건강상식256 올바른 자세 습관이 건강한 삶을 만든다 올바른 자세 습관이 건강한 삶을 만듭니다 오늘은 수능이 있는 날 입니다 지금 수험생 여러분들 열심히 시험을 보고 있을 텐데요 지금까지 노력한 실력 발휘 하셔서 좋은 성적 나왔으면 좋겠습니다 그럼 지금 부터는 올바른 자세 습관에 대해 알아 보도록 하겠습니다 올바른 자세는 척추건강에 가장 밀접하게 연관되어 있는데요 많은 분들이 이를 간과하시죠 사무직을 하시는 분들 혹은 학생들의 경우에도 자세 습관이 대부분 올바르지 못합니다 장시간 의자에 앉아 있다 보면 자세가 흐트러지고 삐뚤어지게 됩니다 그중 가장 올바르지 않은 습관중 하나가 다리를 꼬고 앉는 경우에 해당 됩니다 지하철 혹은 버스 혹은 앉아 있는 대부분의 사람들이 다리를 꼬고 않는 경우가 많죠 이런 경우 다리의 모양 변형 이 있을 수 있고 허리에도 좋지 않.. 2012. 11. 8. 다리에 쥐가,, 다리저림 증상 대체 왜 ? 발생하는 건가요 ? 다리에 쥐가,, 다리저림 증상 대체 왜 ? 발생하는 건가요 ? 저림증상 한 두번이 아닌 잘 때도 마찬가지 이구 그냥 가만히 의자에만 앉아 있어도 다리저림 증상이 발생 하기도 하는데요 , 다리 저림 증상은 대체 왜 발생 되는건지 지금 부터 알아 보도록 하겠습니다 저림 증상이 나타나는 경우 허리디스크 의심을 하게 됩니다 돌출된 디스크로 인하여 다리로 내려가는 신경을 눌러 다리가 저리게 되는 것입니다 다리저림 증상이 나타나는 경우 우리몸의 중심인 척추 문제발생의 소지가 다분 하며 꼭 체크해 주셔야 합니다 허리디스크는 허리 통증만 있다고 알고 계시는 분들이 계신데요 디스크가 튀어나와 다리까지 이어지는 신경 압박으로 인하여 다리저림 증상이 나타나고 다리 쪽이 당기는 느낌도 있는 것은 물론 찌릿 거리기도 합니다 저.. 2012. 10. 16. 안면비대칭교정 - 얼굴이 삐뚤어졌어요 안면비대칭교정 - 얼굴이 삐뚤어졌어요 얼굴이 비대칭인경우 사람이 약간 삐뚤어져 보이는 경향이 있습니다 비정상적인 얼굴뼈의 발들 등 여러 가지 원인에 의해 얼굴의 좌우 균형이 맞지 않는 경우를 얼굴 비대칭이라고 하죠 안면비대칭 어떻게 확인 할 수 있을 까요 ? - 입술이 삐뚤어져 있는 경우 - 턱이 한쪽으로 치우쳐져는 경우 - 코 눈높이가 한쪽으로 기울어져 있는 경우 - 앞니의 중심선이 맞지 않는 경우 - 입이 한쪽으로 돌아가거나 입의 크기가 다른경우 얼굴안면비대칭의 경우 중심선 이상은 없으나 한쪽 뼈가 발달하여 비대칭인 경우도 있으며 얼굴이 주걱턱 혹은 긴얼굴의 경우에도 안면비대칭을 동반 하기도 합니다 또한 한쪽 뼈만 자라는 경우 양쪽 턱의 교합이 맞지 않아 턱관절 이상의 증상으로도 나타날 수 있습니다 .. 2012. 10. 11. 임산부들이 주의해야 할 음식들 BEST 5 임산부들이 주의해야 할 음식들 BEST 5 오늘 화인에서 알려드릴 내용은 바로 임산부들이 주의해야 할 음식 들입니다 많은 산모 들이 음식을 가리지만 주위에서 하는 말만 듣고 음식을 않먹는 경우가 많이 있습니다 잘 알고 주의 하자는 취지에서! 이렇게 글을 올려 드립니다 1) 임신 중 율무는 피해야 하는 음식 임산부 에게는 수분 , 지방질까지 제거하게 되어 태아를 마르게 하여 성장에 방해를 합니다 2) 임신 중 팥은 주의 팥은 임신 중이 아닌 출산 후 붓기를 뺄때에는 효과를 볼 수 있지만 임신 중에서 팥 섭취는 피부가 거칠어 지고 소화가 잘 않됩니다 3) 먹으면 않되는 음식 생강 생강은 습진 혹은 두드러기를 유발 시킬 수 있으며 아토피성 피부의 원인 4) 임신 중 참치 섭취는 주의 수은과 중금속은 태아에게 .. 2012. 10. 10. 바른자세! 자세교정을 통해 척추를 곧게 만들자 바른자세! 자세교정을 통해 척추를 곧게 만들자 평상시 여러분들의 자세는 어떠신가요 ? 바른 자세를 유지 하시는 분들이 많지 않으실텐데요 저 또한 바른 자세를 하려고 노력 하지만 생각 처럼 쉬이 되지는 않되더라구요 연령층에 상관없이 많은 분들이 의자에 앉아 계실때 다리를 꼬고 앉는 경우 혹은 의자위에 양반다리로 앉거나 불편한 자세를 하고 앉아 계신 분들이 많이 있으십니다 학생들의 경우 고개를 푹 숙인채 공부를 하거나 혹은 책상에서 잠이 들어가 누어있을 때의 그 자세또한 체형을 일그러뜨리는 자세 이기도 합니다 일상생활에서 이런 모습 뿐 아니라 엎드려서 티비를 보거 책을 읽을 때 조차도 바르지 않은 자세 습관을 갖고 계신 분들이 많이 계십니다 이는 체형의 변화를 일으키는 나쁜 생활 습관 입니다 다리를 꼬고 앉.. 2012. 10. 5. 턱에서 소리가 난다 ? 턱관절 장애 원인 턱에서 소리가 난다 ? 턱관절 장애 원인 턱에서 "탁탁" 소리가 나는 경우를 경험 하신 분들 , 혹은 갑자기 입이 벌어지지 않는 개구장애를 겪은 분들 턱에 통증을 느끼는 경우 등 이런 경우 턱관절 장애를 의심해 볼 수 있습니다 턱관절 장애는 참 많은 고통이 따릅니다 , 입이 벌어 지지 않고 통증을 느끼는 것은 물론 일상생활의 불편함 많은 역경이 있습니다 하지만 이를 절대 간과 해선 않됩니다 턱관절 증상 입을 벌리거나 다물 때 턱에서 소리가 나는 경우 하품이나 입을 크게 벌릴 때 , 단단한 음식을 씹거나 깨물 때 턱관절에 통증이 있는 경우 입이 잘 벌어지지 않는 경우 턱과 얼굴의 근육이 뻐근하거나 통증을 느끼는 경우 턱과 얼굴 주위에 마비감을 느끼거나 아침에 일어 날때 턱에 통증이 있는 경우 턱관절 은 턱.. 2012. 9. 26. 이전 1 ··· 23 24 25 26 다음
