서면통증의학과 목덜미 저릿, 목디스크 신호는 어떻게 나타날까

 

갑자기 목을 돌릴 때 쿡 하고 오는 목덜미 저릿 통증, 팔까지 당기는 듯한 저림, 잦은 두통이나 어깨 결림 때문에 일상에 지장이 생기셨나요? 

 

컴퓨터·스마트폰 사용 시간이 늘면서 목 관절과 근육에 과부하가 걸리는 경우가 있습니다. 

가벼운 뻐근함이라 여겼다가도 증상이 반복된다면 원인을 파악하는 것이 좋습니다.

 

■ 목디스크의 뜻이 뭔가요?

목디스크(경추 추간판 탈출증)는 추간판이 제자리에서 벗어나거나 변성이 진행되면서 주변 신경을 자극하는 상태를 말합니다. 

이 과정에서 목·어깨·팔로 이어지는 불편감과 감각 변화 등이 나타날 수 있습니다.

 

■ 비수술 통증 개선하는 방법은
초기 또는 중등도 단계에서는 개인의 상태에 따라 다양한 비수술적 치료가 활용될 수 있습니다. 

모든 치료는 진료를 통해 적합성을 확인한 뒤 결정됩니다.

– DNA주사
· 손상 부위 회복을 돕는 성분을 주입해 조직 안정에 도움을 주는 방법입니다.
· 자극된 조직의 부담을 완화하는 데 활용됩니다.

– 신경차단술
· 통증 신호가 전달되는 부위에 약물을 주입해 신경 자극을 줄이는 치료입니다.
· 비교적 간단하게 시행되며, 이후 관리가 편안해지는 분들도 있습니다.

– 도수치료
· 치료사가 근막과 관절의 움직임을 부드럽게 하여 긴장을 완화하고 정렬을 바로잡는 데 도움을 줍니다.
· 경추 주변 근육 기능 회복을 돕는 방식으로 적용됩니다.

– 체외충격파
· 충격파 자극을 통해 혈류 개선과 조직 활성화를 유도하는 비수술적 치료입니다.
· 약물 복용이 어려운 경우에도 고려될 수 있습니다.

※ 모든 치료는 개인별 상태에 따라 효과와 부작용이 달라질 수 있으므로 시술 전 반드시 의료진과 충분히 상담하시기 바랍니다.

 

■ 목디스크 발병의 원인
목 구조는 외상을 이유로 변형이 생길 수도 있지만, 

아래 요인들이 복합적으로 작용해서 생길 수 있습니다.

✅장시간 고개 숙임(스마트폰·노트북)
✅ 잘못된 수면 자세(높은 베개, 엎드려 자는 습관)
✅ 교통사고·낙상 등 외상
✅ 퇴행성 변화로 인한 수분 감소
✅ 평소 운동 부족과 근력 저하

 

■ 목디스크 주요 증상
가벼운 근육통과 달리 목디스크는 다음과 같은 특징적인 신호를 보입니다. 

다음 특징들이 이어진다면 진료를 받아보는 것이 도움이 됩니다.

✅ 목을 뒤로 젖히면 목덜미·어깨가 찌릿하다
✅ 팔·손가락이 저리거나 감각이 둔해진다
✅ 어깨 위로 팔을 들어 올리기 힘들다
✅ 잦은 편두통·어지럼증이 동반된다

 

■ 목디스크 꾸준한 예방법
목은 하루 종일 사용되는 부위이기 때문에 꾸준한 관리가 중요합니다. 

작은 습관 변화만으로도 부담을 덜어줄 수 있습니다.

✅ 30분마다 가벼운 목 스트레칭
✅ 화면을 눈높이에 맞추고 의자 각도 적정 유지
✅ 가벼운 유산소 운동 및 근력 강화
✅ 낮은 베개 사용
✅ 규칙적인 수분 섭취 및 균형 잡힌 식단

 

목 주변의 불편감은 방치할수록 일상생활에 불편이 커질 수 있습니다. 

증상이 지속되거나 생활습관 교정으로도 나아지지 않는다면 가까운 통증의학과에서 전문의 상담을 받아보시길 권합니다.

편안한 일상을 회복하시길 응원합니다. 감사합니다.

 

 

화인통증의학과 부산서면 위치 안내
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