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주요 클리닉/골프엘보 및 테니스엘보328

발목이 아파요, 발목통증 원인은 무엇일까? 발목이 아파요, 발목통증 원인은 무엇일까? 오늘은 발목통증 원인에 대해서 알려드리는 시간을 가지려고 합니다 많은 분들이 발목이 저리거나, 시린 것 등을 포함해서 여러가지 종류의 발목통증으로 인해서 고생을 하시는데요 발목통증이 나타나게 되면 걸어다니는 것부터 지장이 생기게 되므로 발목통증을 가지고 계신분들이 여간 불편함을 느끼시는 것이 아닌데요 지금부터 발목통증이 나타나는 원인에 대해서 알려드리도록 하겠습니다 비만이나 과체중이 발목통증 원인이 되는 경우가 많다고 합니다 비만이나 과체중으로 인해서 발목이 버틸 수 있는 한계 이상의 무게를 오랜시간동안 발목이 지탱하게 됨으로 인해서 발목통증이 나타나게 되는 원인이 되는 것인데요 이를 해결하기 위해서 운동을 통해서 발목을 튼튼하게 만들면서 체중을 감량하여 발목의.. 2013. 2. 6.
무릎통증에 좋은 습관은 무엇일까? 무릎통증에 좋은 습관은 무엇일까? 오늘은 무릎통증에 좋은 습관을 알려드리는 시간을 가지려고 합니다 많은분들이 무릎통증으로 인해서 고생을 참 많이 하신다고 합니다 무릎통증을 몇가지 습관을 바꾸는 것 만으도 큰 도움이 된다는 사실 알고 계셨나요? 무릎통증으로 고민하시는 많은 분들에게 큰 도움이 될 것 같은데요 지금부터 무릎통증에 좋은 습관에 대해서 알려드리겠습니다 무릎통증에 좋은 습관 첫번째는 계단을 최대한 피하는 것 입니다 계단에 오를때 무릎에 가해지는 체중이 평소에 몇 배나 된다고 합니다 때문에 계단을 오르는 것이 무릎통증을 유발하거나 악화시킬수 있습니다 다이어트를 위해서 계단으로 다니시는 분들이 정말 많은데요 다이어트를 하는 것이 무릎통증에 좋은 습관이기는 하지만 계단을 오르는 행동이 무릎에 나쁜영향을.. 2013. 2. 5.
허리통증치료는 어떻게 해야할까? 허리통증치료는 어떻게 해야할까? 오늘은 허리통증 치료에 대해서 알려드리는 시간을 가지려고 합니다 요즘은 남녀노소를 가리지 않고 허리통증으로 인해서 고생을 많이 하시는데요 허리통증이 나타나게 되면 앉아있는 것 만으로도 통증이 나타나게 됨으로 인해 사회생활을 하는 것에 많은 지장을 가져오는 원인이 되곤 하는데요 또한 앉아있는 것만 통증이 느껴지는 것이 아니라 조금 움직이기만 해도 허리에서 나타나는 통증으로 인해서 많은분들이 고생을 하십니다 때문에 허리통증치료로 고민을 하시는 분들이 정말 많습니다 지금부터 허리통증 치료에 대해서 알려드리는 시간을 가지려고 합니다 치료에 앞서서 허리통증이 나타나게 된 원인을 찾아서 해결해야 하는데요 대부분의 분들에게서 허리통증이 나타나게 되는 원인은 바르지 않은 자세로 인해서 .. 2013. 2. 5.
혹시나도? 목디스크 자가진단! 혹시나도? 목디스크 자가진단! 오늘은 목디스크 자가진단법에 대해서 알려드리려고 합니다 목디스크는 정말 많은분들이 가지고는 계시지만 목디스크인지를 모르고 안일하게 생각하시다가 나중에 목디스크임을 알고 후회하시는 경우가 정말로 많은데요 지금부터 목디스크 자가진단에 대해서 알려드릴건데요 혹시 자신의 목이 목디스크는 아닌지 확인해보세요 목디스크란 경추라고 불리우는 목 쪽의 척추와 디스크 사이로 내부의 수핵이 빠져나오게 되어 신경근을 누르거나, 척수를 누르게 됨으로 인해서 통증이나 무기력증, 마비현상까지 초래하는 질환입니다 많은분들이 목디스크임을 자각하지 못하고 피로로 인해서 생기는 현상이라고 생각 하시기 때문에 지금부터 알려드리는 목디스크 자가진단 체크해보세요 1. 목이 뻣뻣한 증상이 나타난다 2. 이유없이 두.. 2013. 2. 4.
오른쪽어깨통증 원인은? 혹시 목디스크? 오른쪽어깨통증 원인은? 혹시 목디스크? 오늘은 오른쪽어깨통증 원인에 대해서 알려드리려고 합니다 어깨가 한쪽만 댕겨오고 한쪽만 뻐근함을 느껴보신적 있으신가요? 많은 분들이 한쪽 어깨에서만 통증을 느끼신다고 하는데요 오른쪽어깨통증을 느끼시는 분들이 더욱 많다고 합니다 지금부터 오른쪽어깨통증 원인에 대해서 알려드리겠습니다 오른쪽어깨통증 원인중 하나가 크로스백이 유행을 하게 된 것 인데요 크로스백을 주로 오른쪽에 매시는 분들이 많아서 그런 것 같습니다 한쪽 어깨만 사용하다보니 어깨의 모양이 뒤틀어지는 2차적 문제와 별개로 한쪽 어깨만 사용하다보니 오른쪽 어깨통증의 원인이 되곤합니다 오른손잡이가 왼손잡이에 비해서 많은 것도 오른쪽어깨통증이 많은 원인인데요 오른손잡이이다 보니 오른손을 왼손에 비해서 많이 사용하게 .. 2013. 2. 1.
뒷목통증 원인은 무엇일까? 뒷목통증 원인은 무엇일까? 오늘은 뒷목통증 원인에 대해서 알려드리는 시간을 가지려고 합니다 뒷목이 땡겨오거나 뻐근함을 느끼시는 분들이 참 많을거라고 생각합니다 딱히 이유를 모르겠는데 땡겨오거나 뻐근함이 느껴지는 뒷목 때문에 뒷목통증으로 인해서 고민하시는 분들이 참 많을텐데요 지금부터 뒷목통증 원인에 대해서 알려드리려고 하는데요 자신이 가지고 있는 뒷목통증 원인은 무엇인지 확인하시는게 좋을 것 같습니다 뒷목통증 원인 첫번째는 요즘 하나씩은 가지고 있는 스마트폰이 뒷목통증 원인이 될 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 스마트폰을 사용하다 보면은 점점 얼굴이 스마트폰과 가까워지는데요 작은 스마트폰 화면에 집중해서 스마트폰을 사용하는 것으로 뒷목통증 원인이 될 수 있다고 합니다 잠을 잘못자는 것으로 인해서 뒷목통증.. 2013. 2. 1.
팔꿈치통증 종류? 테니스엘보와 골프엘보 팔꿈치통증 종류? 테니스엘보와 골프엘보 오늘은 팔꿈치통증의 종류에 대해서 알려드리려고 합니다 요즘 많은 분들이 남녀노소를 가리지 않고 팔꿈치통증을 가지고 계시다는 이야기를 들었습니다 팔꿈치통증에도 종류가 있다는 사실 알고 계셨나요? 지금부터 팔꿈치통증 종류에 대해서 알려드리겠습니다 팔꿈치통증은 크게 테니스엘보와 골프엘보가 있습니다 테니스엘보와 골프엘보는 둘다 상관골의 퇴행성 변화나 파열 등 으로 인해서 생기는 질환을 말합니다 두 질환은 비슷한 원인으로 인해서 유발되고 있습니다 테니스엘보는 상완골 외측에 발생하는 팔꿈치통증을 말합니다 테니스엘보의 경우 예전에 테니스 선수들이 많이 가지고 있던 팔꿈치 통증이기 때문에 테니스 엘보라고 이름 붙여 졌습니다 골프엘보는 상완골 내측에 발생하는 팔꿈치통증을 말합니다 .. 2013. 1. 31.
손목통증에 대해서 손목통증에 대해서 오늘은 손목통증에 대해서 알려드리는 시간을 가지려고 합니다 글씨를 쓰거나 키보드를 사용할때 저려오는 손목통증으로 고민하시는분들이 많을텐데요 손목통증으로 고민하시는분들의 고민을 해결해드리기 위해서 지금부터 손목통증의 원인, 증상, 치료에 대해서 알려드리겠습니다 손목통증의 원인 손목통증이 나타나는 원인은 여러가지를 꼽을 수가 있습니다 운동량이 부족해짐으로 인해서 손목통증이 나타날 수도 있고 무리한 다이어트로 인해서도 손목통증이 나타날 수도 있고 서구화된 식습관으로 인해서 손목통증이 나타날 수도 있습니다 손목통증의 증상 손목통증의 원인이 다양한 만큼 증상도 여러가지로 나타나게 됩니다 손목이 저려오는 손목통증이 나타나게 될 수도 있고 손목에 따가움이 나타나는 손목통증이 나타날 수도 있습니다 이.. 2013. 1. 31.
목통증 해결하는법 따라 해보세요! 목통증에 해결하는법 따라 해보세요! 오늘은 목통증 해결하는법 대해서 알려드리려고 합니다 직장인들은 과도한 업무로 인해서 앉아있는 시간이 많아짐으로 학생들은 시간이 갈수록 학습량이 점점 늘어남으로 인해서 남녀노소를 가리지 않고 목통증 때문에 힘들어 하시는데요 목통증 해결하는법으로 목통증을 완화 시킬 수 있는데요 지금부터 목통증 해결하는법에 대해서 알려드릴게요 목통증은 바르지 않은 자세로 인해서 나타나는 경우가 많습니다 때문에 자세만 바르게 고쳐주더라도 목통증을 해결하는데 큰 도움을 주는데요 자리에 앉을때 엉덩이를 의자 끝까지 넣어서 앉으시는 것이 좋으며 허리를 구부리지 않고 앉는것도 아주 중요합니다 또한 목을 숙인 자세로 오랜 시간동안 있는 것은 좋지 않습니다 목통증을 해결하기 위해서 찜질을 해주시는 것도.. 2013. 1. 30.
발목통증에 대하여 발목통증에 대하여 오늘은 발목통증에 대하여 알려드리는 시간을 가지려고 합니다 요즘 많은 분들이 발목통증으로 인해서 고생하고 있다고 합니다 발목통증이 나타나게 되면 우선적으로 걷는게 불편하게 됩니다 걷지 않고는 사회생활을 하는데 불편함이 많기 때문에 지금부터 발목통증 원인, 해결법에 대해서 알려드리겠습니다 우선 발목통증이 나타나는 원인에 대해서 알려드리려고 합니다 요즘 현대인들은 운동량이 매우 부족한데 발목을 무리하게 사용할경우 발목에 무리가 가게되어 발목통증이 나타나는 경우가 참 많다고 하는데요 비만으로 인해서 발목통증이 나타나게 되는 경우도 많다고 합니다 발목이 견디기에는 무리한 몸무게로 인해서 발목에 무리가 가는건데요 요즘 청소년, 성인, 노인 할 것 없이 비만인 사람들이 많기 때문에 비만으로 인해서.. 2013. 1. 30.

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