의자스트레칭2 판교체형교정에서 청소년 허리통증 치료하세요! 판교체형교정 요즘 청소년 허리질환이 점점 늘어나고 있는 추세입니다. 특히 고등학생 이후부터는 하루종일 책상에 앉아있는 아이들이 많아 허리에 무리가 가 척추 질환이 생기고 또 그로인해 통증을 느끼는 학생들이 많습니다. 의자에 앉는 자세는 허리에 직접적인 충격을 주어 무엇보다 앉아있는 자세가 정말 중요한데요, 다리를 꼬거나, 제대로 앉지 않는 잘못된 자세 때문에 허리의 상태가 점점 좋지 않아 허리가 휘어 자세의 교정이 필요한 학생, 허리 통증으로 인한 다리저림, 집중력 저하도 생길 수 있습니다. 자칫하면 통증 뿐만 아니라 집중력 저하로 학업에 영향을 미칠 수 있기 때문에 한참 공부하는 나이인 청소년 시기때의 허리 관리가 정말 중요합니다. 의자에 제대로 앉는 자세만으로도 허리통증 예방에 굉장히 도움이 됩니다... 2016. 12. 8. 책상에 앉아 할 수 있는 간단 사무실 스트레칭! 사무실 스트레칭 안녕하세요 화인입니다!!^^ 오늘은 책상에 앉아서도 할 수 있는 간단 사무실 스트레칭 준비해봤습니다!! 직장인, 학생분들 하루종일 의자에 앉아 업무를 보고, 공부를 하면 엉덩이가 저리기도 하고 허리가 뻐근해오죠. 앉아있는 자세는 사실 허리에 좋지 않은 자세라고 해요. 수시로 일어나서 스트레칭을 해 주는 것이 무엇보다 중요하답니다! 정말 정말 간단한 의자 스트레칭! 지금 바로 따라해보시는건 어때요? 먼저, 바르게 앉는 방법을 을려드릴게요. 사무실 스트레칭도 정말 중요하지만, 하루종일 앉아있는 직장인, 학생분들께 앉는 자세가 무엇보다 제일 중요하겠죠? 의자의 허리 등받이는 옆에서 봤을 때 S자 곡선을 이룬 것이 허리를 받쳐주어 좋습니다. 허리를 의자 뒤의 끝 까지 붙어 앉고 등받이에 허리를 .. 2016. 12. 5. 이전 1 다음
