뒷목이 뻣뻣할때 몸상태 예상하기

뒷목이 뻣뻣할때 몸상태 예상하기

 

 

하루의 대부분의 시간을 앉아서 일하다보면
어느순간부터 뒷목이 뻣뻣할때가 있는데요.
이러한 증상이 하루 이틀로 끝나면 다행인데 계속해서
이어진다면 일상생활에도 영향을 끼칩니다.

 

 

그렇다면 뒷목이 뻣뻣할때 왜 그런걸까요?
이러한 증상이 나타나는 이유는 올바르지 못한 자세와
생활습관 등으로 인해 목에 뼈와 근육, 인대에 피로가
축적되고 충격이 가해지기 때문에 발생하게 됩니다.

 

 

뿐만 아니라 뒷목이 뻣뻣할때 원인 중 다른 이유로는
목디스크로 인해 나타날 수 있는데요.
목/디/스/크는 올바르지 못한 자세로 인해 목에 가해지는
압력이 한쪽으로 집중이 되어 목에 통증이 발생하고
당기는 증상을 겪게 됩니다.

 

 

그렇다면 뒷목이 뻣뻣할때 어떻게 해결해야할까요?
이러한 증상이 나타나면 평소에 의식적으로라도
잘못된 자세를 하지 않고 올바른 자세를 생활화하셔도 도움이 되고
뒷목이 뻣뻣할때와 같은 증상을 완화시킬 수 있습니다.

 

 

여기까지 뒷목이 뻣뻣할때 발생 원인을 알아보고
어떻게 대처해야하는지에 대해서도 알아봤는데요.
힘드시겠지만 평소 앉아서 일하실 때 올바른 자세를 하려고
노력하시는것만으로도 예방할 수 있습니다.