카페인 중독 증상 적당히~

카페인 중독 증상 적당히~

 

 

커피 좋아하시는 분들은 하루에도 몇 잔씩 마시죠~
그런데 이렇게 매일매일 마시다보면
건강 걱정을 하지 않을 수 없는거 같아요.
이런게 카페인 중독 증상인가 싶기도 하고..

 

 

그렇다면 카페인 중독 증상은 어떻게 나타날까요?
제일 먼저 카페인 중독 증상이 나타나면
피로감, 무기력감이 느껴지고 의욕이 생기지 않는다고 합니다.
그래서 다시 커피를 찾게되는 것이죠.

 

 

그리고 커피가 심하게 땡길 때가 있는데
그 때는 바로 졸음이 올 때가 아닌가요?
졸리다싶을 때 커피 한 잔하면 좋잖아요~
하지만 너무 많이 마시게 되면 밤에 잠을 못자게 되죠.

 

 

이처럼 카페인 중독 증상이 있을 땐
불면증 뿐만 아니라 불안감, 초조함 등이
생길 수 있어 적당히 마시는게 좋습니다.

 

 

다른 카페인 중독 증상으로는 가슴이 뛰는 증상이 있습니다.
운동을 하거나 달리지 않았는데도 불구하고
심장이 빨리 뛰거나 손발 떨림이 있다면
카페인 중독 증상을 의심해보세요.

 

 

여기까지 카페인 중독 증상을 알아보았는데요~
알고보면 커피가 안좋은 것만은 아니라는 사실!
하루 한 잔 정도는 오히려 건강에도 도움이 된다고 합니다.
커피 대신 물이나 건강차로 마시면 더 좋지 않을까요?