노원도수치료 거북목 체형교정을 원한다면

 

 

 

 

흔히 알고 있는 현대인들의 고질병! 바로 거북목증후군입니다.

현대인들에게 흔히 발생하는 질병인 만큼 치료 또한 고민을 많이 하시는데요.

오늘은 노원도수치료에서 거북목증후군에 대해 알아보고

예방법과 치료법을 알려드리도록 하겠습니다!

 

 

 

 

전체 목뼈 수는 7개로 정상적인 목뼈는 귀가 어깨뼈 봉우리와 같은 수직면에 있고

목뼈는 앞쪽으로 볼록하게 휘어져 배열되어 있는 것을 경추 전만이라고 하는데요.

이때 정상적이지 않은 목뼈는 아래쪽 목뼈가 과하게 구부러지는 방향으로 배열되어 있고

위쪽 목뼈와 머리뼈는 머리를 젖히는 방향으로 배열되어 전체적으로 목뼈 전만이 소실되고

머리가 숙여지지 않은 상태에서 고개가 앞으로 빠진 상태를 말합니다.

 

즉, 앞으로 목을 길게 빼는 자세 때문에 정상적인 경추 만곡인 'C'자 형태의

경추 정렬이 소멸되어 생기는 증상인 질병입니다.

 

 

 

 

나이가 들수록 근육이 없을수록 이 지병에 걸리기 쉬운데요.

하지만 컴퓨터나 스마트폰 등 스마트 기기를 많이 사용하는 요즘에는

연령과 성별 상관없이 나타난다고 합니다.

 

고개가 1cm씩 앞으로 나오게 될 때마다 목뼈에는 2~3kg의 하중이 더 걸리게 되는데요.

거북목이 있는 사람들은 최고 15kg까지 목에 하중이 있을 수 있다고 합니다.

이때 경추부 추간판(디스크)에 가해지는 압력이 증가하여 통증들이 유발합니다.

 

 

 

 

거북목증후군을 방치하여 악화가 될수록 목 디스크까지 전이가 가능한 질병이기 때문에

증상들이 진행이 되고 있는 것 같다는 의심이 든다면 초기에 노원도수치료에

내원하셔서 수술이 아닌 비수술 치료를 만나 초기에 바로잡아주는 것이 좋습니다.

 

- 쉽게 피곤감을 느낀다. (목은 피로에 예민)

- 목과 어깨 등에 통증이 있다.

- 두통과 어지러움이 발생한다.

- 손 저림현상이 있다.

 

 

 

 

치료도 중요하지만 정말 중요한 것은 꾸준한 스트레칭으로

아프지 않더라도 평소에 예방을 해두는 것이 좋겠지요?

 

화인이가 직접 알려주는 거북목 교정 스트레칭을

보고 쉽고 간편하게 따라 해 보시길 바랍니다!

 

1. 다리를 어깨너비만큼 벌리고 바르게 서주세요.

2. 양손을 깍지를 끼고 목뒤에 가져다주세요.

3. 양팔의 간격을 좁혀 고개를 위로 올려주세요.

4. 5초 유지 후 고개를 아래로 내려주세요.

5. 5초 유비 후 돌아와 동작들을 반복하며 5회 해주세요.

 

노원도수치료에서는 각종 질병들로 인해 힘들어하시는 여러분들을 위해

좀 더 나은 일상생활을 지내기를 바라며 '화인통증의학과TV'에

예방 스트레칭을 꾸준히 업로드하고 있습니다.

 

 

 

 

노원도수치료의 도수치료는 대표적인 비수술 치료로 숙련된 전문치료사가

통증이 있는 체 부위를 손으로 직접 자극해 관절의 위치를 바로잡아주고

바른 자세 교정과 통증 안화에 도움이 돠는 치료법이며 근육이 짧아지거나

굳은 경우 근육을 이완시켜 부종을 줄이고, 혈액순환을 도와주어

근육의 탄력을 회복하고 관절의 움직임을 증가시켜 통증을 완화시키는 것을 말합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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화인통증의학과는 의료 광고법 제 45조 1항을 준수하여 작성했습니다.