신길동정형외과 나이와 상관없이 나타나는 목덜미 통증

 

최근 목, 어깨에서 통증을 호소하면서 내원해
주시는 분들이 많이 늘어났는데요. 목과 어깨
통증을 호소하여 정밀 검사를 진행해 볼 경우
거북목인 환자분들이 많이 있었습니다.

요즘 스마트폰이나 컴퓨터 화면을 볼 때
무의식적으로 고개를 숙여 가까이 보는 자세를
유지하는 경우가 많이 있는데, 이는 신체를
전체적으로 악화시켜 여러 통증에 노출시키는
거북목을 초래할 수 있어 주의가 필요합니다.

오늘 신길동정형외과에서는 거북목에 대해
이야기를 나눠보는 시간을 가져보겠습니다.

 

 

현대인들의 고질병, 거북목

거북목은 쉽게 말해 목을 앞으로
뺀 자세를 말하는데요. 목은 7개의
목뼈로 구성되어 있습니다.

척추 가장 윗 부분에 있는 경추는 앞쪽으로
볼록한 형태인 C커브를 유지하고 있는 것이
정상이지만 다양한 원인으로 인해 C커브에서
일자목으로 변하고 일자목은 결국 앞으로 쏠린
거북목의 형태가 발생하게 됩니다.

거북목은 나이가 들수록 근육이 소실되면서 잘
생기게 되지만, 스마트폰이나 컴퓨터를 자주
사용하는 오늘날 연령과 상관없이 나타나고 있는
것을 볼 수 있습니다.

 

 

거북목을 유발해요!

거북목의 주된 원인을 살펴보면 평소 바르지
않은 자세 및 생활습관이라고 할 수 있는데요.

특히 스마트폰을 장시간 고개를 숙여 보거나
컴퓨터 모니터를 내려다보는 습관은 문제를
악화시키게 됩니다.

그 외 주요 원인은 무엇이 있을까요?
원인을 알고 평소 주의해 보시길 바랍니다.

💥 장시간 스마트폰 사용
고개를 아래로 숙인 상태가 지속되면
목에 가해지는 부담이 가중이 됩니다.

💥 잘못된 컴퓨터 작업 환경
모니터가 낮거나 고개를 앞으로 빼는
습관은 악영향을 미치게 될 수 있습니다.

💥 근육 약화
목 주변 근육이 약하면 올바른
정렬을 유지하고 있기 어렵습니다.

 

 

거북목를 의심해 보세요!

거북목이 생기면 다양한 증상들이 나타날 수 있으며,
심해지면 목뿐만 아니라 어깨와 등, 허리에도 통증이
발생할 수 있습니다.

대표적인 증상은 다음과 같이 있습니다.

1. 목과 어깨 통증
거북목이 진행되면 머리 무게가 목과 어깨에 집중이
되어 통증이 발생하는데요. 특히 장시간 같은 자세로
앉아 있으면 목과 어깨에 통증이 심해지는 것을 느낄
수 있습니다.

2. 두통
목이 앞으로 기울어진 자세는 목의 근육을 긴장시키고,
이로 인해 긴장성 두통이 발생할 수 있는데요. 두통이
자주 발생하고 목 주변이 뻐근하게 느껴진다면 거북목을
의심해 볼 수 있습니다.

3. 피로감과 집중력 저하
목과 어깨의 통증이 지속되면 피로가 누적이 되고
집중력이 떨어지며, 일상생활에서의 활력도 저하가
될 수 있습니다.

 

 

거북목 완화를 위한 화인의 비수술 치료?

오늘날에는 수술 없이 비수술 치료를 통해
목덜미 통증과 더불어 다양한 근골격계 질환의
통증 완화를 기대해 보실 수 있었습니다.

그렇기 때문에 거북목이 더욱 악화되어 디스크
질환으로 이어지기 전, 통증의학과 전문의의 도움을
받아 비수술 치료를 시작해 보시는 것이 좋습니다.

화인통증의학과에서는 도수치료, 주사치료, 물리치료,
체외 충격파 등 절개나 마취, 입원 등이 필요하지 않은
치료를 환자 개개인의 상태에 따라 그에 맞게 적용해
드리고 있는데요.

모든 치료는 개인에 따라 부작용 및 후유증이 발생할
수 있기 때문에 의료진과의 충분한 상담 후에 진행해
보시길 바랍니다.

 

 

대표적인 비수술 치료, 인대재생치료?

인대재생치료는 손상된 인대와 힘줄을 치료하기
위해 신체의 자유 치유 과정을 촉진하는 방법을
말하는데요. 손상된 조직을 강화하고 통증을 완화
하는 효과가 있습니다.

기능 회복 : 가동 범위를 개선하고 일상 생활에
복귀할 수 있도록 도와드리고 있습니다.

장기적인 효과 : 치료 후 몇 주에서 몇 달에
걸쳐 지속적인 개선이 나타날 수 있습니다.

 

 

화인통증의학과 신길점에서는 비수술 통증 치료
50,000례 이상 시술하신 진료 경험이 풍부한
통증의학과 전문의 원장님께서 상주하고 있으며,

바쁜 일상으로 내원이 힘드신 분들을 위해서 매주
화요일, 목요일마다 오후 8시 30분까지 야간진료를
진행하고 있습니다.

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화인통증의학과 신길점 오시는 길
서울 영등포구 가마산로 496, 3층
(신협 맞은편, 힐스테이트 대각선 방향, 메가커피 우측 신축건물 3층)