마포정형외과 목이 앞으로 기울어진다면? 거북목일 수 있어

 

현대인들의 생활 패턴은 과거와 비교할 수 없을
정도로 디지털 기기에 의존하고 있습니다.

스마트폰, 태블릿, 컴퓨터 사용 시간이 늘어나면서
고개를 앞으로 내미는 자세가 습관화되었고, 그 결과
목뼈의 정상적인 배열이 변형되는 거북목 증후군
환자가 크게 증가했습니다.

처음에는 단순한 목 뻐근함이나 어깨 결림 정도로
시작되지만, 장기간 방치하면 목 디스크나 어깨 질환,
두통, 심지어 전신 균형 문제로까지 이어질 수 있습니다.

그렇기에 거북목은 단순한 자세 불량이 아닌,
반드시 조기 교정이 필요한 건강 문제입니다.

그럼 지금부터 마포정형외과와 함께 거북목이라는
질환에 대해 이야기를 나눠보도록 하겠습니다.

 

 

거북목이란?

거북목은 정상적인 목뼈의 곡선이 사라지고
머리가 앞으로 돌출된 상태를 말합니다.

정상적인 경추는 옆에서 보았을 때 C자 형태의
곡선을 이루어 충격을 흡수하고 머리 무게를 분산시키는데,
거북목이 되면 이 곡선이 일자 형태 또는 역C자 형태로
변형됩니다.

그 결과 목과 어깨 주변 근육에 과도한 긴장이 발생하고,
경추 디스크와 관절에 부담이 커집니다.

외관상으로도 목이 앞으로 빠져 보이고
어깨가 둥글게 말려 자세가 불균형해집니다.

 

 

거북목 원인은?

오늘날 생활환경이 변화하기 시작하면서
거북목은 다양한 생활습관과 환경 요인으로
인해 남녀노소 모두 주의가 필요한 질환으로
자리를 잡게 되었는데요.

그럼 어떤 원인이 있을지 살펴보겠습니다.

💡 장시간 전자기기 사용 스마트폰을 고개 숙이고 오래 보거나, 모니터를 낮은 위치에서 보는 습관이 대표적입니다.

💡 잘못된 좌식 및 수면 습관 구부정한 자세로 오래 앉아 있거나, 높은 베개를 베고 자는 습관이 목뼈 배열을 변형시킵니다.

💡 운동 부족과 근육 불균형 목과 어깨, 등 근육이 약해지면 머리와 목을 정상 위치로 지탱하는 힘이 떨어집니다.

💡 외상 및 기존 경추 질환 교통사고 후 목 손상이나 기존 경추 질환이 거북목을 악화시킬 수 있습니다.

 

 

거북목 증상은?

거북목은 진행 단계에 따라 다양한 증상을 보입니다.
초기에는 단순 뻐근함이지만,
장기적으로는 신체 전반에 영향을 미칩니다.

💡 목 통증 및 뻐근함 머리가 앞으로 나가면서 경추 주변 근육이 긴장해 지속적인 통증이 나타납니다.

💡 어깨와 등 결림 승모근과 견갑골 주변 근육에 과부하가 걸려 뻐근함과 통증이 생깁니다.

💡 두통과 집중력 저하 근육 긴장으로 인한 긴장성 두통과 혈류 저하로 집중력이 떨어질 수 있습니다.

💡 팔 저림 및 손 감각 이상 신경 압박이 심해지면 팔이나 손까지 저림이 퍼집니다.

💡 자세 불균형 및 체형 변화 어깨 말림, 등 굽음, 허리 통증 등 2차적인 체형 변화가 동반됩니다.

 

 

거북목 개선을 위한 방법은?

거북목은 단순히 목이 앞으로 나온 자세 문제가
아니라, 경추 건강과 전신 균형에 직접적인 영향을
미치는 질환입니다.

조기에 발견하여 전문 의료진의 도움을 받아
보신다면 초기에 충분히 개선이 가능합니다.

마포정형외과에서 진행해 드리고 있는 치료로는
도수치료, 주사치료, 물리치료, 체외 충격파 등이 있으며,
이와 같은 치료들은 개인에 따라 다르게 나타날 수 있어
의료진과의 충분한 상담 후에 진행해 보시는 것을 권장
드립니다.

 

 

인대재생술이란?

C자 형태의 팔 모양을 이루고 있는 C-arm을 통해
뼈와 관절, 아주 가는 신경을 실시간 모니터로 확인을
하며 병변의 유무와 크기, 위치 등을 확인해 볼 수 있는
이 장비를 통해 진행하고 있습니다.

손상된 조직에 염증 반응을 일으켜 재생을 유도하고,
조직 회복을 촉진하여 통증을 완화하는 데 도움을 줍니다.

 

 

화인의원 마포점은 2015년 부터 한 자리에서
꾸준히 마포구 주민분들의 통증 치료를 해오며
동네 주치의로 자리 잡았습니다.

본원에서는 내원하시는 환자분들을 위해 한 분, 한 분
진료부터 치료까지 대표 원장님께서 1:1 맞춤 진료를
시행하고 있어 믿고, 안심하고 치료 받으실 수 있습니다.

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화인의원 마포점 오시는 길
서울 마포구 마포대로 52 고려아카데미텔2 3층
(마포역 3번 출구에서 100m, 하나은행 건물 3층)