주요 클리닉/목디스크 및 목통증485 거북이 처럼 목이 앞으로 나온 거북목증후군 거북이 처럼 목이 앞으로 나온 거북목증후군 거북목을 만드는 대표적인 않좋은 행동이 머가 있을까요 ? 머리를 앞으로 내밀면서 오래 운전하는 행위 , 무거운 가방을 한쪽 어깨로만 매는 경우 아래를 보면서 자아시간 타이핑이나 독서를 하는 행위, 현미경등을 오랜 시간 보는 경우 잘못된 생활습관으로 인하여 거북목이 되는 경우가 발생 하게 됩니다 거북목은 양팔을 몸에 똑바로 붙이고 맨발로 서 있는 모습을 옆에서 보았을 때 귀, 어깨 등등 수직으로 일직선상에 있으면 정상이나 그렇지 않고 앞으로 목이 나와 있는 것 입니다 위 처럼 오래 동안 좋지 않은 자세 습관을 갖고 있으면 목이 앞으로 전진하게 되면 이를 보상하기 위해 등은 뒤로 후진 , 골반은 전방으로 기울어 지게 되며 이로 인하여 등 , 허리에 문제가 발생 하게.. 2012. 10. 19. 두통이 심할때 어떻게 해야 나아질까요 ? 두통이 심할때 어떻게 해야 나아질까요 ? 생각만 해도 어질어질 골이 다 아픈 두통 두통은 많은 분들에게 흔히 나타날 수 있는 질환 중 하나 입니다 그렇다면 두통이 심할때 어떻게 완화 시킬 수 있을 까요 ? 두통의 원인은 잘 알려져 있지만 한 두통이 있다할지라도 대부분 두통은 선행질환이 없이 발생이 가능 하며 우발성, 만성 두통으로 나뉠 수 잇습니다 우발성 두통의 경우 적어도 1년에 일주일 동안 매일 군발두통이 일어 날 수 있으며 만성 두통의 경우 군집두통이 1년 이상 매일 발생 , 통증이 없는 완화기간이 없거나 1개월 이하인 경우 군집두통이 있는 사람의 약 10 - 15% 은 완화기간이 없는 만성 증상 이 있을 수 있습니다 두통 누구나 다 경험 할 수 있지만 두통만큼이나 괴로운 것 또한 없습니다 고질병 .. 2012. 10. 16. 거북목 증후군과 편두통에 대해 말하다, 이수점 이정욱원장 거북목 증후군과 편두통에 대해 말하다, 이수점 이정욱원장 거북목증후군과 두통, 척추 인대 성형술 과 같은 치료법에 대해 간단한 의학정보를 전달 해 준 이수점 이정욱 원장님 이십니다 거북목 증후군은 경추전만 목은 정상적으로 c자형으로 되어있으며 잘못된 자세로 경추전만이 무너져 목뼈가 틀어져 통증 유발 이 됩니다 거북목증후군의 원인으로는 고개를 앞으로 내밀고 있는 잘못된 자세로 스마트폰, 컴퓨터의 사용 시간이 증가하게 됩니다 거북목증후군의 예방법 어깨를 활짝 펴고 턱을 살짝 눌러 고래를 뒤쪽으로 넣어주는 자세 잘못된 컴퓨터 자세는 증상을 유발하고 악화시킴 컴퓨터 모니터는 눈높이에 맞춰 고개가 앞으로 빠지지 않는 자세 카페인, 두통 / 편두통 커피에 있는 카페인 성분이 뇌혈관을 수축 , 뇌혈류량을 줄여 혈관성.. 2012. 10. 15. 거북이 처럼 목이 빠져나와있는 거북목증후군! 거북이 처럼 목이 빠져나와있는 거북목증후군! 오늘의 주요! 키워드는 바로 거북목증후군 입니다 거북목 증후군은 말그대로 거북이 처럼 목이 애매하게 빠져나와있는경우 를 일컫습니다 용어를 보면 에매한 표현이기는 하나 경부척추를 앞으로 위치시키는 것을 톡징으로 하는 자세로 정의하고 있으며 그러한 자세를 설명하는 용어 입니다 거북목을 만드는 대표적인 잘못된 행동 ■ 허리를 구부정하게 하고 오래 앉아 있는 경우 ■ 아래쪽을 장시간 보며 , 타이핑이나 독서를 하는 경우 ■ 현미경을 오래 동안 보고 일하는 경우 ■ 머리를 앞으로 내밀면서 운전을 하는 경우 ■ 무거운 가방등을 한쪽 어깨로만 매는 경우 거북목증후군을 중단 하는 방법은 의외로 간단합니다 양팔을 몸에 똑바로 붙인후 맨발로 서 있는 모습을 옆에서 보았을 때 귀.. 2012. 9. 20. 머리가 지끈지끈 불쾌하게 아픈 두통 클리닉 머리가 지끈지끈 불쾌하게 아픈 두통 클리닉 두통은 흔하디 흔한 질병 중 하나 입니다 , 남녀노소 나이 불문 하고 두통을 한번 쯤은 겪어 보셨을 텐데요 우리나라 전 인구의 90% 이상이 두통을 경험해 보았으며 여자의 68% , 남자의 64% 가 1년에 적어도 한 번 이상은 두통으로 고통을 받고 있었다고 할 만큼 . 흔합니다 그렇다면 두통은 어떤 증상 이 나타날 까요 ? 머리가 쿵쾅쿵쾅 울리듯 욱신거리고 후벼 파는 듯한 심한 두통 반나절 에서 3일 정도 지속 되는 경우 두통이 생기면 시끄러운 소리에도 예민해 지고 움직임도 싫어집니다 두통이 생기면 일시적 으로 완화시키기 위하여 두통약을 찾게 됩니다 하지만 약도 너무 자주 많이 먹으면 내성이 생기게 되어 나중에는 약으로 조차 듣질 않게 됩니다 두통 중 가장 문.. 2012. 9. 18. 이전 1 ··· 46 47 48 49 다음
