아사이베리분말먹는법 맛있다!

아사이베리분말먹는법 맛있다!

 

 

건강에 관심이 높아진 요즘.
슈퍼푸드 중 하나인 아사이베리 들어보신적 있으시죠?
피부재생에 도움이 된다고 알려져
꾸준히 섭취하시는 분들도 계신데요.
오늘은 아사이베리분말먹는법 알아보는 시간을 가져볼게요!

 

 

아사이베리에는 안토시아닌이라는
성분이 함유되어있어 노화를 막아준다고 합니다.
블루베리의 22배, 키위의 120배의
항산화 효과가 있고 피부탄력 개선과
다이어트에도 도움이 돼 여성분들이 많이 찾는거 같네요.

 

이외에도 눈의 피로감을 없애주고
연골 건강에 도움이 되는 글루코사민과
셀라드린이 다량 함유되어있어 아사이베리분말먹는법을
찾는 이유가 있는거 아닐까요?

 

 

그리고 비타민C,E 칼슘과 칼륨도 포함되어 있어
생리통을 줄여주고 갱년기에도 도움이 된다고 합니다.
그래서 아사이베리분말먹는법을
여성분들이 많이 찾는거 같네요.

 

아사이베리는 수확을 하고나서
바로 냉동이 되야해서 국내에서는
생아사이베리를 구할 수 없는데요.

그래서 주스, 스무디 등으로 접할 수 있지요.
이 중 파우더 타입은 영양소 손실없이
섭취할 수 있는 가장 괜찮은 방법입니다.

 

 

그렇다면 아사이베리분말먹는법은 어떻게 될까요?
우선 가루 1-2수저를 찬물에 잘 녹여서 마시면 된답니다.
식사전 우유 혹은 두유에 가루를 넣고
잘 녹여서 드셔주시면 되세요.

 

 

아사이베리분말먹는법은 타먹는거 말고도
팥죽에 들어가는 경단에 가루를 첨가해서
먹는 방법도 있다는거 알아두시면 좋겠네요.

 

 

단, 주의할점이 있는데요.
우유외 주스나 당분함량이 높은
음식에는 함께 먹지 않아야 하고
물이나 우유등에 녹여서 드셔야 합니다.
지금까지 아사이베리분말먹는법 알아봤습니다.