서초역통증의학과 버스에서나 지하철에서나 함께 하는 스마트폰

 

서초역통증의학과 버스에서나 지하철에서나 함께 하는 스마트폰

 

 

 

안녕하세요:)
서초역통증의학과,화인통증의학과입니다.

여러분들은 평상시 대중교통을 이용할 때
주로 무엇을 하면서 역을 지나쳐 오나요?

아마 많은 분들께서 작은 스마트폰을 바라
본다고 말씀 하실텐데요.

또는 장시간을 이동해야 할 경우에는 편안한
자세를 찾기 위해 구부정한 자세로 오래 앉아
있는 경우도 있다고 합니다.

스마트폰 사용량이 늘어나고 좋지 않은 자세가
습관이 됨에 따라 현대인들께서는 거북목을
많이 겪고 있으실텐데요.

오늘 서초역통증의학과와 거북목 증후군에 대해
자세히 알아보는 시간을 가져 보도록 하겠습니다.

 

 

거북목 증후군이란?

서초역통증의학과에서 알려 드리는 거북목이란
거북이처럼 목이 앞으로 구부러진 현상을 말하며
나이가 들고 근육이 없어지게 될 수록 잘 생기게
되지만 시대가 바뀐 요즘에는 성별에 관계없이
발생한다고 합니다.

앞서 말씀을 드렸듯이 가장 큰 원인은 머리를
앞으로 숙이게 되는 자세이며 이 자세를 지속적으로
반복하다 보면 척추의 윗부분이 스트레스를 받게
되고 목 뒷부분의 근육과 인대가 늘어나 고통을
받게 되어 일상 속 삶의 질이 낮아진다고 해요.

이러한 거북목증후군을 적절한 시기에 치료를
받지 않는다면 목디스크로까지 이어질 수
있으니 유의 바랍니다.

 

 

거북목 증후군 원인은?

서초역통증의학과에서 알려드리는 거북목 원인은
보통 나이가 들어감에 따라 자연스럽게 나타나는
현상이었지만 컴퓨터나 스마트폰을 자주 보는
요즘에는 연령과 관계없이 나타납니다.

컴퓨터 앞에서 오랜시간 동안 일을 하다 보면
자세를 유지 하기가 어려워져 의자 등받이에서
허리가 떨어지고 목을 쭉 내민 자세를 하는
경우가 많아진다 해요.

- 지나치게 너무 높은 베개 사용.
- 바닥에 신문이나 책을 두고 장시간 볼 경우.
- 고개를 내민 상태로 스마트폰 사용.
- 과체중으로 인한 자세 불균형.
- 턱을 받치는 습관이 있을 경우.

 

 

거북목 증후군 증상은?

거북목은 고개가 1센티미터 앞으로 빠질 때마다
목뼈에는 2~3킬로그램의 무리가 가해진다 해요.

거북목이 있는 사람들은 최고 15킬로그램까지 목에
하중이 있을 수 있으며 이로 인해 목디스크라고
부르는 경추부 추간판에 가해지는 압력이 증가해
뒷목과 어깨의 통증을 유발 할 수 있습니다.

- 등,날개뼈쪽 부위에 통증이 있다.
- 목 뒤가 자주 뻐근한 기분이 든다.
- 목과 어깨가 결리고 딱딱하게 굳는다.
- 등이 굽어있고 어깨선과 귓구멍 선이 대각선.
- 안구건조증이나 두통이 심하다.

이렇게 근육이 긴장된 상태로 장기화된다면
근막 동통 증후군이 생겨 올바른 자세를 취하고
있어도 통증이 지속되기 마련입니다.

 

 

화인통증의학과 교대점 비수술 치료

서초역통증의학과에서는 수술적 치료가 아닌
비수술적인 방법으로 통증 완화에 힘쓰고 있으며
그중 주사치료, 도수치료, 체외충격파 치료가 대표적으로
마취나 절개를 하지 않기 때문에 신체적인 부담감
보다 적다는 장점을 가지고 있어요.

그 중 오늘 소개해 드릴 치료방법으로는 바로
도수치료방법입니다.

 

 

도수치료란?

도수치료란 별도의 교육을 이수받은 전문 치료사가
두 손과 소도구만을 이용해 신체의 이상을 개선하고
기능의 회복을 돕는 비수술 치료로 통증 부위 주변의
뭉치고 과긴장이 되었던 근육을 부드럽게 풀어주는
비수술 치료방법입니다.

 

화인통증의학과 교대점 물리치료실

도수치료실

교대점 방경선 원장님

 

전국 31개 지점을 보유하고 있는 화인통증의학과는 통증 치료제
자문의로 위촉되신 원장님들께서 통증 치료 발전에 기여를 하고 계시며,
대부분 예약제로 운영을 하고 있어 병원에 환자분들이 붐비는
일을 최소화하고 있습니다.

 

 

화인통증의학과 교대점 오시는 길 안내
서울 서초구 서초중앙로 147 서초법조타운
(교대역 (11번출구 공사 중) 10번출구로 나오셔서 하이마트 지나 100M 직진)

 

 

모든 치료는 개인에 따라 다르게 나타날 수 있어 의료진과 충분한 상담 후
진행하시길 바라며 본 포스팅은 화인통증의학과에서 의료 광고 법
제56조 1항을 준수하여 작성하였습니다.