두통이 심해요 어떻게 해야 할까요?

두통이 심해요 어떻게 해야 할까요?

 

두통은 누구나 한번쯤 겪어보셨을겁니다

갑자기 찾아오기 때문에 대비할 수 없어 더욱 고통스러운데요

어떻게 하면 두통을 예방할 수 있을까요?

두통이 심해요 어떻게 해야 할까요?

 

 

두통이 심해요 어떻게 해야 할까요?

 

혈압이 높거나 특별한 병증이 없음에도 불구하고 많은 사람들이 두통에

시달리고 있는데, 뒷 목부터 딴딴해진 것처럼 땡기고 만성적으로 두통

증상이 나타나며 매우 괴로움을 호소하는데 긴장성 두통의 경우 정확한

원인이 밝혀지지 않았지만 생활습관이 영향을 주는 것으로 보고있죠

 

 

두통을 유발하는 경우

 

- 모니터 앞으로 목을 내민 채 오랜시간 작업을 할 경우

 

- 어깨에 힘이 들어간 상태로 장시간 작업할 경우

 

- 공부나 작업 등으로 고래르 푹 숙이고 있는 경우

 

- 장시간 잘못된 자세가 지속되는 경우

 

- 스트레스

 

 

두통이 심해요 어떻게 해야 할까요?

 

두통을 치료하기 위해서는 일상 생활 속에서 몸을 충분히 이완시켜주는

것이 필요한데, 평소에 스트레칭을 자주 해주거나 체온에 알맞는 따뜻한

물로 몸을 씻으며 심신을 가라앉혀주고 상기로 인하여 뭉쳐 있는 목과

어깨 주변을 부드럽게 풀어주면 두통이 해소될 수 있답니다

 

 

두통이 심해요 어떻게 해야 할까요?

 

제일 먼저 귀 위쪽 머리 부분을 집게손가락으로 천천히 눌러주세요

양 손으로 머리르 감싼 뒤 손가락으로 머리의 정수리 부위를 천천히 눌러주고

팔꿈치가 버근한 느낌이 들 정도로 엄지손가락으로 미간을 세게 압박했다가

풀어주시고, 엄지 손가락을 이용해 귀와 뒷목 중간 부분을 천천히, 강하게 눌러주세요