스마트폰과 컴퓨터 사용이 일상화된 현대 사회에서
‘거북목 증후군’이라는 용어를 자주 들어보셨을 것입니다.
목이 앞으로 빠져 있고, 등이 굽은 자세가
오래 지속되다 보면 단순히 불편함을 넘어
다양한 신체 증상이 나타날 수 있습니다.
처음에는 목과 어깨의 뻐근함으로 시작하지만,
점차 두통이나 팔 저림으로 이어지기도 합니다.
이러한 거북목 증상은 생활 습관과 밀접한 관련이 있어,
조기에 관리하지 않으면 만성 통증으로 진행할 수 있습니다.
그럼 지금부터 의정부정형외과와 함께 거북목이라는
질환에 대해서 이야기를 나눠보도록 하겠습니다.
거북목 정의?
거북목은 의학적 용어로는
‘일자목(목의 정상적인 전만 곡선이 소실된 상태)’ 또는
‘경추 전만 감소’라고 부릅니다.
정상적인 목뼈(경추)는 C자 형태의 곡선을 이루고 있어
머리의 무게를 분산시키고 충격을 흡수하는 역할을 합니다.
하지만 나쁜 자세가 반복되면 이 곡선이 점점
펴지거나 앞으로 밀려나, 마치 거북이가 목을
길게 내민 듯한 모양이 되는데요.
이 상태가 바로 ‘거북목 증후군’입니다.
거북목은 단순히 보기 좋지 않은 자세 문제가 아니라,
경추 주변의 근육과 인대, 신경에 지속적인 부담을 주어
다양한 불편감을 유발할 수 있는 상태입니다.
거북목 원인은?
거북목은 대체로 잘못된 생활 습관에서 비롯됩니다.
대표적인 원인은 다음과 같습니다.
| 📌 장시간 스마트폰 사용 아래를 내려다보는 자세가 오래 유지되면 목이 앞으로 기울어지면서 하중이 증가합니다. |
| 📌 컴퓨터 작업 모니터 높이가 맞지 않거나 오랜 시간 고개를 앞으로 빼고 화면을 응시하면 경추에 무리가 갑니다. |
| 📌 운동 부족 목과 어깨 근육이 약하면 바른 자세를 유지하기 어렵습니다. |
| 📌 잘못된 수면 습관 높은 베개 사용은 목의 곡선을 무너뜨리는 원인이 될 수 있습니다. |
| 📌 심리적 요인 스트레스나 긴장으로 인해 목과 어깨 근육이 뭉치면서 자세가 더욱 굽을 수 있습니다. |
이처럼 거북목은 특정 질환이라기보다,
잘못된 생활 패턴과 환경이 누적되어 나타나는
‘자세성 질환’이라고 이해할 수 있습니다.
거북목 증상은?
거북목 증상은 단순히 목 주변의 불편감에서
끝나지 않고 다양한 신체적 이상으로 이어질
수 있습니다.
| 📌 목과 어깨 통증 가장 흔한 증상으로, 뻐근함과 뭉침, 근육 긴장이 지속됩니다. |
| 📌 두통 목 근육의 긴장이 두피나 뇌혈관에 영향을 주어 긴장성 두통을 일으킬 수 있습니다. |
| 📌 팔 저림 신경 압박으로 인해 팔이나 손가락에 저림이 나타날 수 있습니다. |
| 📌 피로감 증가 자세 불균형으로 인해 작은 활동에도 쉽게 피로를 느낄 수 있습니다. |
| 📌 자세 변화 목이 앞으로 빠져 있을 뿐 아니라 어깨가 말리고 등이 굽어져 전반적인 체형에 변화를 줍니다. |
증상이 심할 경우, 일상생활의 집중력과
업무 효율에도 부정적인 영향을 미칠 수
있습니다.
화인통증의학과의 비수술 통증 치료 시스템
화인통증의학과는 도수치료, 체외충격파, 신경차단술,
초음파 유도 주사치료 등 다양한 비수술 치료법을
기반으로 환자의 통증 상태에 맞춘 맞춤형 치료를
시행합니다.
본원에서는 정밀 영상 장비로 통증의 원인을 진단하고,
비수술적 치료로 일상 회복을 돕는 과정을 체계적으로
운영하고 있습니다.
| ✅ 인대재생술 : 인대재생술은 손상되거나 약해진 인대와 힘줄 주변에 특수한 약물을 주사하여 신체의 자연 치유 반응을 유도하는 비수술적 치료법입니다. 주로 만성적인 관절통, 인대 손상, 척추 주변 불안정성 개선 등을 위해 시행됩니다. |
| ✅ 신경차단술 : 신경차단술은 통증을 유발하는 신경 주변에 약물을 주입하여 일시적으로 신경 자극을 차단하는 비수술 치료입니다. 허리통증, 목디스크, 어깨통증, 좌골신경통 등 다양한 만성 통증 질환에 폭넓게 사용됩니다. |
통증분과인증의 진료와 야간진료 운영
화인통증의학과 의정부점은 통증 치료 분야에서
풍부한 임상 경험을 가진 통증분과인증의 원장이
직접 진료합니다.
특히 서울아산병원 통증센터 출신 의료진으로서,
국내 대형병원에서 쌓은 다양한 통증 케이스 경험을
바탕으로 의정부 지역 환자들에게 수준 높은 진료를
제공합니다.
또한, 의정부점은 매주 화요일과
목요일 오후 8시까지 야간진료를 운영합니다.
이로써 직장인이나 학생처럼 낮 시간 방문이
어려운 환자들도 퇴근 후 편하게 내원하여
진료를 받을 수 있습니다.
이처럼 의정부점은
✅ 전문 인증을 받은 의료진의 진료
✅ 정밀한 원인 진단 시스템,
✅ 환자 중심의 진료 시간 운영
이라는 세 가지 강점을 통해, 지역 주민들이
신뢰할 수 있는 통증 치료 환경을 제공합니다.
화인통증의학과 의정부점 오시는 길
경기 의정부시 평화로 540 스타벅스건물 8층
(1호선 의정부역 4번 출구에서 200m, 도보 3분 거리)
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