거북목증후군 원인, 스마트폰이 주범?

거북목증후군 원인, 스마트폰이 주범?

 

 

스마트폰이 거북목증후군의 주범일까요?

 

요즘 직장인들이 거북목증후군에 많이 나타나고 있는데요

왜 거북목증후군이 줄어들지 않고 늘고만 있을까요?

스마트폰의 보급으로 나쁜자세로 인해 많이 발생하는데요

스마트폰을 어떻게 사용하길래 거북목증후군 원인이 되는걸까요

 

 

거북복증후군 원인은 바로 스마트폰?

 

거북목증후군은 C자 형태이던 정상적인 경추가 일자형태로 변형되는 질환을 말하는데

고개를 푹 숙인채로 스마트폰 화면을 장시간 보게되면 고개가 20도 이상

숙여지게 되는데, 이 때 뒷목 관절이 벌어지고 인대가 늘어나면서

통증과 함께 거북이처럼 목이 구부정하게 됩니다

 

 

거북목증후군을 일으키는 대표적인 원인들

 

- 높은 베개 사용

 

- 오랜시간 컴퓨터, 스마트폰 사용

 

- 장시간 턱을 괴는 자세

 

- 같은 자세로 오랜시간 앉아 있는 경우

 

- 모니터를 자신의 눈높이보다 낮은 경우

 

 

거북목증후군 어떤 증상이 나타날까?

 

거북목증후군은 과거 나이가 들거나 근육이 없을 경우에 자주 나타났지만

최근에는 위에서 말한것처럼, 스마트폰과 같은 IT기기의 무분별한 사용과

잘못된 자세로 인해 나타나게 되는데, 거북목으로 바뀌게 되면 다양한 증상이

나타나는데 뒷목과 어깨에 통증이 나타나게 되고, 목이 점차 일자목으로

변하게 되며 집중력저하, 만성피로, 두통 등의 증상이 나타나게 됩니다

 

 

거북목증후군은 자세교정이 가장 중요한데요

어깨를 펴고 꼿꼿하게 하는 것이 거북목증후군을 예바아고 자세교정하는데

도움이 되며, 목을 시간 날때마다 스트레칭을 통해 풀어주세요

거북목증후군을 그대로 방치하게 되면, 목에 무리를 줄 뿐더러 호흡에도

지장을 주기 때문에 자세교정을하여 예방하시는게 좋습니다