뚝섬통증의학과 자세불균형으로 나타나는 거북목증후군

 

안녕하세요, 뚝섬통증의학과
화인통증의학과입니다.

최근 발전된 전자기기로 인해 자주 스마트폰을
보는 사람들이 늘어난 모습을 보이고 있습니다.

이를 활용하여 정보를 얻거나 영상을 보는 등
다양한 활동을 할 수 있는데 여기서 문제점은
그런 것들을 집중해서 보다 보면 자신도 모르게
고개와 시선이 점점 내려간다는 것인데요.

이렇게 되면 자연스럽게 활동 반경이 줄어들게
되면서 목과 어깨 부위에 통증이 유발되는데
이것을 바로 거북목증후군이라고 합니다.

이는 현대인 분들 사이에서 많이 보이는 증세로
점차 시간이 지연될수록 교정이 더욱 어려워지는
만큼 초기에 발견하여 잡아주는 것이 중요해요.

오늘 뚝섬통증의학과와 거북목증후군에 대해
원인과 증상, 치료법을 알아보도록 하겠습니다.

 

 

거북목증후군이란?

거북목증후군이란 일명 일자목증후군이라고도
불리며 경추의 비정상적인 형태로 일자 또는
역 c자 형태로 변형이 되면서 찌릿한 통증이
나타나는 질환입니다.

목 부위가 앞으로 빠져나와있는 모양이
되면 정상적인 비해서 하중이 증가하기
때문에 이 주위에 있는 머리나 어깨 등의
근육이 긴장한 상태를 유지하게 되는데요.

그렇게 되면 점차 통증을 유발하는 원인이
될 수 있으며 증상이 보임에도 방치하게
된다면 목뼈가 두꺼워진다거나 심할 경우
목디스크로까지 발전할 수 있으니 더욱
신속한 조치가 필요하다고 설명드려요.

 

 

거북목증후군 원인이란?

▶ 장시간 앉아서 머리를 내미는 습관
▶ 지나치게 높은 베개를 사용하는 경우
▶ 맞지 않는 신발을 신는 경우
▶ 눈높이보다 낮은 모니터
▶ 장시간 스마트폰 사용

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뚝섬통증의학과에서 알려드리는 거북목
증상으로는 초기엔 근육통으로 있거나
작은 통증으로 나타나기 시작하는데요.

하지만 이러한 신호들을 통해 본인의
상태를 점검하고 조치를 취하는 것이
중요합니다.

특히 거북목증후군가 같은 경우에는
초기에 발견하여 치료를 진행하는 것이
중요하며 증상을 자세히 알아두신 후에
스스로 체크하여 보시는 것이 좋습니다.

 

 

거북목증후군 증상으로는?

▶ 고개가 앞으로 나오고 등이 굽어진 모습
▶ 어깨가 쉽게 뭉치고 경직되어 있다
▶ 통증으로 인해 수면에 방해가 된다
▶ 계속되는 두통과 만성피로에 시달린다
▶ 목을 뒤로 젖히면 통증이 나타난다

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거북목증후군이 발생했을 때 나타나는 증상은
위와 같이 나타난다고 말씀드릴 수 있겠습니다.

고개를 앞뒤, 좌우로 움직여주어 목 근육을
쭉 늘려주는 스트레칭을 많이 해주셔야 좋으며
혹여나 거북목증후군이나 목디스크가 있으신
환자분이라면 목 늘리는 스트레칭은 주의
해 주셔야 합니다.

목 뒤쪽 근육이 이완성 긴장상태에 놓여있게
되는데 이때 뒤쪽 근육을 더 늘려주시면
오히여 경추정렬을 방해하여 통증을 악화
시킬 수 있기 때문입니다.

 

 

화인 비수술적 치료방법

화인통증의학과 성수점에서는 수술적 치료가
아닌 비수술적 치료로 통증 개선에 도움을
드리고 있으며 시술 후 빠른 일상복귀로
시간적 부담이 보다 적은 장점을 가지고
있는데요.

오늘 뚝섬통증의학과에서 소개해 드릴
비수술적 치료방법으로는 바로 도수치료입니다.

 

 

도수치료법이란?

도수치료란 숙련된 전문 도수치료사가
손과 소도구를 이용해 굳어있는 근육을
풀어 통증 감소와 함께 혈액순환, 부종
감소의 효과를 얻으실 수 있는
치료방법을 말합니다.

 

 

근골격계 질환을 방치하게 될 경우 삶의 질까지
저하되는 결과로 이어질 수 있기 때문에 전국 31개
지점을 보유하고 있는 마취통증의학과 전문의와 함께
예방하고 바른생활습관을 유지해 볼 수 있기를 바랄게요.

 

 

화인통증의학과 성수점 위치안내
서울 성동구 성수일로 6길 53
유원지식산업센터 2층

 

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