서면정형외과 갑자기 손이 떨리거나 감각이 둔해졌다면?

 

현대인들의 일상은 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿과 같은
전자기기와 떼려야 뗄 수 없는 구조로 바뀌었습니다.

그만큼 오랜 시간 고개를 숙이거나 고정된 자세로
생활하는 일이 많아졌고, 그로 인해 목 건강에
이상을 느끼는 사람들도 점차 늘어나고 있는데요.

특히 ‘목디스크’로 불리는 경추 추간판 탈출증은
단순한 목 통증을 넘어서 어깨, 팔, 손까지 영향을
줄 수 있는 질환으로 주목받고 있습니다.

오늘 서면정형외과와 함께 목디스크라는 질환의
대표적인 증상에 대해 알아보고 예방해 볼 수 있는
방법은 어떤 것이 있을지 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

1. 팔과 손의 저림

목디스크가 특정 경추신경을 압박하게 되면,
그 신경이 분포하는 팔이나 손에 저림 증상이
나타날 수 있습니다.

예를 들어, 5~6번 경추 사이의 디스크가 탈출되면,
해당 신경이 지배하는 팔꿈치나 손가락 쪽에 저릿한
느낌이 들 수 있으며, 감각이 둔해지거나 찌릿한
전기 자극처럼 느껴지기도 합니다.

이 증상은 한쪽 팔에만 국한되는 경우가 많지만,
심할 경우 양쪽 팔에서도 나타날 수 있습니다.

 

 

2. 어깨의 뻐근함과 무거운 느낌

많은 사람들이 단순한 피로나 근육통으로
생각하고 넘기기 쉬운 증상이 바로 어깨의
묵직함입니다.

하지만 이 증상이 지속되거나 수면 후에도
계속된다면, 목디스크로 인한 신경 압박일
가능성을 고려해 볼 수 있습니다.

어깨 근육 주변으로 분포된 경추 신경이 자극받을
경우, 통증보다는 '무거운 느낌' 혹은 '움직이기 불편한
느낌'으로 나타나는 경우가 많습니다.

 

 

3. 팔에 힘이 빠지는 느낌

디스크 탈출이 심화되어 신경이 지속적으로
눌리게 되면, 감각 이상을 넘어 운동 기능에도
영향을 줄 수 있습니다.

팔을 들어 올리거나 물건을 쥐는 동작이 평소보다
어렵거나, 특정 동작을 반복할 때 쉽게 힘이 빠지는
느낌이 든다면 신경근의 압박 정도가 상당히
진행된 것으로 볼 수 있습니다.

이는 근력 저하의 초기 징후일 수 있으며,
일상생활에서 불편함을 유발할 수 있기 때문에
주의가 필요합니다.

 

 

목디스크 비수술 치료의 장점

목디스크는 반드시 수술이 필요한 질환은 아닙니다.
대부분의 경우, 초기 단계에서는 비수술 치료만으로도
충분히 호전될 수 있습니다.

비수술 치료는 환자의 상태를 종합적으로 분석해
통증 완화, 근육 긴장 해소, 기능 회복 등을 목표로
진행됩니다.

무엇보다 신체 부담이 적고
회복 기간이 짧다는 점이 큰 장점입니다.

또한 비수술적 접근은

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✅ 불필요한 조직 손상을 줄이고,
✅ 환자 개개인의 통증 원인에 맞춘 맞춤형 치료가 가능하며,
✅ 일상생활로의 복귀가 빠르다는 점에서 많은 환자들이 선호합니다.

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서면정형외과를 포함한 통증 치료 의료기관에서는
비수술 중심의 보존적 치료 방식을 우선으로 고려하며,
정확한 진단을 바탕으로 개인별 상태에 맞는 치료 방향을
안내합니다.

 

 

목디스크 예방법

목디스크는 생활습관을 조금만
바꿔도 충분히 예방할 수 있습니다.

✅ 올바른 자세 유지 : 스마트폰은 눈높이에 맞추고, 컴퓨터 모니터는 시선과 수평이 되게 조정하세요.

✅ 스트레칭 습관화 : 한 자세로 오래 있을 경우 1시간마다 가벼운 목 스트레칭으로 근육 긴장을 풀어줍니다.

✅ 적정 체중 유지 : 체중이 늘면 목과 어깨 근육의 부담이 커집니다.

✅ 충분한 수면과 휴식 : 숙면을 통해 근육 회복 시간을 확보하는 것이 중요합니다.

✅ 올바른 베개 높이 : 너무 높거나 낮은 베개는 경추의 곡선을 무너뜨려 통증을 악화시킬 수 있습니다.

이러한 기본적인 습관 개선은 목디스크뿐 아니라
다양한 경추 관련 통증 예방에도 큰 도움이 됩니다.

 

 

목디스크는 초기에 간과하기 쉬운 증상들로 시작하지만,
증상이 지속되거나 악화될 경우 일상생활에 큰 불편을
초래할 수 있습니다.

일상 속 작은 습관 변화만으로도 충분히 예방과
관리가 가능하므로, 스마트폰 사용 습관이나 앉은
자세 등 평소의 생활 태도를 점검해보는 것이
필요합니다.

불편한 증상이 자주 반복되거나 오래 지속된다면,
전문 의료진의 도움을 받아 극복해 나아가 보시는
것은 어떨까요?

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화인통증의학과 부산서면점 오시는 길
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