잘못된자세3 판교정형외과 몸이 알리는 위험신호 판교정형외과 몸이 알리는 위험신호 건강한 삶을 위해 얼만큼 노력하고 계시나요? 운동도 중요하지만 평소 생활습관에서 시작될 수 있는 사소한 위험신호를 감지하고 예방할 필요가 있습니다. 현대인들의 고질병으로 생각되는 거북목증후군에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목을 앞으로 쭉 뺀 자세를 말하는 이 질환은 구부정한 자세를 오래 유지할 경우 경추 압박이 진행되어 목 뒤 근육과 인대가 늘어나 거북이와 같은 모습을 하게됩니다. 목을 잡아주던 근육과 힘줄이 손상되면서 딱딱하게 굳어 증상이 더욱 악화될 수 있어 검사를 진행하는 것이 우선입니다. 평소 아무렇지 않게 했던 행동들이 잘못되었다고 생각해본 적 있나요? ✔ 턱을 괸다 ✔ 엎드려 잔다 ✔ 목을 앞으로 내밀고 모니터를 본다 ✔ 자세가 구부정하다 등 지금 자신의 자세.. 2019. 8. 22. 천호동도수치료 스마트폰이 무슨 문제가 되나요? 천호동도수치료 스마트폰이 무슨 문제가 되나요? 스마트폰과 컴퓨터가 보편화되면서 생활 속에서도 편리함과 긍정적인 효과가 생겨납니다. 하지만 그만큼 현대인의 질병인 거복목증후군을 앓는 사람들이 늘어나고 있습니다. 스마트폰과 컴퓨터를 사용할 때 문제가 되는 이유는? 자연스럽게 거북이처럼 고개를 앞으로 뺀 자세가 유지됩니다. 이를 장시간 지속하면 어깨와 목, 등 근육에 통증이 생겨 거북목증후군이 발생하는데 목디스크로 이어질 수 있기 때문입니다. 거북목증후군은 평소 생활 습관으로 충분히 예방할 수 있지만 몸에 벤 습관으로 적절한 조치를 취하지 못해 병이 커지는 경우가 많습니다. 평소 자세나 통증을 확인하고 의심해 볼 필요가 있습니다. 천호동도수치료는 거북목증후군 치료에 효과적입니다. 척추 분절의 과도한 긴장을 낮.. 2018. 9. 13. 분당정형외과 허리가 안좋을 때 분당정형외과 허리가 안좋을 때 평소 허리에 통증이 느껴진다면 자신의 생활습관을 돌아볼 필요가 있습니다. 하지만 바르지 못한 자세나 습관이 축적되어 예고없이 나타나는 추간판탈출증이라면 분당정형외과에서 정확한 진단과 치료가 필요합니다. 최근 발병율이 높아진 추간판탈출증은 장시간 업무와 잘못된 자세, 스마트폰 사용으로 최근 아이들에게도 거북목과 일자목이 동반된 허리디스크가 발생하고 있습니다. 대표적인 증상은 다리가 찌릿찌릿하게 저립니다. 허리는 우리의 전체적인 균형을 맞춰주는 중요한 중심부위입니다. 허리를 숙일 때 통증이 나타나거나 다리가 저려 집안일을 할 때 등 일상생활에 불편함을 느낀다면 이미 어느정도 추간판탈출증이 진행되고 있는 상태입니다. 재발율 또한 높은 질환이기 때문에 초기에 분당정형외과에서 비수술.. 2018. 8. 28. 이전 1 다음
