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허리통증271

허리통증치료는 방배동정형외과에서! 방배동정형외과 하루 8시간 이상 꼬박 앉아서 시간을 보내는 직장인들 사이에서 허리 통증은 거의 모든 분들은 겪어보셨을 것 같아요. 의자에 앉아있는 자세는 허리에 가장 좋지 않은 자세입니다. 하지만 직장인분들은 어쩔 수 없이 의자에 앉아 업무를 봐야 하죠. 1시간에 10분 이상 일어나서 무리가 간 허리를 환기시켜주는 것이 통증을 예방할 수 있는 좋은 방법입니다. 허리에 가장 중요한 바르게 앉는 방법입니다. 의자의 허리 등받이는 옆에서 봤을 때 S자 곡선을 이룬 것이 허리를 받쳐주어 좋습니다. 의자의 높이는 엉덩이와 무릎이 일자가 될수 있는 위치가 좋습니다. 허리를 의자 뒤의 끝 까지 붙어 앉고 등받이에 허리를 붙혀 기대 앉는 것이 좋습니다. 또한 기지개를 펴고 코어운동을 하는 등, 허리의 근육을 키워줄 수.. 2017. 1. 3.
판교체형교정에서 청소년 허리통증 치료하세요! 판교체형교정 요즘 청소년 허리질환이 점점 늘어나고 있는 추세입니다. 특히 고등학생 이후부터는 하루종일 책상에 앉아있는 아이들이 많아 허리에 무리가 가 척추 질환이 생기고 또 그로인해 통증을 느끼는 학생들이 많습니다. 의자에 앉는 자세는 허리에 직접적인 충격을 주어 무엇보다 앉아있는 자세가 정말 중요한데요, 다리를 꼬거나, 제대로 앉지 않는 잘못된 자세 때문에 허리의 상태가 점점 좋지 않아 허리가 휘어 자세의 교정이 필요한 학생, 허리 통증으로 인한 다리저림, 집중력 저하도 생길 수 있습니다. 자칫하면 통증 뿐만 아니라 집중력 저하로 학업에 영향을 미칠 수 있기 때문에 한참 공부하는 나이인 청소년 시기때의 허리 관리가 정말 중요합니다. 의자에 제대로 앉는 자세만으로도 허리통증 예방에 굉장히 도움이 됩니다... 2016. 12. 8.
허리통증 치료는 선릉 물리치료 해결! 선릉 물리치료 책상에 오래 앉아 업무를 보는 직장인분들 사이에서 허리통증을 많이 느껴 선릉 물리치료를 찾으시는 분들이 많습니다. 하루 최소 8시간 앉아 업무를 보는 직장인들. 그들의 허리는 고통받고 있습니다. 앉아있는 자세는 서 있는 자세보다 허리에 많은 부담을 주기 때문인데요. 오랫동안 앉아있을 뿐만 아니라 다리를 꼬고 앉거나 양반다리를 하고 앉는 등의 바르지 못한자세 또한 허리에 통증을 줄 수 있습니다. 과도한 운동, 장시간의 집안일, 무거운 물건 나르기, 장시간 서 있기 또한 허리에 무리를 주어 통증을 일으킬 수 있는 원인이 됩니다. 이러한 허리 통증을 방치하게 될 경우 심각한 척추 질환으로 발전될 수 있습니다. 대표적인 척추질환으로는 허리디스크, 척추관 협착증 등이 있습니다. 하지만 허리의 통증만.. 2016. 12. 1.
군자역 정형외과 허리통증 탁월한 치료법 군자역 정형외과 허리통증 탁월한 치료법 요통은 일생을 살아가면서 누구나 한번쯤은 경험하게 되는 가장 흔한 통증 중 하나입니다. 특히 장시간 같은 자세로 근무를 하는 직장인들의 경우 통증을 호소하는 횟수가 보다 빈번한데요. 오랜 시간 자리에 앉아 있는 생활 습관은 허리에 무리를 주고 충격이 누적되면서 허리통증을 유발하고 나아가 허리디스크나 척추관협착증과 같은 질환으로 이어질 위험이 높아지게 됩니다. 요통을 일으키는 가장 대표적인 척추질환으로 허리디스크와 척추관협착증을 꼽을 수 있습니다. 척추뼈 사이에 있는 탄력적인 추간판 조직인 디스크에 문제가 생기는 질환을 허리디스크라고 하며, 디스크의 변화나 척추를 감싸고 있는 관절이나 인대가 두꺼워지는 등의 원인에 의해 척추관이 좁아지면 척추관협착증이 발생하게 됩니다.. 2016. 7. 20.
종아리가아파요!! 이유는..허리통증? 종아리가아파요!! 이유는..허리통증? 갑자기 종아리가 붓고, 땡기는 증상으로 종아리가아파요!!하시나요? 통증으로 걷기도 불편함을 느끼셨나요? 혹시, 여자분들은 하이힐을 신어서 그런가~ 아님, 너무 낮은 신발을 신어 그런걸까~하시나요? 대부분 종아리가아파요하면 하지정맥류가 아닌가 의심을 하게 됩니다. 종아리 부분에 거미줄처럼 혈관이 보이는지 찾게되시지요? 왠지 예전보다는 더 잘 보이는 것 같기도 한 거 같구요. 만약, 정말 선명하게 혈관이 보이고 울퉁불퉁 튀어나왔다면 당연 하지정맥류가 맞습니다. 하지만, 혹지 종아리가아파요 하기전부터 허리통증은 없으셨나요? 허리통증으로 종아리까지 영향을 주게 되는데, 종아리까지 아플 정도면 허리 치료를 미루셨거나, 통증만 느낄 때만 병원을 찾아 치료를 받으신 것 아닌가요?.. 2015. 7. 2.
허리통증원인 이유는 뭐에요? 허리통증원인 이유는 뭐에요? 주위를보면 흔히들 허리가 아픈 사람들이 많습니다. 그렇다고 나이가 있으신분들만 허리가 아픈 것 도 아닙니다. 날씨가 흐려도, 누워있어도, 조금 오래 걸어도, 장시간 앉아 있어도, 허리가 아파 저절로 나도 모르게 에고 허리야~하게 되지요. 그럼, 도대체 허리통증원인 이유는 뭘까요? 정작 허리통증원인을 알고 싶어서 병원에 가서, 엑스레이를 찍어도 아무 이상이 없다고 나오기 때문에, 우리는 간단한 물리치료만 받고 오는 경우가 비일비재합니다. 병원을 찾은 이유가 확실하게 허리통증원인이 뭔지를 알고 싶었는데, 확실한 얘기는 없고, 요즘 무리하셨나봐요? 무거운짐을 들으셨나요?등등 이런 얘기들만 듣게 되지요. 그럼, 생활하면서 무리 안하고, 무거운 짐 안 들어 본 사람이 어디 있겠냐 속으.. 2015. 6. 26.
허리가너무아파요! 해결방법은? 허리가너무아파요! 해결방법은? 우리몸에 중심이 되는 곳 허리!! 허리통증은 남녀노소 많이들 호소하는 신체부위 중 하나이다. 그 만큼 우리 몸에서 중요한 신체 부위인데 왜 많은사람들이 남녀노소 불구하고 허리가너무아파요! 하는걸까요? 일상 생활속에서 잘못 된 자세때문일까? 운동도 전혀 안하고 근육이 점점 없어져일까? 무거운 물건, 가사노동, 직업병일까? 이렇게 많은 이유들이 있지만, 우리들은 어쩜 허리통증을 너무 쉽게 생각하지는 않은지 다시 한번 생각 해 보는 것도 좋겠지요. 너무 안 움직여도, 너무 많이 움직여도, 문제가 되는 허리! 적당한 운동과 생활 습관에세 자세를 바르게 한다면, 허리가너무아파요! 소리는 줄지 않을까요? 허리통증을 느껴 고생 보다는 평소 잠깐씩이라도 허리운동, 아님 동네 한바퀴라도 걷.. 2015. 6. 13.
허리통증 언제까지? 허리아파요 그만!! 허리통증 언제까지? 허리아파요 그만!! 유독 여성들이 많이 느끼는 허리통증 이유는 뭘까? 청소년기에 들어서부터는 생리통으로~~~ 결혼해서 임신하고 가사일에~~~~ 노년기에는 유독 허리가 휠 정도로 허리아파요!! 여성분들은 임신과 폐경등으로 급격한 호르몬 변화로 겪으면서 척추건강에 타격을 받는다. 그리고 오랜시간 동안 잘 못된 자세로 가사노동(앉아서 걸레질등등)을 하게 되면 허리디스크나, 목 디스크가 오기 쉽다. 이래서, 여성분들의 신체구조나 생활습관으로 허리통증 허리아파요 할 수 밖에 없다. 척추를 지지해주는 근육량이 남성보다 여성이 적다보니 이래서 상대적으로 척추 질환에 여성분들의 노출되기 쉬우므로 척추 건강 관리가 중요하다. 그렇다면 허리통증을 언제까지 어쩔 수 없는것으로 여기고 생활하실 건가요? 가.. 2015. 6. 9.
허리디스크초기증상, 잦은 허리통증? 허리디스크초기증상, 잦은 허리통증? 허리디스크는 가장 대표적인 허리통증질환으로 허리뼈인 척추의 마디 사이사이에 위치한 디스크가 외부의 강한충격이나 퇴행성변화와 같은 이유로 척추 밖으로 나오고 디스크안의 수핵이 돌출하여 허리에 있는 신경을 누르는 질환입니다. 허리통증으로 허리가 아파요! 하시는 분들이 많고, 그 중에서도 허리디스크 때문에 허리디스크 통증으로 고생하고 있는 분들이 굉장히 많기 때문에 보통 허리통증질환하면 다양한 허리질환 중에서 허리디스크를 가장 먼저 떠올리게 됩니다. 허리디스크는 질환의 치료에 있어서 초기단계에서 적절한 허리디스크치료를 바로 시작하는 것이 무엇보다 중요합니다. 그렇기 때문에 평소에 허리디스크초기증상을 잘 알아두고 이와같은 증상들이 발생했을때에는 그냥 넘기지 않고 바로 병원을 .. 2014. 9. 12.
허리가 너무 아파요! 허리통증 원인은? 허리가 너무 아파요! 허리통증 원인은? 일상생활을 하다가 허리통증으로 갑자기 허리가 아파요! 하는 경우가 종종 있습니다. 또 허리통증의 강도가 심해서 허리가 너무 아파요! 하고 호소할때도 있을 수 있습니다. 이처럼 허리통증을 일으키는 허리통증 원인은 무엇이 있을까요? 주위에서 허리가 너무 아파요! 하시는 분들을 어렵지 않게 볼 수 있습니다. 허리통증을 느끼시는 분들이 그만큼 많다는 건데요, 허리는 우리몸의 중심이고 허리뼈인 척추는 중심뼈입니다. 또 허리는 우리가 움직일때에 직접 또는 간접적으로나마 관여를 하게 되는 중요한 부위입니다. 따라서 일시적으로 나타났다가 없어지는 허리통증이 아니고 일정기간동안 지속적으로 발생하는 허리통증으로 허리가 아파요! 할때는 본인의 허리에 어떤 문제가 있지는 않은지, 치료가.. 2014. 9. 11.

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