울산정형외과 목과 어깨 통증 거북목증후군 신호일까?

 

요즘 거리를 걷다 보면 고개를 푹 숙인 채 스마트폰을
들여다보는 모습을 쉽게 보실 수 있으셨을 겁니다.

나도 모르게 화면에 집중하다 보면 목이 앞으로
나오고 등이 굽는 자세가 습관처럼 나와버리죠.

하루이틀은 괜찮지만 시간이 지나면서 목이
뻐근하고 어깨까지 뭉치는 경험을 하게 되는데요.

단순히 피로 때문이라 여기고 대수롭지 않게
넘기지만 이러한 증상이 반복된다면 거북목
신호일 수 있습니다.

대부분 처음엔 “그냥 피곤해서 그런 줄 알았다.”
라고 말하는 분들이 많습니다.

하지만 통증이 반복되다 보면 생활하는 데 있어
불편함이 나타나게 되는데요. 울산정형외과에서
거북목에 대해 자세히 설명드릴 테니 심하거나
평소 목 통증으로 스트레스를 자주 받는 분들이라면
집중해 주시길 바랍니다.

 

 

거북목증후군이란 무엇일까?

거북목증후군이란? 목이 앞으로 빠지고 어깨가
둥글게 말리면서 정상적인 목뼈 형태인 C자 곡선을
잃고 일자 형태로 변해 신경을 눌러 통증을 일으키는
질환을 말합니다.

겉으로는 단순히 불균형한 자세만 문제가 되는 거
같지만, 사실은 근육과 관절에 지속적인 부담을
가해 통증을 악화시키는 상태라고 볼 수 있습니다.

 

 

거북목 원인?

거북목은 다양한 생활 습관에서 비롯되며,
특히 아래와 같은 요인들이 주요 원인으로
꼽을 수 있습니다.

✅ 장시간 스마트폰 사용: 고개를 숙인 채 화면을 보는 습관은 경추 전만을 무너뜨리는 가장 큰 요인

✅ 컴퓨터 작업 시 잘못된 자세: 모니터가 눈높이보다 낮거나, 장시간 고개를 앞으로 숙인 채 일하는 경우

✅ 운동 부족: 경추 주변 근육의 약화로 인해 자세를 바로잡는 능력이 저하됨

✅ 높은 베개 사용: 수면 중 목의 위치가 과도하게 꺾이면서 경추에 무리가 감

✅ 잘못된 자세의 습관화: 앉을 때 몸을 앞으로 기울이거나 고개를 내미는 습관이 지속될 경우

이러한 생활 습관은 짧은 시간에 큰 영향을 주지
않더라도, 장기간 누적될 경우 경추 구조에 변형을
일으키고, 목 주변의 근육과 인대에 비정상적인
스트레스를 줍니다.

 

 

거북목증후군 의심 신호!

거북목증후군은 조기 개선이 매우 중요한 질환으로
제때 바로잡아야 목 통증이 악화되지 않고 빠르게
개선할 수 있는데요.

이 말은 즉, 거북목증후군 증상인지
빨리 인지하여 빨리 바로잡을 수 있다는
말입니다.

거북목증후군 증상을 알려드릴 테니
참고하여 자신의 목 상태를 체크해
보시길 바랍니다.

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[거북목증후군 증상]
✅ 목과 어깨가 자주 뻐근하고 무겁다
✅ 목뒤가 뻣뻣하고, 턱을 당기면 불편하다
✅ 두통이나 어지럼증이 자주 나타난다
✅ 팔이나 손이 저린 느낌이 동반된다
✅ 거울을 보면 귀가 어깨보다 앞으로 나와 있다

이런 증상들이 계속 느껴진다면 단순한
피로가 아닌 거북목을 의심해 봐야 합니다.

 

 

거북목 개선을 위해?

거북목은 습관에서 시작되지만 방치할 경우
구조적인 질환으로 발전할 수 있습니다.

따라서 초기에 전문 의료진의 진료를 받는 것이 중요합니다.

화인통증의학과 울산점에서는 거북목과 같은 다양한
통증 질환을 비수술적 치료법을 통해 증상 개선에
도움을 드리고 있으며, 절개나 마취를 하지 않는다는
장점을 가지고 있습니다.

X-ray 검사, 초음파 검사 등을 통해 개개인의 증상이나
질환, 양상에 따라 치료 방법을 병행하여 삶의 질을
높여드리고 있는데요.

그중에서도 오늘 울산정형외과에서 소개해 드릴 치료는
대표적인 비수술 치료 방법이라 할 수 있는 신경차단술입니다.

 

 

신경차단술이란?

신경차단술은 실시간 영상 장비인 C-arm이나
초음파 장비를 이용해 신경이 지나가는 경로를
정확하게 확인하면서 진행하고 있었는데요.

디스크 사이에 통증을 일으키는 신경을 찾아
주위 조직에 국소마취제나 항염증제, 유착박리제
등의 치료 약물을 주사해 통증의 신호를 전달하는
신경 통로를 차단해 통증을 줄이고 신경 주위의
염증 및 부종을 개선하는 치료법을 말합니다.

 

 

화인통증의학과 울산점에서는 환자분들의 건강과
신뢰를 최우선으로 생각을 하고 있으며, 전국 900여명
밖에 없는 통증분과인증의 원장님의 1:1 맞춤 진료를
통하여 그에 맞는 치료를 적용해 드리고 있었습니다.

매주 화요일과 목요일마다 오후 8시까지
야간진료를 진행하고 있어 퇴근 후 편하게
내원해 보실 수 있습니다.

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화인통증의학과 울산점 오시는 길
울산 남구 삼산로 273 삼산타워 6층
(4층에서 6층으로 확장이전)