방치하면 인계동목디스크로 이어지는 거북목

 

 

스마트기기의 사용량이 점점 급증하면서
대부분의 사람들께서 작은 화면에 집중을
하다 자기 자신도 모르게 어깨를 웅크리게
되고 목을 앞으로 빼는 자세를 많이
취하는 모습입니다.

대체로 이러한 자네는 거북목증후군이라
불리며 다양한 근골격계에 무리가 갈 수
있어 초기에 적극적인 대처를 취해
주셔야 하는데요.

이때 적절한 조치를 하지 않는다면
인계동목디스크로 이어질 수 있어
주의해주셔야 합니다.

오늘 일상속에서 쉽게 찾아올 수 있는
거북목증후군에 대해 원인과 증상,
치료방법까지 알아보는 시간을 가져 볼게요.

 

 

거북목증후군이란?

거북목증후군이란 목을 앞으로 구부정
하게 나온 거북이를 연상시킨다고 하여
이러한 명칭이 붙었으며 일반적으로
7개의 목뼈가 앞으로 볼록하게 휘어
다양한 통증이 나타나는 질환을 말해요.

특히나 일자목이나 거북목의 경우 장기간
방치하게 될 경우 경추 사이에서 완충
역할을 하는 추간판이 변형이 되고
염증성 병변을 일으켜 만성질환이
생길 수 있다고 말씀 드리겠습니다.

 

 

거북목증후군 원인으로는?

인계동목디스크가 발생할 수 있는
원인은 위에서도 말씀을 드렸듯이
고개를 푹 숙인 채 스마트폰을 오래
사용하거나 눈높이보다 낮은 모니터를
내려다보는 자세, 잠을 잘 때 높은
베개를 사용하는 생활습관이 디스크의
발병 연령대를 낮추고 있는 모습입니다.

특히나 10대와 20대에서 스마트폰, PC,
태블릿 PC 등 보급의 사용시간이 급증
하면서 발병률이 증가하고 있는데
청소년기에 발생하는 디스크의 경우
다른 연령층보다 더욱 방해가 될 수
있어 적극적인 대처가 필요합니다.

---

✅ 고개를 숙이고 있는 부적절한 자세
✅ 중요한 칼슘이 부족한 영양부족
✅ 핸드폰이나 컴퓨터를 장시간 이용
✅ 수면 중에 목의 각도가 비정상적 유지

위 원인들을 보시고 평상시 거북목이 발생
하지 않도록 적극적인 대처하는 자세가
중요하다고 말씀드릴게요.

 

 

거북목증후군 증상으로는?

✅ 날개뼈 근처에 통증이 발생한다.
✅ 목을 자유롭게 돌리는 것이 어렵다.
✅ 손과 팔에 힘이 빠지게 된다.
✅ 목과 어깨 주변 근육이 뭉쳐져 있다.

---

인계동목디스크초기에는 어깨가 뻐근하고
뻣뻣하거나 담이 온 듯한 증상이 나타날 수
있어 이후에는 목에서 참을 수 없는 정도의
통증이 발생하기도 합니다.

고개를 움직이기 어려울 정도로 통증의
강도가 점차 심해지게 되면서 어깨와
팔과 손으로 통증이 퍼져 나가게 됩니다.

이는 뿐만 아니라 팔에 힘 빠짐과 손 저림 등
발생할 수 있으니 자신과 비슷한 증상이
3개 이상이라면 빠른 시일 내에 가까운
병원을 내원해 의료진을 통해 정확한
상담을 받아 보시는 것을 적극
추천드리겠습니다.

 

 

 

비수술 통증치료

일상생활 중에 발생하는 근육과 뼈,
관절들의 손상과 질병으로 인해 나타
나게 되는 증상을 치료하는 법으로
도수치료와 주사치료, 체외충격파
치료 등이 대표적입니다.

그중 오늘 인계동목디스크 치료법으로
소개해 드릴 치료법은 바로 도수치료
방법인데요.

절개나 마취를 하지 않아 신체적은
물론 시간적 부담감이 보다 적은
장점을 가지고 있습니다.

 

 

도수치료 정의

풍부한 지식을 가진 물리치료사가
손과 소도구만을 통해 척추를 자극하여
틀어진 관절을 바로 잡아 통증을 완화
하는 치료법으로 만성 통증 및 변형된
체형을 교정해 주는 치료방법입니다.

---

❎ 신체 밸런스 회복
❎ 긴장된 근막 이완
❎ 관절의 기능 회복
❎ 혈액순환 개선

 

---

 

화인통증의학과 수원점 위치 안내
경기 수원시 팔달구 권광로 175
킹스빌딩 2층

 

---