현대사회로 들어오게 되면서 각종
스마트폰은 물론 컴퓨터 등이 발전
하게 되고 너도 나도 할 것 없이
스마트폰을 들고 다니는 시대가
되었는데요.
스마트 기기의 발전으로 장점도 매우
많지만 그에 따른 근골격계 변화도
있다고 말씀드릴 수 있습니다.
그중에서도 가장 대표적인 거북목
증후군은 현대인분들 사이에서 가장
유명한 뒷목 질환으로 평소 적절한
관리가 매우 중요한데요.
오늘 거북목증후군이 발생하게 되는
원인과 증상, 치료법까지 알아보는
시간을 나눠보도록 할게요.
거북목증후군 정의
이 질환은 목뼈가 일자 혹은 역 C자로
휘어진 증상을 말 하며 목뼈가 내밀어져
있어 마치 거북이와 비슷하다는 뜻에
이러한 명칭이 붙었습니다.
건강보험심사평가원에 의하면 2020년도에
거북목증후군으로 치료를 받은 환자의 수는
약 22만여 명으로 목디스크 환자의 수와
함께 해마다 증가하는 것으로 파악되고
있습니다.
거북목증후군 원인
🐢 스마트폰과 컴퓨터를 장시간 이용
🐢 목을 앞으로 쭉 내미는 습관
🐢 엎드려서 잠을 자는 습관
🐢 모니터 높이가 맞지 않는 경우
🐢 누워서 컴퓨터와 노트북을 사용
🐢 높은 베개를 사용할 때
거북목증후군 원인은 주로 잘못된
자세가 거북목 원인이 될 수 있으며
장시간 고개를 숙이고 스마트폰을
이용하는 행위의 경우에 나타난다고
볼 수 있어요.
이러한 행동의 경우에는 목에
부담을 안겨 주게 되어 경추에 과하게
유발될 수 있다는 점으로 주의해야
합니다.
그렇기 때문에 평상시 가능한 눈높이에
맞추어 이용해 주는 것이 필요하며
고개를 숙이지 않고 바른 자세를
유지해 주어 거북목증후군 예방을
해주시는 것이 필요하다고 할 수
있습니다.
거북목증후군 자가진단
🐢 평소 스마트 기기를 오래 이용한다
🐢 모니터가 내 눈보다 아래쪽에 있다
🐢 목을 돌렸을 때 소리가 발생한다
🐢 평상시 자세가 구부정한 느낌이 든다
🐢 턱을 자주 괴는 습관이 있다
🐢 귓볼이 어깨선보다 앞으로 나온 모습
거북목증후군은 경추가 변형되면서 목뒤가
뻐근한 통증이 나타나게 되고 고개가
앞으로 구부러지는 증상이 대표적입니다.
지속적인 목통증은 상태에 따라 다양한
질환들이 존재하기 때문에 평상시 증상에
대해 자세히 파악하고 계시는 것이
중요합니다.
위 증상을 보시고 자신과 같은 증상이
3개 이상일 경우 거북목을 의심해
보시고 빠른 시일 내에 가까운 병원을
내원해 보세요.
화인 비수술 치료방법은?
화인통증의학과 김해점에서는 거북목과
같은 근골격계 질환 치료에 대해 비수술적
치료로 통증 개선에 도움을 드리고 있으며
마취를 하지 않는 장점을 가지고 있어요.
그중 오늘 소개 해 드릴 치료 방법으로는
바로 손과 소도구만을 이용해 치료하는
도수치료입니다.
도수치료란?
우리 신체에 대해 지식을 가진 물리
치료사가 손과 소도구만을 이용해
척추와 관절 등을 자극해 틀어진
관절을 바로 잡아 통증을 완화해 주는
치료로 통증 및 변형이 된 체형까지
교정해 주는 치료입니다.
화인통증의학과 김해점에서는 다가오는
추석연휴인 9월 28일과 10월 2일 모두
정상진료를 시행하오니 진료예약 및
내원시 불편 없으시길 바라겠습니다 :)
화인통증의학과 김해점 위치 안내
경남 김해시 가락로 19
아름다운 뉴욕 메디컬센터 5 & 6층
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