무릎통증에 좋은 음식 뭐가 있을까?

무릎통증에 좋은 음식 뭐가 있을까?

 

 

오늘은 무릎통증에 좋은 음식에 대해서 알려드리려고 합니다

걸을때마다 느껴지기도 하며 특히 계단을 오를때 저려오는 무릎통증,

많은 분들이 무릎통증 때문에 고민을 하고 계실거라고 생각하는데요

특히 나이가 많으신분들은 무릎통증으로 고민하시는 분들이 많은 것 같습니다

그런분들을 위해서 오늘은 무릎통증에 좋은 음식에 대해서 알려드리려고 하는데요

음식을 잘골라서 먹는 것만으로도 무릎통증에 좋다고 하니,

지금부터 무릎통증에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 할까요?

 

 

콩

 

첫번째 무릎통증에 좋은 음식은 콩 인데요

콩에 포함되어 있는 게니스타인 이라는 물질은 뼈의 밀도를 높여주며

뼈를 재생시키는데 도움을 주어서 뼈가 재생되어지게 하며

뼈를 튼튼하게 만드는데도 효과가 있다고 합니다

대부분의 무릎통증이 뼈의 문제로 인해서 생기기 때문에

뼈에 좋은 콩이 무릎통증에 좋은 음식이랍니다

 

 

사골

 

두번째 무릎통증에 좋은 음식은 사골 입니다

혹시 간요리는 간에 좋다는 말을 알고 계십니까?

뼈로 만드는 요리는 뼈에 좋다고 말씀드리고 싶었는데요

특히 사골은 뼈로인해서 생기는 무릎통증이 아닐 경우

주로 연골이나 관절의 문제로 인해서 무릎통증이 나타나게 되는데

사골은 연골이나 관절에 좋은 영향을 주기 때문에 무릎통증에 좋은 음식이라고 할 수 있습니다

 

 

사과

 

혹시 류마티스 관절염이나 관절 통증에 사과가 좋다는 이야기를 들어보셨나요?

항산화작용을 하는데 좋은 과일 중 하나가 사과랍니다

항산화작용을 통해서 무릎관절에 좋은 영향을 줌으로 인해서

사과는 무릎통증을 완화하는데 큰 도움을 줍니다

마지막 무릎통증에 좋은 음식은 사과 였습니다

 

 

위의 세 가지를 제외하더라고 무릎통증에 좋은 음식은 여러가지가 있겠지만

좋은 것을 꼽고 꼽다보니 세 가지만 남게 되어서 세 가지만 알려드렸습니다

콩밥에, 사골국으로 식사를 하시고 후식으로 사과를 드시면 정말 좋을 것 같아요

 

 

지금까지 무릎통증에 좋은 음식에 대해서 알아보았습니다

음식만으로도 무릎통증을 많이 완화하는데 효과가 있다고 하니

무릎통증으로 고민하고 계시다면 무릎통증에 좋은 음식 드셔보세요~