세종허리디스크병원 허리 통증과 다리 저림, 혹시 허리디스크일까요?

 

최근 허리 통증이나 다리 저림 증상으로 불편함을 겪지는 않았나요?

특히 장시간 앉아서 일하는 생활이 많아지면서 허리디스크는 흔하게 접하는 질환이 되었습니다.

 

허리가 아프면 간단한 동작, 걷거나 앉는 등의 일상이 힘들어지기도 합니다.

삶의 질에 직접적인 영향을 주는 만큼 조기 진단을 받는 것을 권하고 있습니다.

 

허리디스크의 정의

 

허리디스크는 의학적으로 요추간판탈출증이라고 부릅니다.

척추뼈 사이의 디스크가 제 위치에서 벗어나 주변 신경을 자극하거나 압박할 때 발생하는 질환입니다.

 

디스크는 충격을 흡수하는 구조이지만 손상이나 퇴행성 변화가 생기면 내부 수핵이 밖으로 밀려나올 수 있습니다.

신경이 자극되면 허리 통증뿐 아니라 다리 쪽으로 이어지는 통증이 나타날 수 있습니다.

주로 요추 4-5번 부위와 5번 요추와 1번 천추 사이에서 자주 발생하는 것으로 알려져 있습니다.

 

허리디스크 통증 개선, 어떤 방법이 있을까?
비수술 위주 안내

 

허리디스크는 증상 정도에 따라 다양한 비수술 치료가 우선 고려됩니다.

대부분의 경우 비수술적 관리만으로도 증상 개선을 기대할 수 있습니다.

 

 

신경차단술이란?

신경차단술은 초음파나 투시 장비를 활용해 필요한 부위에 약물을 주입하여 통증을 줄이는 데 도움을 주는 치료입니다.

 

✅ 영상 장비로 시술 부위 정밀하게 확인 ✅ 시술 이후 비교적 빠른 시일 내에 통증 감소를 체감하는 경우가 있음 ✅ 입원이 필요하지 않아 일상생활 복귀가 비교적 수월 ✅ 개인 상황에 따라 반복 시행이 가능하도록 구성

 

 

 

 

 

체외충격파와의 병행 치료 안내

신경차단술 시행 이후 체외충격파를 함께 적용하면 통증 부위 조직 회복을 돕는 방식으로 사용될 수 있습니다.

체외충격파는 충격 에너지를 이용해 조직 재생과 혈류 증가를 유도하는 물리치료 중 하나입니다.

 

기타 비수술 치료

• DNA(PDRN주사): 손상된 조직의 회복을 돕기 위한 재생치료입니다.

• 도수치료: 치료사가 근육과 관절 상태를 평가하고 이에 맞춰 수기 기법으로 기능 회복을 돕는 방식입니다.

 

모든 치료는 개인에 따라 효과와 부작용이 달라질 수 있으므로, 시술 전 반드시 의료진과 충분한 상담 후 진행하시기 바랍니다.

 

허리디스크, 왜 생기나요?

 

허리디스크는 퇴행성 변화로 인해 디스크의 탄력성과 수분이 감소할 때 흔히 발생합니다.

 

✅ 오랜 시간 앉아 있는 자세나 구부정한 자세는 디스크에 부담을 줄 수 있습니다. ✅ 무거운 물건을 잘못된 자세로 들 때도 문제가 생길 수 있습니다. ✅ 유전적 요인, 흡연, 비만 등은 디스크 약화를 더 빠르게 만들 수 있는 요소로 알려져 있습니다. ✅ 스마트폰과 컴퓨터 사용 증가로 척추 정렬이 무너지는 경우 젊은 층에서도 발생 빈도가 늘고 있습니다.

 

허리디스크, 이런 증상을 보입니다

 

허리디스크를 의심해볼 수 있는 주요 증상들을 알아두시면 조기 발견과 치료에 도움이 됩니다. 단순한 근육통과 구별하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.

 

✅ 허리 한쪽 또는 양쪽에서 지속적인 통증 ✅ 엉덩이와 허벅지 종아리로 이어지는 방사통 ✅ 다리 저림이나 감각 저하 화끈거림이 발생 ✅ 오래 걸으면 다리가 아프고 쉬면 나아지는 보행 장애가 발생

 

허리디스크 통증 관리, 예방법

 

 

허리디스크 예방을 위해서는 일상생활 속 작은 습관들을 개선하는 것이 중요합니다.

 

올바른 자세 유지가 가장 기본적이면서도 효과적인 예방법입니다.

앉을 때는 허리를 곧게 펴고 발을 바닥에 평평하게 놓으며, 30분마다 일어나서 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.

 

규칙적인 운동도 중요한데, 특히 코어 근육 강화 운동과 유산소 운동을 병행하면 척추 주변 근육이 강화되어 디스크에 가해지는 부담을 줄일 수 있습니다. 무거운 물건을 들 때는 무릎을 구부리고 허리를 곧게 편 상태에서 들어올려야 합니다.

 

체중 관리와 금연도 허리 건강에 도움이 됩니다. 또한 충분한 수면과 적절한 매트리스 사용으로 허리에 무리가 가지 않도록 하는 것도 중요합니다. 스트레스 관리 역시 근육 긴장을 완화하여 허리디스크 예방에 도움이 됩니다.

 

 

허리 통증이나 다리 저림 증상이 지속된다면, 가까운 통증의학과를 방문하여 전문의와 상담을 받아보시는 것을 권합니다. 감사합니다.

 

 

 

 

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