척추협착증5 척추협착증 운동법 따라해보세요 척추협착증 운동법 따라해보세요 건강에 대한 관심이 높아지면서 평소에도 꾸준히 운동하시는 분들 많으시죠? 바쁘게 생활하고 있지만 조금씩 운동을 하는것만으로도 확실히 도움이 되는거 같습니다. 그래서 오늘은 척추협착증 운동법에 대해서 준비해봤습니다. 척추협착증 운동법으로는 허리스트레칭이 있는데요. 엎드린 상태에서 양팔을 앞으로 쭉 편채로 밀어주는 동작을 4회 반복해줍니다. 척추협착증 운동법으로는 고양이체조가 있는데요. 고양이체조를 하기 위해서는 제일 먼저 바닥에 무릎과 손바닥을 대고 엎드립니다. 이때 허리가 들어가지 않고 허리부터 등 어`깨가 일직선으로 유지되어야 합니다. 그리고나서 시선이 배꼽을 보도록 고개를 숙입니다. 등은 하늘높이 올린다는 느낌으로 아랫배에 힘을 주어 올려줍니다. 이렇게하는 척추협착증 운.. 2018. 1. 10. 오른쪽 다리저림, 허리통증은 척추협착증 증상? 오른쪽 다리저림, 허리통증은 척추협착증 증상? 오른쪽 다리저림이 자주 발생하는 분들 있으실 겁니다. 여러가지 원인에 의해서 이와 같은 다리저림 증상이 나타날 수 있는데요, 왼쪽, 오른쪽 다리저림과 함께 허리통증이 지속해서 같이 나타날때는 허리통증질환인 척추협착증의 가능성이 있으므로 병원에서 검사를 받아 정확한 진단을 받아야 하겠습니다. 척추협착증 증상은 척추에 있는 신경이 지나는 관인 척추관이 주로 퇴행성변화로 인해서 좁아져 그 안의 신경을 압박하게 되는 질환으로 빈번한 왼쪽 또는 오른쪽 허리통증를 야기하고 엉덩이통증과 다리통증, 그리고 왼쪽, 오른쪽 다리저림을 불러 일으킵니다. 따라서 지속적으로 왼쪽, 오른쪽 허리통증이 발생하고 이와 함께 오른쪽 다리저림과 같은 하체에 신경이상 증세가 나타나는 것은 척.. 2014. 10. 7. 척추관협착증 증상 허리디스크로 착각 말아야 척추관협착증 증상 허리디스크로 착각 말아야 우리는 보통 허리가 자주 아파서 자신에게 어떤 허리관절질환이 생긴것은 아닌가 하는 생각이 들때에 가장 먼저 허리디스크를 떠올리게 됩니다. 그만큼 허리디스크는 우리에게 가장 많이 알려진 허리척추질환인데요, 나타나는 증상들이 허리디스크와 매우 흡사한 허리질환이 있는데 바로 척추관협착증 증상이 그것입니다. 척추관협착증은 명칭 그대로 척추 중앙에 있는 신경이 지나가는 통로인 척추관이 좁아지면서 허리통증과 다리에 여러가지 복합적인 신경증세를 유발하는 질환으로 허리디스크와 마찬가지로 주로 척추사이의 디스크의 퇴행성변화에 의해서 발생하게 됩니다. 척추관협착증 증상은 허리에 발생하는 묵직하고 뻐근한 허리통증과 다리에 감각저하나 감각이상, 저림 증상이 나타날 수 있고 근력저하가.. 2014. 4. 25. 척추협착증 알고 있나요? 척추협착증 알고 있나요? 척추협착증이 발생하게 된다면 만성 허리통증이 주된 증상으로 나타나게 되며, 허리통증과 함께 다리에도 저림과 통증이 발생되기 때문에 디스크로 오인하시는 분들이 많이 계십니다. 그렇다면 척추협착증은 디스크와 어떻게 다른 것인지, 원인은 무엇이 있는지를 알아보도록 하겠습니다. 척추협착증이란 나이가 많으신 분들에게 대게 많이 발생하게 되는 질병으로, 척수가 지나가게 되는 허리의 관이 좁아지게 되어 신경에 손상을 주어 통증이 나타나게 되는데요, 허리의 관, 즉 척수관이 좁아지는 이유로는 태어날 때부터 선천적으로 좁은 분들도 계시지만 퇴행성 변화로 인해 노화현상으로 척추협착증이 나타나게 되는 경우가 더 많습니다. 척추협착증의 특징은 오랫동안 걷거나, 서 있을 경우 허리부터 다리까지 통증이 .. 2013. 9. 23. 척추협착증을 치료할수 있는 곳은? 척추협착증을 치료할수 있는 곳은? 허리통증은 남녀노소 누구나 겪을 수 있는 흔한 통증이기 때문에 별다른 치료를 받지 않고 넘겨버리기 일수인데요, 허리는 신체중 가장 가운데에서 중심을 잡아주고 있는 부위이기 때문에 허리에 질병이 생기는 것은 아주 위험한 일입니다. 허리 관련 질병중 대표적 질병으로 생각하시는 것이 바로 허리디스크인데요, 엉덩이나 항문 쪽으로 타는 것 같은, 혹은 쥐어짜는 듯한 통증과 다리에 감각이 없어지거나 근력이 약해진다면 디스크가 아닌 척추협착증일 가능성이 높습니다. 척추협착증은 빈번한 허리통증과 함께 엉덩이, 항문쪽으로 찌르는듯한, 또는 타는듯한 통증과 다리감각저하, 근력의 저하가 동반되는 증상이 나타나게 되는데요~ 기온이 낮은 곳에 있거나 활동을 하게 되면 증상이 악화되는 경향이 있.. 2013. 9. 3. 이전 1 다음
