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주요 클리닉/디스크 및 허리통증

허리통증치료는 방배동정형외과에서!

by 화인통증클리닉 2017. 1. 3.

방배동정형외과

 

 

 

 

하루 8시간 이상 꼬박 앉아서 시간을 보내는 직장인들 사이에서

허리 통증은 거의 모든 분들은 겪어보셨을 것 같아요.

 

 

 

의자에 앉아있는 자세는 허리에 가장 좋지 않은 자세입니다.

하지만 직장인분들은 어쩔 수 없이 의자에 앉아 업무를 봐야 하죠.

1시간에 10분 이상 일어나서

무리가 간 허리를 환기시켜주는 것이

통증을 예방할 수 있는 좋은 방법입니다.

 

 

허리에 가장 중요한 바르게 앉는 방법입니다.

 

의자의 허리 등받이는 옆에서 봤을 때 S자 곡선을 이룬 것이
허리를 받쳐주어 좋습니다.
의자의 높이는 엉덩이와 무릎이 일자가 될수 있는 위치가 좋습니다.

허리를 의자 뒤의 끝 까지 붙어 앉고 등받이에 허리를 붙혀 기대 앉는 것이 좋습니다.


 

 

 

또한 기지개를 펴고 코어운동을 하는 등,

허리의 근육을 키워줄 수 있는 운동이나 스트레칭을

꾸준히 해 주는 것이 예방을 위해 좋은 방법입니다.

 

 

 

혹시 허리가 뻐근하고, 삐끗한 느낌이 있었나요?

혹시 다리가 저리거나 통증이 있었나요?

허리 뿐만아니라 엉덩이에 통증이 있었던 적은요?

 

 

 

위의 목록은 허리디스크의 자가진단표입니다.

혹시 대다수의 목록이 본인의 허리통증 증상과 비슷하다면

통증치료가 필요합니다.

 

 

 

 

허리 통증 치료는 대개 수술을 생각하셔서

부담때문에 치료를 미루시는 분들이 많습니다.

방배동정형외과에서는 허리통증을 비수술적 치료방법으로 치료합니다.

 

또한 방배동정형외과에서는 바쁜 직장인들을 위한

야간진료를 화, 목요일에 하고 있습니다.

 

 

 

 

방배동정형외과정형외과 화인통증의학과 방배이수점

방배동정형외과 예약 및 문의 02-536-4393

 

[ 방배동정형외과 오시는 길 ]

 


서울시 서초구 방배4동 1808번지 안석빌딩 7층

(이수역 1번 출구 바로 앞 농협건물 7층)

 


 ▼방배동정형외과 자세히 보기▼

http://www.fine-mc.com/guide/guide_04.php