과일주스 궁합 맛과 건강 동시에 챙기세요

과일주스 궁합 맛과 건강 동시에 챙기세요

 

 

 

 

 

 

몸에도 좋을 뿐더러 맛까지 좋아 자주 찾게 되는 과일.

 

그 중에서도 간편하게 마실 수 있는 과일주스를
많이들 즐겨 드시는데요.

 

과일 그 자체만으로도 영양가가 풍부하지만
두 가지 과일이 만났을 때 그 영양가가
극대화되는 과일주스 궁합이 있다고 합니다.

 

오늘은 더욱 효과적으로 마실 수 있는
과일주스 궁합에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

과일주스 궁합 1. 토마토+오렌지

 

토마토와 오렌지에는 수분이 다량 함유되어 있어
속쓰림을 방지하고 체내 이물질을 배출하는데 탁월합니다.
또한 토마토 속의 칼륨은 혈압을 낮춰주고, 오렌지는
비타민C가 많아 피로회복을 돕습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

과일주스 궁합 2. 파인애플+복숭아

 

파인애플에 함유된 브로멜린이라는 성분에는
단백질 분해효소가 들어있어 소화를 돕습니다.
또한 복숭아에는 식물성 섬유질인 펙틴이 다량
함유되어 있어 두 가지 과일을 섞어 마실 시
장 기능 활성화에 효과적입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

과일주스 궁합 3. 토마토+수박

 

이뇨작용에 뛰어난 효능을 가진 수박은 신장병 및 심장병,
고혈압 등의 부종을 가라앉히는데 탁월합니다.
또한 수박에 함유된 시트룰린이란 성분은 해열 작용에 뛰어나
더위에 지쳤을 때 먹으면 열을 식혀주고 일사병을 예방해줍니다.
반면 토마토는 라이코펜이라는 성분이 항암작용을 해
토마토와 수박을 함께 먹어주면 신진대사를 촉진시켜 당뇨병을
예방하는 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

과일주스 궁합 4. 바나나+멜론

 

칼륨이 풍부한 멜론과 바나나를 함께 갈아 먹어주면
혈압을 안정시키는데 효과를 볼 수 있습니다.
그렇기에 고혈압이 있는 분에게 딱 좋은 조합의 주스입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

과일주스 궁합 5. 당근+망고

 

비타민A가 풍부한 망고와 당근은 피부 세포를 촉진하는데
탁월합니다. 당근과 망고 주스는 여름철 더위에
지친 피부를 회복시키는데 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

과일주스 궁합 6. 딸기+바나나

 

딸기에 함유된 풍부한 비타민C와 바나나의 단백질이
만나면 기미, 주근깨 등을 예방할 수 있으며 탄력있는
피부를 가꾸는데도 도움이 됩니다.