나성동신경외과 거북목 증상 개선하기 위해서는?

 

 

많은 분들께서 일상생활 속 틈틈이
스마트폰과 컴퓨터를 사용하고 계시는
모습을 쉽게 볼 수 있습니다. 전자기기의
경우 앉은자리에서 타인의 생활을 들여다
보고, 궁금한 점을 해소할 수 있는 간편한
전자기기 임으로 부정할 수 없는 부분
이라고 볼 수 있습니다.

하지만 우리의 몸, 특히나 경추에는 부정적인
영향을 미칠 수 있어 각별한 주의를 가지는
것이 좋다고 나성동신경외과에서 전해드립니다.

같은 자세를 장시간 유지하다 보면 경추에
지속적인 하중이 가해지기 때문에 거북목
증상이 무엇이 있는지 알아보도록 할게요.

 

 

거북목증후군이란 무엇인가요?

이 질환은 본래의 경추는 C자 형태를 보이고
있지만 장시간동안 고개를 숙인 채 스마트폰을
사용하거나 컴퓨터를 이용하게 되면 곡선이었다
경추가 일자로 변하게 되면서 일자목으로
변하게 됩니다.

장기적으로 이 모습을 유지하게 될 경우
거북목증후군을 이어 목디스크로까지
번져질 수 있어 평상시 바른 자세를 유지
할 수 있도록 노력해주셔야 합니다.

 

 

거북목증후군 주 원인은?

🐢 고개를 숙이고 휴대폰을 사용했을 때
🐢 눈높이보다 낮은 모니터를 사용
🐢 고개를 숙이고 독서를 할 때
🐢 체형보다 높은 베개를 사용할 때
🐢 목에 무리를 주는 운동을 한 경우

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장시간동안 앉아있거나 서 있는 경우, 목과
어깨 근육에 지속적인 압력이 가해지면서
거북목증후군이 발생할 수 있습니다.

이뿐만 아니라 스마트폰과 태블릿 PC, 노트북
등 전자기기를 사용할 때 목을 앞으로 내밀고
허리를 굽힌 자세는 생겨날 수 있었습니다.

마지막으로 자세를 제대로 조절하지 않고
일을 하거나 활동하게 될 경우, 목과 어깨
근육에 지속적인 압력이 가해져 발생할
수 있다고 나성동신경외과에서 전해드립니다.

 

 

거북목증후군 자가진단은?

🐢 목 통증에 이어 어깨와 등 뒤로 통증발생
🐢 어깨가 결리고 두통과 눈의 피로감이 발생
🐢 어깨 통증이 반복되면서 팔저림증상 발생
🐢 잠을 자고 일어나도 목이 뻐근한 느낌
🐢 목을 좌우로 돌릴 때 소리가 발생

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목뼈가 정상적인 곡선을 이루고 있다면
무게를 지탱하는 게 부담을 덜 받게 됩니다.

머리의 무게를 고스란히 받게 되면 목에
피로도가 쌓이고 근육이 뭉치는 증상이
나타날 수 있습니다. 그뿐만 아니라 목에
위치해 있는 신경이나 혈관 압박이 가해져
합병증이 함께 나타날 수 있다고 
나성동신경외과에서 말씀드려요.

⭐영상을 클릭해 보세요!⭐

 

화인통증의학과에서 전해드리는 거북목
자가진단 영상을 보시고 함께 체크해
보시길 바라겠습니다!

 

 

도수치료 방법

화인통증의학과 세종점에서 알려드리는
도수치료는 우리 신체에 대해 풍부한 지식을
가진 물리치료사가 손과 소도구만을 이용해
척추와 관절 등을 자극하여 틀어진 관절을
바로 잡아 통증을 완화해 주는 치료법을
말합니다.

치료사의 숙련도에 따라 치료 효과가 달라
지기 때문에 풍부한 경험과 노하우를 갖춘
치료사에 의해 진행이 되어야 합니다.

 

 

도수치료 장점

⭐ 개인에 따른 치료 강도 조절 가능
⭐ 1:1로 진행되는 집중 치료
⭐ 시술 후 즉시 일상생활 복귀가 가능
⭐ 신체의 거의 모든 관절에 적용이 가능
⭐ 당뇨나 고혈압, 고령자도 치료가 가능
⭐ 절개나 마취를 하지 않아 신체적 부담이 적다

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시술 후 개인에 따라 열감과 가려움증 등의
부작용이 나타날 수 있다고 화인통증의학과
세종점에서 말씀드리겠습니다.

 

 

근골격계 질환을 방치하게 될 경우
삶의 질까지 저하되는 결과로 이어질 수
있기 때문에 의료진과 함께 예방하고
바른생활습관을 유지해 볼 수 있기를 바랄게요.

 

 

화인통증의학과 세종점 위치 안내
세종특별자치시 한누리대로 249 / 5층 508호
(나성동/새롬동 BRT 버스정류장(청사방향) 앞, 쉐보레 자동차 건물 5층)

 

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