노원구정형외과 목 돌릴 때 통증이 느껴지시나요?

 

의자에 앉아서 업무를 보거나 오랜시간 동안
스마트폰을 사용하시는 분들이라면 목 뒤에
뻐근하고 쑤시는 듯한 통증을 한 번쯤은
느껴보셨을 정도로 목뒤 통증은 흔히 발생하고
있는 증상 중 하나인데요.

이러한 목 통증이 발생한다면 다양한 경추 질환들을
의심해 볼 수 있으며 그중에서도 목 디스크는 스마트
기기의 사용으로 인해 젊은 연령층의 환자분들이
증가하면서 오늘날 현대인의 고질병으로 자리를 잡고
있는 추세라고 할 수 있습니다.

그래서 오늘은 목 통증이 나타난다면 누구나 의심해
볼 수 있는 질환 '목 디스크'에 대해 노원구정형외과와
함께 자세히 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

 

 

목 디스크?

우리 목뼈는 7개로 이루어져 있는데, 각 뼈 사이에는
추간판(디스크)라는 말랑말랑한 쿠션이 있습니다.

그런데 이 디스크가 다양한 원인으로 인해 밖으로
밀려나오게 되면서 주변 신경이 압박을 받아 통증을
유발하는 이것을 바로 목디스크라고 합니다.

1. 퇴행성 변화
신체 노화로 인해 디스크 내부 수핵이 수분을
잃고 탄력이 떨어지면서 수핵이 외부로 나오는
것이 문제입니다.

2. 잘못된 자세
컴퓨터, 스마트폰을 장시간 사용하면서 고개를
앞쪽으로 쭉 빼는 자세가 문제될 수 있는데요.
엎드려 책을 보거나, 스마트폰을 하거나, 높은
베개를 사용하는 행동은 좋지 않습니다.

3. 과도한 스트레스
지나친 스트레스는 근육 긴장을 유발하고 혈액
순환을 방해하여 디스크에 영양공급을 저하할
수 있습니다.

4. 운동 부족
꾸준한 운동과 스트레칭은 목 주변 근육을
강화하고 유연성을 증가시켜 목 디스크를 예방할
수 있는데요. 운동이 부족해지면 근력 약화와
자세 불균형이 초래해 디스크 위험이 상승하게
될 수 있습니다.

 

 

목디스크 증상?

목 디스크 초기 증상은 미미하게 나타나 인지하지
못하는 경우가 많은데요. 그냥 좀 뻐근하다고 여기고
방치하면 서서히 악화될 수 있어 초기에 적극적인
대처가 중요했습니다.

1. 목이 뻣뻣해짐
뒷목이 뻐근하고 묵직한 느낌이
계속해서 발생하게 됩니다.

2. 목의 통증 발생
목을 뒤로 젖히거나 옆으로 돌리면
통증이 발생하고 악화될 수 있습니다.

3. 어깨 통증
목 통증과 함께 어깨까지 근육이
뭉치면서 뻐근하고 결리게 됩니다.

4. 팔과 손 저림
팔과 손이 저리고 따끔거리는 증상이
목 디스크 초기 증상으로 발생하게 될
수 있습니다.

5. 두통과 어지러움
뒷목 그리고 머리 뒤쪽으로 묵직하고 뻐근한
두통이 발생하는데요. 더불어 어지러움과 현기증이
발생하는 것을 인지할 수 있습니다.

 

 

목디스크 완화 방법?

화인통증의학과 노원점에서는 목 디스크와 같은
다양한 통증 질환을 비수술적 치료법을 통해 증상
개선에 도움을 드리고 있으며, 절개나 마취를 하지
않는다는 장점을 가지고 있습니다.

X-ray 검사, 초음파 검사, 적외선 체열 검사 등을 통해
개개인의 증상이나 질환, 양상에 따라 치료 방법을
병행하여 삶의 질을 높여드리고 있는데요. 그중에서도
노원구정형외과에서 소개해 드릴 치료는 대표적인
치료법이라고 할 수 있는 인대재생술에 대해 소개해
드리도록 하겠습니다.

 

 

인대재생술?

실시간 영상 장비인 C-arm이나 초음파 장비를
이용해 주사치료를 진행해 드리고 있었습니다.

인대재생술은 프롤로 주사치료의 3세대 치료법으로,
염증 반응을 유발하는 물질을 통증이 있는 부위에
주사해 조직의 재생과 증식을 유도하는 치료법을
말하는데요.

주성분인 PDRN은 연어과 정소에서 추출하여 인대,
힘줄, 피부 등 우리 몸속 조직의 재생과 염증 완화에
효과적입니다.

 

 

목디스크 예방 방법?

목 디스크는 평소 일상생활의 습관이나 자세 등을
개선해 주시는 것만으로도 예방하는 데 있어 도움이
될 수 있는데요.

그렇기 때문에 컴퓨터를 사용할 때에는 모니터를
눈높이에 맞게 위치하여 사용하고 장시간 하나에
집중하여 일하게 될 경우 한 번씩 휴식을 취하며
간단한 스트레칭을 통해 뭉친 근육과 긴장된 목과
어깨를 풀어주는 것도 예방에 도움이 될 수 있습니다.

https://www.youtube.com/watch?v=gxlW2w17fdU

 

 

화인통증의학과 노원점에서는 통증의학과 전문의이신
원장님께서 환자분들의 상태와 증상에 따라 그에 맞는
치료를 적용해 드리고 있으며, 지속적인 증상이 있다면
방치하는 것보다는 조기에 내원해 치료와 예방을 통해
완화해 나아가 보시길 바랍니다!

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화인통증의학과 노원점 오시는 길
서울 노원구 노해로 482 덕영빌딩 5층
(4호선, 7호선 노원역 5번출구 우리은행 건물 5층)