전농동정형외과 목 돌릴 때 통증, 목디스크 두통을 동반한 손저림 증상

 

전농동정형외과

목을 돌릴 때마다 뻐근함이 느껴지고,

손끝이 저릿한 느낌이 반복되면서

일상 집중이 흐트러진다는

분들이 늘고 있습니다.

특히 두통이 함께 나타나거나

팔까지 불편감이 이어질 경우

목디스크 두통을 동반한

손저림 증상과의 연관성을

생각해볼 수 있습니다.

단순한 근육 뭉침이라고

여기고 지나쳤던 증상이

점점 잦아지며 불안감을

느끼는 경우도 많습니다.

이러한 변화는 목 주변 구조의

부담이 누적되었음을

알리는 신호일 수 있습니다.

 

전농동정형외과

목에서 시작되는 불편,

어떤 변화일까요

---

목디스크는 경추 사이에서

완충 역할을 하는 디스크 구조가

제 위치를 벗어나 주변 신경을

자극하며 다양한 증상을 유발하는

상태를 의미합니다.

목 부위는 신경과 혈관이 밀집된

구조이기 때문에 작은 변화에도

통증이나 저림, 두통이 함께 나타날 수 있습니다.

특히 목디스크는 자세나 사용 습관에

따라 증상 강도가 달라지는

특징을 보이기도 합니다.

 

전농동정형외과

통증 완화를 고려하는 접근,

비수술 신경·관절 중재술

---

목디스크 관리에서는 상태와 증상

양상을 종합적으로 고려한

치료 계획이 중요합니다.

비수술 신경·관절 중재술은

절개 부담 없이 통증 원인으로

추정되는 부위에

직접 접근해 자극을 줄이는

치료 방법을 의미합니다.

 

전농동정형외과

① 신경차단술

---

신경차단술은 통증 전달에 관여하는 신경 주변에

약물을 주입해 자극을 완화하는 중재적 치료입니다.

통증 경로를 일시적으로 조절해

불편감을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다

✅ 시술 시간이 비교적

짧은 편으로 알려져 있습니다

✅  회복 부담이 적어

일상 복귀를 고려할 수 있습니다

✅  이후 치료 방향 설정에

참고 자료로 활용될 수 있습니다

 

전농동정형외과

② PDRN주사

---

PDRN주사는 조직 회복 환경

개선을 목표로 활용되는 주사 치료입니다.

✅ 손상 부위 회복을 돕는

환경 조성을 목표로 합니다

✅ 국소 부위에

적용이 가능합니다

✅ 다른 비수술 치료와

병행을 고려할 수 있습니다

✅ 개인 상태에 맞춰

치료 계획 조절이 가능합니다

※ 모든 치료는 개인에 따라 효과와 반응,

부작용 가능성이 다를 수 있으므로,

시술 전 반드시 의료진과

충분한 상담 후 진행하시길 바랍니다.

 

전농동정형외과

이런 증상이 반복된다면

점검이 필요합니다

---

 

목디스크는 통증 양상이

다양하게 나타날 수 있습니다.
다음과 같은 변화가 지속된다면

상태 확인이 필요할 수 있습니다.

✅ 목과 어깨 통증과 함께

손이나 팔 저림이 느껴지는 경우

✅ 고개를 움직일 때 두통이 동반되는 양상

✅ 한쪽 팔에 힘이 빠지는 느낌이나 불안정감

✅ 시간 같은 자세 후 증상이 심해지는 경우

 

전농동정형외과

일상 속에서 쌓이는 원인들

---

목디스크의 원인은

하나로 단정하기 어렵습니다.

생활 습관 속 작은 부담들이 

누적되며 영향을 미칠 수 있습니다.

✅ 스마트폰·모니터 사용 시 고개를 앞으로 내미는 자세

✅ 장시간 고정된 자세 유지

✅ 목과 어깨 근육의 긴장 누적

✅ 갑작스러운 목 사용이나 무리한 동작

 

전농동정형외과

단계적으로 실천하는 목디스크 운동 예방법

---

목 부담을 줄이기 위해서는

무리 없는 범위에서의

스트레칭이 도움이 될 수 있습니다.

1️⃣ 한쪽 팔을 반대편 옆머리에 올린 뒤,

 머리를 천천히 반대 방향으로 당깁니다.

 

2️⃣ 5초간 유지한 후

반대쪽도 동일하게 진행합니다.

 

---

1️⃣ 양 손바닥을 모아 엄지손가락

두 개를 턱 아래에 댄 뒤,

고개를 부드럽게 뒤로 젖힙니다.

 

2️⃣ 5초에서 10초간 유지한 후

천천히 고개를 원위치로 돌립니다.

※ 통증이 심한 경우에는 무리한 운동을 피하고

전문가 상담 후 진행하는 것이 좋습니다.

 

전농동정형외과

목 통증과 함께 손저림이나 두통이 반복된다면

혼자 판단하기보다는 전농동정형외과

등 가까운 병원을 방문해 전문의

상담을 받아보시길 권유드립니다.

목디스크는 증상 양상에 따라

관리 방향이 달라질 수 있는 만큼,

 

현재 상태에 대한 정확한 설명을

듣는 과정이 중요합니다.

일상 속 불편을 줄이기 위한 첫걸음으로

상담을 고려해 보시기 바랍니다.

 

 

화인통증의학과 청량리 오시는길

---

서울 동대문구 왕산로 190 3층