발목이 아파요, 발목통증 원인은 무엇일까?

발목이 아파요, 발목통증 원인은 무엇일까?

 

 

오늘은 발목통증 원인에 대해서 알려드리는 시간을 가지려고 합니다

많은 분들이 발목이 저리거나, 시린 것 등을 포함해서

여러가지 종류의 발목통증으로 인해서 고생을 하시는데요

발목통증이 나타나게 되면 걸어다니는 것부터 지장이 생기게 되므로

발목통증을 가지고 계신분들이 여간 불편함을 느끼시는 것이 아닌데요

지금부터 발목통증이 나타나는 원인에 대해서 알려드리도록 하겠습니다

 

 

비만이나 과체중이 발목통증 원인이 되는 경우가 많다고 합니다

비만이나 과체중으로 인해서 발목이 버틸 수 있는 한계 이상의

무게를 오랜시간동안 발목이 지탱하게 됨으로 인해서

발목통증이 나타나게 되는 원인이 되는 것인데요

이를 해결하기 위해서 운동을 통해서 발목을 튼튼하게 만들면서

체중을 감량하여 발목의 무리를 줄여주는 것이 필요합니다

 

 

현대인들의 운동량이 부족해짐으로 인해서 발목통증이 나타기도 합니다

운동량이 부족해짐으로 인해서 근육량이 줄어들게 되고

관절이 약해짐으로 인해서 비만이 아니더라도 체중을 버티지 못하게 되는 것 인데요

이러한 원인으로 인해서 발목통증이 나타나게 되는 경우에는

따로 운동을 할 필요 없이 생활습관을 몇가지만 바꾸어 주더라도 발목통증을 해결하실 수 있습니다

가까운거리나, 낮지않은 층수는 걸어서 다니시는 것 만으로도

발목운동에 효과적이며 발목을 튼튼하게 만들어 줄 수 있습니다

 

 

무리한 다이어트도 발목통증의 원인이 될 수 있다고 합니다

무리한 다이어트로 인해서 뼈가 삭아버리게 되는 경우가 많다고 합니다

이것은 흔히 요즘 많은 여성들이 가지고 계신 여성 골다공증인데요

이로인해서 발목통증이 나타나게 되는 경우가 많다고 합니다

 

 

위의 세가지 경우가 아닌 경우 다른 발목통증 원인이 있을수도 있지만

아킬레스건에 염증이 생기는 아킬레스건염이라는 질환일수도 있는데요

아킬레스건이 무리를 하게 됨으로 인해서 균열이 생기게 되어

생겨난 틈새에 염증이 생기게 되는 것인데요

평족이나 요족으로 인해서도 아킬레스건염이 유발되기도 합니다

 

 

오늘은 발목통증 원인에 대해서 알아보는 시간을 가졌습니다

혹시 발목통증을 가지고 계시다면 어떤 발목통증 원인으로 인해서

발목통증이 유발되었는지를 확인해보시면 좋을 것 같습니다