광화문통증클리닉 지긋지긋한 거북목증후군

 

광화문통증클리닉 지긋지긋한 거북목증후군

 

 

안녕하세요 화인통증의학과 광화문점인
광화문통증클리닉입니다.

혹시 이 글을 읽고 계시는 지금도 거북이처럼
목을 쭉 뺀 상태로 스마트폰 액정 또는 모니터를
바라보고 계시나요?

남녀노소 누구나 할거 없이 많은 사람들이
스마트폰을 자주 바라보게 되거나 사무직 등
컴퓨터를 자주 사용하는 분들의 경우 또는 직업과
상관없이 전자기기를 사용하며 취미를 보낼 때
많은 시간을 고개 숙여 책을 바라보고 수험생의 경우
두시간이나 3시간이나 점점 시간이 늘어날수록
바르게 앉아 있던 내 자세가 망가지게 되는데요.

이렇게 오랫동안 잘못된 자세로 생활하는 습관으로
인해서 최근 들어 목 부위에 뻐근뻐근해지는듯한
묵직한 기분이 들며 불편함을 호소하며 병원을
방문해주시는 분들이 늘어나고 있습니다.

오늘은 광화문통증클리닉에서 거북목증후군에
대해 원인과 증상을 알려드리도록 하겠습니다.

 

 

거북목이란 무엇일까요?

거북목이란 목읖 앞으로 쭉 내민 형태가 우리가
흔히 알고 있는 거북이의 목과 같이 비슷하다고 해서
붙여진 이름입니다.

우리 몸에서 목의 정상적인 형태는 일반적으로
C자형으로 되어 있습니다.

이런 커브 모양은 외부의 충격을 완화 및 분산시킬 수
있게 해 줘서 목에 많은 부담이 가지 않게 도와준답니다.

하지만 이 질환이 생겼을 때 일반적인 C자형과는 다르게
역으로 C자형태를 취하고 있거나 심할 경우 곡선 형태를
이루지 못하고 수직으로 변형되면서 목에 가는 무게를
분산시키지 못하고 100% 흡수하기 때문에 큰 부담이
될 수밖에 없습니다.

 

 

광화문통증클리닉에서 알려드리는
증상을 보시고 해당되는 증상이 2개
이상이라면 거북목증후군 의심을
해보셔야 합니다.

- 어깨와 등이 구부정한 자세이다.
- 어깨 근육이 뭉치고 목뒤와 어깨가 뻐근하다.
- 눈이 건조하고 쉽게 피곤해진다.
- 어깨와 귀 중앙의 거리를 쟀을 때 어깨보다 귀가5cm이상 나와있다.
- 두통이 자주 느껴진다.

이와 같은 자세와 긴 시간동안 고개를 숙이는 자세는
경추에 무리를 주게 되어 원인이 될 수 있습니다.

이외에도 노화로 인한 퇴행성,교통사고와 같은 외부충격을
통해서도 발병 원인이 될 수 있습니다.

 

 

광화문통증클리닉에서 소개 해드릴 치료법은
비수술 치료 중 가장 대표적인 도수치료법입니다.

자세교정이나 치료가 진행되지 않을 경우 목은
물론 팔,손가락까지 감각저하가 나타날 수 있어
빠른 진단과 치료가 필요해요.

통증이 심해지면 목디스크로 이어질 수 있어
손가락,팔 저림은 물론 업무에 방해와 일상생활을
하시는 데에 있어서 불편을 겪으실 수 있습니다.

따라서 상황이 안 좋게 흘러가지 않도록 조기에
치료를 해주시는 것이 중요해요.

 

 

치료만큼이나 중요한 습관개선도 중요합니다!

거북목증후군이 만성화가 된 경우 치료를 통해
증상을 완화할 수 있지만 생활습관개선이 함께
이루어져야 치료의 효과도 높아집니다.

앞으로는 목관절 건강을 유지하기 위해서는
좋은 습관이 필요하다는 것을 잊지 말아주세요!

- 꾸준한 스트레칭
- 바른자세로 앉기
- 눈높이에 맞는 모니터 사용
- 지나치게 높은 베개는 X

 

화인통증의학과 광화문점 오시는 길 안내

경상남도 김해시 가락로 19, 금강병원 맞은편 이디야커피 건물 5&6층
(구 당당한방병원 자리) (김해 부원역 2번출구에서 경남은행 골목으로 300m 직진하세요.)

 

이글은 화인통증의학과 의료광고법을

준수하여 작성하였습니다.