거북목증후군으로 인한 목통증 치료방법

거북목증후군으로 인한 목통증 치료방법

 

 

스마트폰이 대중화가 되면서 어딜가도 스마트폰을 보고있는 사람들을 쉽게 볼수 있습니다

스마트폰을 이용하면서 무의식적으로 고개를 숙이고 장시간 한곳만 바라보는 자세는

거북목증후군을 유발할 수 있으며 거북목증후군이 발생하면 목통증을 불러올 수 있습니다

보통 목이 아프면 단순한 통증으로 생각하고 넘어가는 경우가 많은데요

자가진단을 통해서 자신이 거북목증후군인지 진단해 볼 필요가 있습니다

거북목증후군으로 인한 목통증을 해소시키는 치료에는 어떤것이 있을까요

 

 

거북목증후군은 어깨보다 머리가 앞으로 나와있는 형태를 말합니다

일반인의 경우 목 부분 척추 뼈가 C자 모양을 하고 있지만 거북목증후군 환자는

척추뼈가 일자로 되어있는것이 특징입니다 원래 목은 30도 정도 굽어있는것이 정상이지만

오랜시간 컴퓨터나 스마트폰의 사용으로 인해 일자목으로 변형되기가 쉽습니다

거북목증후군은 어깨와 목통증을 부르는 무서운 증상입니다

기존의 경우에는 노화로 인한 근육의 약화로 거북목증후군이 나타났다면

오늘날에는 잘못된 자세와 습관으로 인해 젊은사람들도 많이 발생하고 있습니다

 

 

거북목증후군을 만드는 대표적인 행위가 있는데요

자가진단을 해보시기 바랍니다

 

첫번째 아래를 보면서 장시간 타이핑이나 독서를 하시는분들

두번째 현미경을 오래 보는 경우

세번째 허리를 구부정하게 하고 오래 앉아있는 경우

네번째 머리를 앞으로 내밀면서 오래 운전하는 경우

다섯번째 무거운 가방을 한쪽 어깨로만 맨 경우

여기서 많은 부분이 해당되신다면 목통증의 거북목증후군을 의심해보시는것이 좋습니다

 

 

거북목증후군의 경우 목통증을 간과하고 방치해 조기치료의 시기를 놓치는 경우가 많습니다

계속 방치하면 목 디스크와 같은 합병증을 초래하는데요

목 디스크로 발전하기 전에 약물이나 물리치료를 통해 치료가 가능하지만

치료시기를 놓치게 되면 심한 목 디스크로 인해 수술을 받아야 되는 상황이 오기도 합니다

거북목증후군의 경우 자세를 교정하는것이 가장 빠른 방법입니다

하지만 목통증이 있을경우 신경치료가 권유되는데요 목을 지탱하는 근육들의 과도긴장은

포착성 신경병증을 일으키게 됩니다 이 경우 과도긴장된 근육을 풀어주고 신경을 안정화 시켜야됩니다

목부분의 과흥분된 신경을 약물로 안정화시키는 신경치료로 목통증을 해소 할 수 있습니다

화인통증클리닉에서 정확한 진단을 받으시고 치료해 보시길 추천합니다

 

 

화인통증클리닉에의 신경치료를 통해 목통증을 유발하는 신경을 안정화 시키고

과긴장된 근육을 이완시킨다음 약물이나 자세 교정, 물리치료를 통해

거북목증후군의 목통증에서 탈출하실 수 있습니다

 

거북목증후군의 예방은 평상시에 바른 자세를 유지하는것이 가장 중요합니다

장시간 같은자세로 있는것을 피하고 중간중간 가벼운 스트레칭과 휴식으로

목의 긴장된 근육을 풀어주는것이 좋습니다