목감기 빨리 낫는법 5가지 알려드려용!

목감기 빨리 낫는법 5가지!

 

 

요즘 계절이 바뀌는 환절기라

밤과 낮의 기온차는 점점 벌어져서 감기에 쉽게 걸리는데요

특히 목감기는 공기 중의 세균과 바이러스에 의한 감염에 의해
입 안과 식도 사이에 염증이 생기는 것을 말합니다.

탁한 공기에 있거나, 말을 많이 했거나, 스트레스가 쌓여 몸이 허약할 때

목감기에 걸리기 쉽죠.

목감기 빨리 낫는법 들을 준비했습니다.

 

 

목감기 빨리 낫는법 1. 청결한 위생 상태 유지하기
봄, 가을철과 같은 날씨가 좋은 환절기에는

야외 활동을 많이 하게 되죠.

밖에서 실내로 들어올 때에는 손, 발을 닦아주고
양치질을 해주는 등 개인위생에 신경써야 합니다.

입, 손, 발과 같은 신체부위를 통해

바이러스 감염이 쉽기 때문입니다.

 

 

목감기 빨리 낫는법 2. 물 자주 마시기
목감기에 걸렸으면 따듯한 물을 자주 마셔서
목을 풀어주고 가라앉혀주는 것이 좋습니다.

 

 

 

목감기 빨리 낫는법 3. 휴식 취하기
목감기가 심해지면 두통도 생기고 온 몸이 아파지는데요,
이럴 때일수록 밥은 더 잘 챙겨먹고 푹 자야합니다.

목이 부어 밥이 넘어가지 않는다면 따듯한 국물이나

물로 목을 가라앉혀준 뒤
푹푹 떠먹으면 밥이 잘 넘어갑니다.

든든하게 챙겨먹은 뒤, 약 한 알 먹고
이불 덮고 푹 깊은 잠을 자고 나면

감기가 싹 낫는 것을 느낄 수 있을 것입니다.

 

 

 

 

목감기 빨리 낫는법 4. 목도리하기
너무 덥다면 목도리가 아니어도

손수건, 스카프와 같은 천으로 목을 보호해주는 것이 좋습니다.

차가운 바람이나 공기는 목감기에 해가 되기 때문에
목 수건으로 목을 따듯하게 보호해주면 좋습니다.

 

 

 

 

목감기 빨리 낫는법 5. 차 마시기
도라지차, 모과차, 배차, 생강차 등이 목감기에 특효약입니다.
이러한 차들은 목을 따듯하게 해 주고 염증 완화에 도움이 되기 때문에
목감기뿐만 아니라 기침과 같은 호흡관련 질병에도 좋습니다.

특히 생강은 몸을 따뜻하게 해 주어 부은 목을 가라앉혀줍니다.
도라지는 기관지의 점막을 튼튼하게 해주어 목을 보호해줍니다.

이왕이면 차가운 차 보다는 따듯한 차를 마시는 게 더욱 좋겠죠?

 

 

 

 

 

 

지금까지 목감기 빨리 낫는법 이었습니다 ^^

모두모두 환절기 건강 잘 챙기시고 따숩게 입고 다니세요!!

그럼, 감기 조심하세요~~~