주요 클리닉/디스크 및 허리통증679 마포 통증의학과 수술하지 않고! 마포 통증의학과 수술하지 않고! 날씨가 많이 포근해졌죠!? 언제 따뜻해지나 했는데 또 이렇게 봄이 찾아오네요. 그래도 아침 저녁으로는 아직 쌀쌀한 바람이 부니 겉옷은 든든하게 챙기셔야겠습니다. 오늘 마포 통증의학과에서는 등통증에 대해 이야기해볼까 하는데요. 가볍게 풀어주면 조금 괜찮아지는듯 하지만 지속적으로 아픈 증상이 반복된다면 그 원인을 찾아 해결해야 합니다. 그럼 등이 결리고 아픈 이유는 뭘까요? 등통`증을 일으키는 근막통증증후군을 대표적인 원인으로 꼽을 수 있습니다. 통증이 느껴지는 부분을 눌렀을 때 극심한 통증을 호소하는 압통과 뒷목, 어깨, 허리 근육에 발생해 등.통.증이 함께 나타나는 경우가 많습니다. 그런데 아픈 부위는 등이지만 그 원인은 목디스크에 있는 경우도 있습니다. 목쪽 척추인 경추.. 2017. 3. 21. 허리통증치료는 방배동정형외과에서! 방배동정형외과 하루 8시간 이상 꼬박 앉아서 시간을 보내는 직장인들 사이에서 허리 통증은 거의 모든 분들은 겪어보셨을 것 같아요. 의자에 앉아있는 자세는 허리에 가장 좋지 않은 자세입니다. 하지만 직장인분들은 어쩔 수 없이 의자에 앉아 업무를 봐야 하죠. 1시간에 10분 이상 일어나서 무리가 간 허리를 환기시켜주는 것이 통증을 예방할 수 있는 좋은 방법입니다. 허리에 가장 중요한 바르게 앉는 방법입니다. 의자의 허리 등받이는 옆에서 봤을 때 S자 곡선을 이룬 것이 허리를 받쳐주어 좋습니다. 의자의 높이는 엉덩이와 무릎이 일자가 될수 있는 위치가 좋습니다. 허리를 의자 뒤의 끝 까지 붙어 앉고 등받이에 허리를 붙혀 기대 앉는 것이 좋습니다. 또한 기지개를 펴고 코어운동을 하는 등, 허리의 근육을 키워줄 수.. 2017. 1. 3. 판교체형교정에서 청소년 허리통증 치료하세요! 판교체형교정 요즘 청소년 허리질환이 점점 늘어나고 있는 추세입니다. 특히 고등학생 이후부터는 하루종일 책상에 앉아있는 아이들이 많아 허리에 무리가 가 척추 질환이 생기고 또 그로인해 통증을 느끼는 학생들이 많습니다. 의자에 앉는 자세는 허리에 직접적인 충격을 주어 무엇보다 앉아있는 자세가 정말 중요한데요, 다리를 꼬거나, 제대로 앉지 않는 잘못된 자세 때문에 허리의 상태가 점점 좋지 않아 허리가 휘어 자세의 교정이 필요한 학생, 허리 통증으로 인한 다리저림, 집중력 저하도 생길 수 있습니다. 자칫하면 통증 뿐만 아니라 집중력 저하로 학업에 영향을 미칠 수 있기 때문에 한참 공부하는 나이인 청소년 시기때의 허리 관리가 정말 중요합니다. 의자에 제대로 앉는 자세만으로도 허리통증 예방에 굉장히 도움이 됩니다... 2016. 12. 8. 허리통증 치료는 선릉 물리치료 해결! 선릉 물리치료 책상에 오래 앉아 업무를 보는 직장인분들 사이에서 허리통증을 많이 느껴 선릉 물리치료를 찾으시는 분들이 많습니다. 하루 최소 8시간 앉아 업무를 보는 직장인들. 그들의 허리는 고통받고 있습니다. 앉아있는 자세는 서 있는 자세보다 허리에 많은 부담을 주기 때문인데요. 오랫동안 앉아있을 뿐만 아니라 다리를 꼬고 앉거나 양반다리를 하고 앉는 등의 바르지 못한자세 또한 허리에 통증을 줄 수 있습니다. 과도한 운동, 장시간의 집안일, 무거운 물건 나르기, 장시간 서 있기 또한 허리에 무리를 주어 통증을 일으킬 수 있는 원인이 됩니다. 이러한 허리 통증을 방치하게 될 경우 심각한 척추 질환으로 발전될 수 있습니다. 대표적인 척추질환으로는 허리디스크, 척추관 협착증 등이 있습니다. 하지만 허리의 통증만.. 2016. 12. 1. 분당 정형외과 허리 통증 고민 말고 확실히 치료받자! 분당정형외과 허리통증 고민 말고 확실히 치료받자! 많은 사람들이 허리 통증으로 고민하고 계실 겁니다. 몸의 중심부이다 보니 허리가 쑤신다거나 통증을 많이 느끼십니다. 허리 통증은 직장에서 장기간 앉아 있다거나. 신체를 생각 않고 무리해서 가사를 하거나 사용하시면 찾아오기 쉽습니다. 허리 통증은 후에 허리디스크로 악화될 수 있기에 평소에도 각별한 주위와 관리가 필요합니다. 허리디스크는 척추와 뼈 사이에 있는 디스크가 닳거나 돌출되는 현상입니다. 이를 방지하기 위해서는 평소 올바른 자세로 앉아있는 습관을 기르고 가벼운 스트레칭 운동 등을 꾸준히 해주셔야 합니다. 하지만 통증이 지속되고 관리를 하고 자생적인 치료를 위해 노력했지만 효과 가 없을 시에는 정확한 진단과 치료가 필요 합니다. 분당정형외과 화인통증의.. 2016. 8. 29. 군자역 정형외과 허리통증 탁월한 치료법 군자역 정형외과 허리통증 탁월한 치료법 요통은 일생을 살아가면서 누구나 한번쯤은 경험하게 되는 가장 흔한 통증 중 하나입니다. 특히 장시간 같은 자세로 근무를 하는 직장인들의 경우 통증을 호소하는 횟수가 보다 빈번한데요. 오랜 시간 자리에 앉아 있는 생활 습관은 허리에 무리를 주고 충격이 누적되면서 허리통증을 유발하고 나아가 허리디스크나 척추관협착증과 같은 질환으로 이어질 위험이 높아지게 됩니다. 요통을 일으키는 가장 대표적인 척추질환으로 허리디스크와 척추관협착증을 꼽을 수 있습니다. 척추뼈 사이에 있는 탄력적인 추간판 조직인 디스크에 문제가 생기는 질환을 허리디스크라고 하며, 디스크의 변화나 척추를 감싸고 있는 관절이나 인대가 두꺼워지는 등의 원인에 의해 척추관이 좁아지면 척추관협착증이 발생하게 됩니다.. 2016. 7. 20. 골반이 아파요 원인이 무엇인가요? 골반이 아파요 원인이 무엇인가요? 길을 걷다가 찌릿, 의자에 앉아서 생활을 하다가 찌릿, 골반이 아파요 골반통증을 호소하시는 분들이 계세요. 이러한 골반 통증은 여성들에게 많이 나타날 것 같지만 사실은 남녀 모두에게서 흔히 나타나며 통증의 원인이나 증상 및 치료방법이 다양하다고 해요~ 골반통증으로 여기저기 병원을 다녀도 정확한 원인을 알지못하고 물리치료만 받고 계셨나요? 골반이아파요 정확한 원인은 화인통증의학과와 상의하세요. 골반이 아픈 이유는 골반틀어짐, 내부장기기능이상, 혈액순환 등의 문제가 원인 일 수 있어요. 그중 가장 흔한 원인으로 꼽히는 골반틀어짐은 평상시 다리를 꼬거나 아빠다리, 여성의 경우 분만 등 생활 속에 사소한 습관으로도 발생할 수 있는데요. 일반적으로 골반이아파요 통증을 호소할 때에.. 2016. 5. 30. 척추측만증 자가진단 & 예방법 알면 쉬워요 척추측만증 자가진단 & 예방법 알면 쉬워요 우리의 몸에 중앙에 위치하여 중심을 잡아주고 뼈대 역할을 하는 척추는 신체의 전반적인 균형의 여부를 판단할 수 있는 주요한 부위 중 하나에요. 이러한 척추에 변형이 발생하면 몸 전체의 균형이 와르르 무너져 내릴 수 있는데요. 특히나 흔히 발생하는 척추질환이 척추측만증이에요. 사람의 척추는 정면에서 봤을 때 일자이며 측면에서 봤을때는 살짝 S자의 형태를 하고 있는데 이 형태의 변형이 생겨 휜 각도가 10도 이상일 때 척추측만증으로 진단됩니다. 척추측만증은 우리가 일상속에서 무심코 반복하는 행동이나 습관이 매일매일 쌓여가면서 우리 몸에 변형이라는 흔적을 남기게 되는데요. 척추측만증을 예방하는 방법과 척추측만증 자가진단 화인통증의학과와 함께 알아보도록 해요. 척추측만.. 2016. 5. 18. 허리통증클리닉 화인통증의학과 추천! 허리통증클리닉 화인통증의학과 추천! 허리통증은 장시간 서있거나 혹은 앉아 있을 때, 운동 하거나 무거운 물건을 들 때와 같이 여러 상황에서 발생할 수 있기 때문에 주의하셔야 하는데요. 만약 통증이 발생한 후 충분히 휴식을 취했음에도 지속된다면 병원을 찾아 통증의 원인을 확인하고 허리통증클리닉을 받으실 필요가 있어요. 대표적인 척추질환으로는 허리디스크와 척추관 협착증이 있으며 이밖에도 요추염좌 등 다른 질환과 관련이 있을 수 있는데요. 그중에서도 요추염좌는 흔히 무거운 물건을 들다가 갑작스럽게 발생하기 쉽고, 비정상적인 자세를 장시간 유지하거나 비교적 가벼운 충격을 받았을 때에도 발생하기 쉽기 때문에 조심해야 합니다. 이 경우에도 다른 척추질환과 마찬가지로 허리에 통증을 느낄 수 있지만 인대가 손생된 것인.. 2016. 4. 22. 틀어진골반교정, 통증완화에 예쁜 바디라인까지 틀어진골반교정, 통증완화에 예쁜 바디라인까지 다리를 꼬거나 의자 끝에 기대 앉는 등의 나쁜 자세는 허리와 골반을 틀어지게 만드는 잘못된 생활습관 중 하나인데요. 이로 인해 통증이 발생하는 것은 물론 신체의 전체적인 밸런스가 무너질 수 있다는것 알고 계셨나요? 특히나 여성의 경우 임신과 출산을 통해 변형된 골반의 관리소홀로 인해 틀어지는 경우가 흔히 발생합니다. 이렇게 한번 무너진 신체의 균형은 스스로 다시 잡기가 어렵기 때문에 전문가의 도움을 받으시는 분들이 많아요. 만약 척추나 골반이 틀어져 있다면 엉덩이, 허벅지, 복부 비만을 유발할 수 있어 다이어트를 위해서나 건강을 위해서도 틀어진골반교정 먼저 하는 것이 시급합니다. 무너진 신체의 밸런스를 다시 회복하기 위해선 변형된 뼈를 움직이는 것도 중요하지만.. 2016. 4. 8.
