좋지못한 자세가 오래 유지되면
체형이 점점 변화 되면서 문제를
일으킬 확률 또한 높아지는데요.
여러 신체 부위 중에서 현대인들에게
이상이 나타나는 부위는 목이기도합니다.
이와 관련된 질환은 만성적인 뒷목땡김,
피로감, 거북목증후군이 있는데요.
실제로 사무직에 종사하고 계시는 분들
80%정도가 가벼운 수준의 거북목을
앓고 계시며 스마트폰과 학업, 컴퓨터 등
여러가지의 이유로 목이 앞으로 빠져
나와 있는 시간이 맣아져 발생률 또한
높아지는 질환입니다.
오늘 상남동마취통증의학과에서 알려
드리는 거북목증후군 질환에 대해 자세히
읽어주시길 바라겠습니다.
거북목증후군이란?
거북목증후군이란 목은 아래로 숙이는
자세를 장기간 유지하게 되면 목뼈가
본래의 곡선을 잃고 잘못된 방향으로
휘어져 통증이 나타나게 되는 질환을
거북목증후군이라고 하는데요.
명칭에서도 확인할 수 있듯이 목이 C자
커브를 유지하지 못하고 거북이와 같이
앞으로 빠져 나온 상태로 고정되어 있는
자세를 보이게 됩니다. 대부분은 일상
생활 속에서 습관들이 누적되어 발생하고
있으며 어떠한 원인들로 발생하는지
아래에서 함께 알아보도록 하겠습니다.
거북목증후군 원인으로는?
🐢 지나치게 높은 베개를 사용하는 경우
🐢 장시간 앉아 목과 머리를 앞으로 내민 습관
🐢 구부정한 자세를 습관적으로 하는 경우
🐢 컴퓨터 모니터가 눈높이보다 아래에 있는 경우
🐢 책이나 신문을 바닥에 두고 보는 습관
상남동마취통증의학과에서 알려드리는 원인은
장시간 반복되는 구부정한 자세로 발생하는
것이 가장 대표적인데요.
오랜 시간 고개를 숙이고 있거나 모니터를
향해 목을 쭉 빼고 있는 경우, 높은 베개를
사용하여 잠을 자는 습관 등 일상생활 속
사소한 행동들이 거북목증후군을 유발
한다고 볼 수 있는데요.
따라서 항상 바른 자세를 유지할 수 있도록
노력해주셔야 하며 스트레칭을 자주 하여
뭉친 근육을 풀어주는 것이 좋다고
설명 드리겠습니다.
거북목증후군 증상으로는?
🐢 목을 뒤로 젖혔을 때 통증이 나타난다
🐢 목을 움직이면 각도에 따라 아프다
🐢 취침 시 팔을 올리고 잠을 자는 버릇이 있다
🐢 사진을 보면 언제나 목이 기울어져 있다
🐢 목과 어깨를 비틀면 똑똑 소리가 난다
초기에는 일시적으로 목이 뻐근한 느낌에
잠깐 휴식을 취한다면 호전될 수 있지만
반복적으로 반복이 된다면 시간이 지날
수록 어깨, 팔, 등까지 저릿함이 이어져
온몸에서 불편함이 가시지 않다고 합니다.
상남동마취통증의학과에서 알려드리는
거북목증후군 증상을 확인하여 보시고
자신과 같은 비슷한 증상이 있다면 빠른
시일 내에 가까운 병원을 내원하여 전문의를
통한 정확한 상담을 받아 보시길
바라겠습니다.
화인 비수술적 치료 방법
화인통증의학과 창원점에서는 비수술적
치료를 통해 통증 개선에 도움을 드리고
있으며 절개나 마취를 하지 않아 신체적,
시간적 부담이 보다 적은 장점을 가지고
있습니다.
개개인 상태에 따라 알맞은 치료를
1:1로 적용하고 있으며 오늘 소개 해
드릴 치료법으로는 바로 도수치료입니다.
도수치료란?
우리 신체에 대해 풍부한 지식을 가진 전문
물리치료사가 손과 소도구만을 이용해 척추와
관절 등을 자극하여 틀어진 관절을 바로 잡아
통증을 완화하는 것으로 혈액순환에도
도움을 주는 치료입니다.
화인통증의학과 창원점 위치 안내
경남 창원시 성산구 상남로 122
상남메디칼 9층
(상남동 롯데백화점 영플라자 맞은편
미스터피자 건물 9층)
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