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주요 클리닉2401

내 허리는 안전한가 ? 허리통증 치료법으로~ 내 허리는 안전한가 ? 허리통증 치료법으로~ " 우리 몸에서 허리는 아주 중요한 부분입니다 " 허리통증이 있다면 대부분의 사람들은 허리디스크를 생각합니다 그렇지만, 허리통증이라고 해서 허리디스크만을 의심해서는 안됩니다 그래서 오늘은 허리통증 치료법에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다 ▲ 허리통증 허리디스크만이 아니다 ? 01. 목디스크 목디스크 또한 허리통증의 원인일 수 있습니다 목디스크는 허리디스크와 달리 심리적인 영향을 받는 부위입니다 외부적인 스트레스나 심리적 긴장감이 지속되면 목과 어깨의 근육이 뭉치면서 뻐근하게 아픈 근육통을 호소하기 때문에 주의하셔야 합니다 02. 허리염좌 허리 주변 근육이 굳어 있는 상태에서 무리하거나 갑자기 허리를 움직여서 염좌가 발생하여 허리통증이 발생할 수 있어 허리염.. 2013. 1. 15.
발바닥근막염 증상은 단지 발바닥통증 ? 발바닥근막염 증상은 단지 발바닥통증 ? 발바닥근막염 증상은 족저근막에 무리가 가서 붓고 염증이 생기는 질환을 말하는데, 족저근막은 발바닥의 아치를 유지하고 발에 탄력을 주는 마치 신발의 깔창과도 같은 역할을 하는 기관을 말하는데, 발바닥통증이 나타나면 발바닥근막염 증상입니다 보통 40 ~ 60세의 여성에게서 많이 발생하나 최근에는 스포츠활동으로 늘어나고 있습니다 족저근막염 증상이 발생하는 원인으로는, 굽이 높거나 낮은 신발을 오랜 시간동안 착용할 경우와 발바닥에 무리를 주는 스포츠를 즐기는 경우 갑자기 무리한 운동을 준비운동 없이 시작하는 경우에 나타나게 되며 여성들은 호르문분비의 변화가 생기는 경우에 발생할 수 있기에 발바닥근막염 증상을 방치하면 안됩니다 " 발뒤꿈치뼈 바닥이 시작하는 부위의 발바닥근막.. 2013. 1. 14.
[어깨힘줄파열] 회전근개파열 ? 오십견 ? [어깨힘줄파열] 회전근개파열 ? 오십견 ? 어깨힘줄파열(회전근개) 염증이 발생하거나 목디스크가 일어난 때에도 어깨통증이 나타날 수 있는데, 회전근개는 어깨에서 팔뼈에 있는 4개 근육의 힘줄을 말합니다 이곳에 염증이나 어깨힘줄파열이 발생하면 어깨통증을 유발하고 팔을 들어 올리 수 없죠 어깨를 다치거나 운동을 하지 않더라도 40세 이후에는 퇴행성 변화로 어깨힘줄파열이 됩니다 어깨힘줄파열 증상은 처음에는 어깨에 통증이 심하다가 시간이 자나면서 어깨의 심한 통증은 사라지고 어깨가 쑤시는 등의 증상이 있는데 예전보다 통증이 덜해 나은듯 하지만 시간이 지나면 통증은 다시 주로 어깨 아래 팔쪽으로 통증이 내려와 일을 많이 한 경우 쑤시는 증상이 있을 수 있죠 그렇기 때문에 어깨힘줄파열은 절대 방치해서는 안됩니다 젊었.. 2013. 1. 11.
테니스엘보 예방이 무엇보다 중요하다 ? 테니스엘보 예방이 무엇보다 중요하다 ? 외측상과염으로 테니스엘보라고도 불리는데, 테니스를 치는 사람만이 걸리기 때문에 아니고 테니스의 백 스윙시 이 병을 잘 일으키기 때문에 테니스엘보라 부르지만 누구에게나 나타납니다 실제 테니스엘보의 95%는 일반인에게서 나타납니다 " 손가락과 손목을 많이 사용하는 사람에게도 발생할 수 있습니다 " 컴퓨터를 오랜시간 사용하는 사람에게도 테니스엘보가 나타날 수 있으며 가사일을 많이 하는 주부들 등 누구에게나 찾아 올 수 있습니다 테니스엘보는 팔꿈치 관절의 상과 기사부에 동통이나 국소압통이 생기는 질환입니다 작은 충격의 반복과 충격이 점차 심해지기 때문에 초기에 테니스엘보 예방이 중요합니다 " 주로 30 ~ 60세 사이에 가장 높은 발병률을 보이고 있습니다 " 테니스엘보는 .. 2013. 1. 10.
십자인대파열 원인은 스포츠활동에서 나온다 ? 십자인대파열 원인은 스포츠활동에서 나온다 ? " 십자인대파열 원인은 주로 뛰는 동작이 많은 운동 중에 발생하게 됩니다 " 축구선수들이나 농구선수가 운동 중 걸리게 되는 질환 중 하나가 바로 십자인대파열이죠 운동 말고도 외상성 손상으로 교통사고의 경우에도 십자인대파열이 자주 일어납니다 비접축성 기전이 78%로 대부분을 차지하며 착지 시 발이 땅에 접축된 상태에서 감속과 회전에 의해서 파열이 이루어지는데, 십자인대파열이 일어나게 되면 관절에서 ' 뚝 ' 하는 소리와 관절이 불안정해지는걸 느끼실 겁니다 우리 무릎에는 두가지 종류의 인대가 존재합니다 무릎관절의 좌우의 안정성을 지탱해주는 내외측부 인대와 무릎관절 안쪽에 위치하여 무릎이 앞뒤로 또는 회전 시 흔들리지 않도록 잡아주어 무릎관절을 안정시키는데 중요한 .. 2013. 1. 9.
오십견 스트레칭으로 치료할 수 있다 ? 오십견 스트레칭으로 치료할 수 있다 ? 주위에 오십견으로 고생하시는 분들이 많습니다 오십견이란 단지 50세의 어깨를 지칭하는 모호한 용어로 진단명으로 합당하지는 않은데, 오십견은 만성적으로 어깨 관절의 통증과 운동의 장애, 능동적, 수동적 운동 범위가 모두 감소하게되죠 " 오십견은 보통 관절에 특별한 원인없이 발병되는 질환입니다 " 어꺠통증이 있어 진단을 받아보면 일반적으로 일시적인 어깨통증이기 때문에 특별한 치료없이 시간이 지나면서 근육의 뭉침과 풀어짐이 반복이 되면서 자연스럽게 치료가 되기도 하는데 오십견 스트레칭을 해보세요 오십견의 대표적인 증상은 어깨통증일까 ? 01. 팔을 들어올리기가 힘들다 02. 통증이 있다가 없다가를 반복한다 03. 어깨관절이 뻣뻣해지고 통증이 있다 04. 어깨통증으로 밤에.. 2013. 1. 8.
류마티스관절염에 좋은음식을 알아봅시다~! 류마티스관절염에 좋은음식을 알아봅시다~! " 류마티스관절염은 관절에 통증과 함께 부어오르는 것을 말합니다 " 바로 면역체계와 관련된 질환으로 영양상태에 크게 영향을 받는데요 영양상태가 좋지 못하건, 불균형한 식사는 류마티스관절염을 악화시키죠 그렇기 때문에 규칙적인 식습관과 다양한 식품을 골고루 먹는 것이 중요합니다 류마티스관절염에 좋은음식 1. 생선 기름진 육류보다는 오메가3가 풍부한 생선이 좋습니다 오메가3 지방산은 류마티스관절염의 염증을 완화시켜주고, 통증 또한 완화시켜주며 생선은 살찔 염려가 없어 더욱 좋습니다 비만 또한 관절에 무리를 주는 요소중 하나이끼 때문에 주의해야합니다 류마티스관절염에 좋은음식 2. 브로콜리 브로콜리에는 칼륨과 비타민이 풍부하여 혈압을 내려주고 항산화제 성분이 풍부해 류마티.. 2013. 1. 7.
척추분리증 수술없이 치료 가능하다 ? 척추분리증 수술없이 치료 가능하다 ? 척추의 뒤쪽에는 2개의 돌기가 있는데 상관절 돌기와 하관절 돌기라는 것이 있습니다 이 돌기들은 각각 위의 척추와 아래의 척추와 관절을 이루는 것인데 이 2개의 돌기 사이에 있는 관절 사이에 좁아진 부위에 결손이 발생한 것을 바로 ' 척추분리증 ' 이라고 합니다 이렇게 관절 사이에 좁아진 부위(협부)에 스트레스성 골절이 발생하는 경우가 많은데 5번 요추에 가장 흔하게 나타나는데, 척추분리증 수술없는 치료를 위해서는 무엇보다 초기에 척추분리증 증상을 미리 알고 있어야 빠르게 치료할 수 있겠죠? " 척추분리증 원인은 아직까지 정확하게 밝혀지지 않았습니다 " 선천적으로관절간 협부에 결함이 있는 경우나 허리의 외상 및 과격한 운동으로 관절간 과부하가 발생하여 생긴 피로 인해 .. 2013. 1. 4.
소아류마티스관절염 점점 증가하고 있다 ? 소아류마티스관절염 점점 증가하고 있다 ? "관절염이라고 해서 중장년층에서만 나타나지는 않습니다 " 류마티스관절염은 자가면역질환의 일종으로 정확한 원인은 밝혀지지 않았습니다 바이러스나 박테리나 등을 공격하는 면역 체계의 이상으로 정상적인 조직인 활액막 관절 조직 등을 침범하는 것으로 알려져 있는데, 즉 어른뿐만 아니라 어린이들에게도 류마티스관절염에 걸리 가능성이 있으며, 자가면역이 약해질수록 발병할 확률이 높기 때문에 이렇게 발병하는 질환을 ' 소아류마티스관절염 ' 이라고 합니다 소아 류마티스관절염은 15살 이하의 소아에게서 최소한 6주 이상 증상이 지속될 때 진단을 내리게 되는데, 16세 이후에 발병한 것은 우리가 알고 있는 류마티스관절염이죠 소아류마티스관절염은 일반적인 류마티스관절염과는 다르게 관절염이.. 2013. 1. 3.
퇴행성관절염 초기증상 알아야 치료가 빠르다? 퇴행성관절염 초기증상 알아야 치료가 빠르다? 많은 사람들이 퇴행성관절염이라고 하면 노화로 인해 발생하는 질환으로만, 생각하는 경우가 많은데, 최근에는 20 ~ 30대에서도 흔하게 발생하고 있죠 그렇기 때문에 무엇보다 퇴행성관절염 초기증상을 알아야 빠르게 대처할 수 있기 때문에 지금부터 퇴행성관절염 초기증상을 자세하게 알아보도록 할게요 " 연골은 무릎 관절로 뼈와 뼈 사이에 있는 충격을 완화하는 역할을 합니다 " 그런데 시간이 경과함에 따라 연골간의 접촉을 거치고 마찰이 생김에 따라서 얇아질 수 밖에 없는데, 이에 따라 관절액 조절이라는 활액에 문제가 발생하게 되는데, 그로 인해 퇴행성관절염 초기증상이 나타나게 되며 그 외에도 지나치게 체중이 많이 나가거나 유전적인 요인으로도 퇴행성관절염 초기증상이 나타나.. 2013. 1. 2.

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