어꺠통증예방1 오십견치료운동법으로 어깨통증 예방해요! 안녕하세요 화인입니다! 은 보통 50대 즈음에 자주 나타나는 흔한 어깨 통증 질환이어서 '50견', '오십견'이라고 합니다. 하지만 요즘 이러한 어깨통증은 중년이 아닌, 젊은 세대에서도 자주 나타나고 있습니다. 바로 스트레스, 과격하고 급격한 운동, 잦은 어깨 사용 등이 젊은 세대의 어깨 통증의 원인입니다. 이러한 통증을 예방하기 위해서는 평소 운동을 통해 어깨의 근육을 키워주는 것이 중요한데요, 몇 가지 간단하게 할 수 있는 오십견치료운동법 준비했습니다 ^^ 모두들 잠시동안 따라해볼까요?! 오십견치료운동법1 먼저, 팔을 위로 올린 후, 오른손으로 왼쪽 팔목을 잡아주세요. 오른손으로 팔목을 쭉 늘려주세요. 10초간 자세 유지 후, 반대쪽도 똑같이 해 주세요. 오십견치료운동법2 첫번째 자세에서, 이번엔 팔.. 2016. 12. 19. 이전 1 다음
