포항통증의학과 스마트폰을 장시간 사용한다면 거북목

 

포항통증의학과 스마트폰을 장시간 사용한다면 거북목

 

 

 

안녕하세요:)
포항통증의학과,화인통증의학과입니다.

스마트폰의 발전과 생활습관을 문제로
목 주변에는 통증과 뻐근함을 느끼시는
분들을 빈번하게 보실 수 있는데요.

성인의 머리의 무게는 4~6kg으로 머리의
무게를 지탱하기 위해 목뼈는 C자형의
커브를 이루고 있다고 해요.

하지만 다양한 원인에 의해서 목뼈가
변형이 일어나게 될 수 있습니다.

오늘 포항통증의학과와 함께 거북목
증후군에 대해서 원인과 증상, 그리고
치료 방법까지 자세히 알아보는 시간을
가져 보도록 할게요.

 

 

거북목증후군이란?

거북목 증후군이란 C자 형태를 말하며 
머리의 하중과 외부의 충격을 흡수 및
완화하는데 장시간 잘못된 자세를 유지
하면서 경추가 1자나 수직으로 변해 목이
앞으로 돌출이 된 형태를 거북목증후군
이라고 합니다.

평상시에 나쁜 자세와 습관이 반복 되어
경추에 부담이 늘어나는데 운동부족으로
근력이 떨어지게 되면서 일자목의 변형이
증가하는 것이 주된 원인이라고 말씀 드려요.

 

 

거북목 증후군 원인으로는?

- 턱을 앞으로 빼고 있는 습관
- 장시간 고개를 숙이고 있는 경우
- 높은 베개를 사용하는 경우
- 모니터의 높이가 맞지 않는 경우
- 엎드려서 자는 습관이 있는 경우
- 잘못된 자세로 장시간으로 있는 습관

포항통증의학과에서 알려드리는 거북목
원인으로는 위와 같이 나타나며 이 밖에도
다양한 원인이 나타나고 있습니다.

무엇보다 평상시에 꾸준한 스트레칭이
매우 중요하며 집에서나 사무실에서나
간단하게 따라 하실 수 있는 스트레칭법을
아래 영상을 보시고 한번 따라 해 보시길
바라겠습니다.

직장인들사이에서 목 통증을 유발하는 거북목&일자목 스트레칭

 

 

거북목 증후군 증상으로는?

대표적인 증상으로는 목과 어깨 주변에
뻐근함이 발생하는 것인데요.

어깨 근육이 쉽게 뭉치게 되고 두통이
발생하고 피로감 또한 늘어난다고 합니다.

포항통증의학과에서 알려드리는 거북목
증상을 보시고 자신과도 비슷한 증상이
나타난다면 빠른 시일 내에 가까운 병원을
내원하여 정확한 상담을 받아 보시길
바라겠습니다.

- 팔이 자주 저린 느낌이 든다
- 목덜미가 뻐근하고 아픈 느낌
- 잠을 많이 자도 개운하지가 않다
- 이유 없이 두통이 자주 느껴진다
- 목에 통증이 생긴 지 오래 지났다
- 목 부분이 불편하여 자꾸 뚜두둑 소리가 난다

 

 

화인통증의학과 비수술 치료방법

화인통증의학과 대구반월당점에서는 다양한
비수술적 치료로 통증 호전에 도움을 드리고
있으며 그중 도수치료와 주사치료,체외충격파
치료 등 절개나 마취를 하지 않아 신체적인
부담감이 적다는 장점을 가지고 있습니다.

그 중 오늘 포항통증의학과에서 소개해
드릴 치료 방법으로는 바로 도수치료입니다.

 

 

도수치료란?

도수치료란 전문 도수 치료사가 두 손을 이용해
틀어진 척추와 관절을 바로 잡아 신체의 전체
적인 밸런스를 맞추고 굳어있던 근육을 부드
럽게 이완을 시켜 통증 감소와 부종 감소, 혈액
순환을 돕는 효과가 있습니다.

 

화인통증의학과 대구반월당점 프론트

대구반월당점 이은준원장님

대구반월당점 내부 모습

 

전국 31개 지점을 보유하고 있는
화인통증의학과는 통증 치료제 자문의로
위촉되신 원장님들께서 통증 치료 발전에
기여를 하고 계시며, 대부분 예약제로 운영을
하고 있어 병원에 환자분들이 붐비는
일을 최소화합니다.

 

 

화인통증의학과 대구반월당점 위치 안내
대구 중구 달구벌대로 2094
메디스퀘어 3층
(1, 2호선 반월당역 21번출구 에서 10m)

 

 

모든 치료는 개인에 따라 다르게
나타날 수 있어 의료진과 충분한 상담 후
진행하시길 바라며 본 포스팅은
화인통증의학과에서 의료 광고 법
제56조 1항을 준수하여 작성하였습니다.