거북목 자가진단4 거북목 자가진단하고 치료할 수 있어요! 거북목 자가진단하고 치료할 수 있어요! 머리를 앞으로 내밀고 오래 운전을 하거나 무거운 가방을 한쪽 어깨로만 매는 경우, 바르지 않은 자세로 오래 앉아 있거나 아래로 고개를 숙인채 장시간 타이핑이나 독서를 하는 경우등은 거북목을 만드는 대표적인 행위들 입니다. 거북목 증후군은 업종, 직종과 상관없이 많은 직장인들에게 공통적으로 나타나는 직업병으로도 꼽히는데, 거북목 치료를 받지 않고 방치하면 만성피로 등 일상생활에 지장이 있을 가능성이 높기 때문에 거북목을 의심할 수 있는 증상이 있다면 거북목 자가진단 후 검사를 받아보시는 것이 좋습니다. 거북목 자가진단은 집에서도 쉽게 해볼 수 있는데요. 양팔을 몸에 똑바로 붙이고 맨발로 서 있는 모습을 옆에서보았을 때, 귀, 어깨, 골반, 무릎, 발목이 수직으로 일직.. 2015. 4. 16. 거북목 자가진단으로 체크하고 교정하세요! 거북목 자가진단으로 체크하고 교정하세요! 요즘 젊은층에서는 오히려 sns에 대한 관심이 점점 줄어드는 반면 중년층을 중심으로 sns를 시작하는 분들이 급격히 늘고 있다고 합니다. sns뿐 아니라 유익한 정보들은 대부분의 사람들이 갖고 있는 스마트폰을 통해 손쉽게 얻을 수 있는데요. 나이와 상관없이 스마트폰을 많이 사용하는 현대인이라면 거북목 자가진단으로 현재 자신의 목상태가 어떤지 확인해 볼 필요가 있습니다. 거북목 증후군은 위에서 말씀드린 것처럼 장시간, 습관적으로 스마트폰을 사용하는 사람, 장시간 고개를 숙이고 공부하는 학생, 오랫동안 앉아 모니터를 주시하는 직장인 등에서 발생하기 쉬우며, 거북목 교정을 빨리 하지 않는다면 미관상 좋지 않기도 하나, 심하면 목디스크로 이어질 수 있어 위에 해당하는 분.. 2015. 3. 28. 뒷목이 뻣뻣하고 아프다면?거북목 자가진단 해보세요~ 뒷목이 뻣뻣하고 아프다면?거북목 자가진단 해보세요~ 뒷목이 뻣뻣하고 아플때 의심할 수 있는 거북목 증후군! 하지만 뒷목이 뻣뻣하고 아픈 증상을 유발할 수 있는 또다른 원인질환들이 존재하기 때문에 거북목증후군만을 의심할 수는 없는데요. 이럴때에는 거북목 자가진단방법을 통해 거북목 유무를 조금더 정확히 파악하실 수 있답니다! 또, 거북목 자가진단 후 거북목 증상과 조금이라도 일치하는 부분이 있다면 바로 병원을 찾아 정확한 진단을 받고 치료를 시작하셔야 합니다. 거북목 유무를 따질 수 있는 간단한 거북목 자가진단방법을 지금부터 알려드리겠습니다. ＊항상 뒷목이 뻣뻣하고 어깨, 목 주위가 자주 뻐근하다. ＊옆에서 보면 고개가 어깨보다 앞으로 나와있다. ＊잠을 자고 나도 피곤하고 뒷목이 항상 불편하다. ＊쉽게 피로.. 2015. 1. 26. 이런 증상있다면? 거북목 자가진단해보자! 이런 증상있다면? 거북목 자가진단해보자! 장시간 고개를 숙이고 작업하시는 분들이나 의자에 오래 앉아 있는 수험생이라면 어깨와 목이 뻐근하고 두통이 생기는 증상을 느껴보셨을텐데요. 이런증상이 지속되면 작업능률 및 학습능률이 떨어지게 되고, 드물게는 불면증, 어지럼증이 나타나기도 합니다. 위와 같은 증상들이 지속적으로 꽤 오랫동안 나타난다면 그때는 거북목 자가진단을 통해 목건강상태를 점검해 본 후, 거북목이 의심되는 경우엔 즉시 병원을 찾아 검진을 받아보셔야 합니다. 그럼 거북목 자가진단 항목에 대해 알려드리겠습니다. 뒷목이 뻐근하고, 목과 어깨 부분이 자주 결리고 딱딱하게 굳는 경우, 피곤할 때 두통이 잦고 사무실에서 컴퓨터를 8시간 이상 사용하는 경우, 특히 자고 일어났을 때 목이 아프고, 등이 굽었거나.. 2014. 12. 19. 이전 1 다음
