상태를 회복시키는 치료법입니다.

수술의 부담감을 갖고 있는 환자들에게
절개나 장시간의 치료가 필요하지 않으면서
치료효과가 매우 뛰어나 재방문해주시는
분들도 점점 늘어가고 있습니다.

 

 

이처럼 도수치료 말고도
다양한 치료법이 김해신경외과에서
진행 중이오니 거북목을 의심하고 
계시는 분들은 부담 없이 접근해 주셔도
좋을 거 같습니다.

관절의 기능을 회복하고 바른 자세를
유지할 수 있도록 도움을 주게 되어
통증의 원인을 해결하고 증상을 개선해야만
더 심각한 통증을 막을 수 있습니다.
김해신경외과에서 그 통증과 뻐근함을
덜어드리도록 노력하겠습니다.

 

 

 

진료시간 안내 평일 오전 9시 ~ 오후 6시
토요일 오전 9시 ~ 오후 1시 (점심시간 없이 진료)
화/목 (야간진료) 오전 9시 30분 ~ 오후 8시
점심시간 오후 12시 30분 ~ 오후 1시 30분
일요일, 공휴일 휴진

상담전화 055-338-3951

 

 

본 포스팅은 화인통증의학과에서 의료 광고 법
제56조 1항을 준수하여 작성했습니다.