어깨회전근1 어깨 회전근 운동 방법 이렇게요 어깨 회전근 운동 방법 이렇게요 하루종일 모니터앞에 앉아서 일하다보면 아픈 부위가 한 두곳이 아닌데요. 그 중에서도 가장 많이 통`증을 호소하는 부위 중 한곳은 바로 어깨가 아닐까 하는데요. 어/깨/회/전/근/염은 주로 올바르지 못한 자세와 스트레스로 인해 발생하게 됩니다. 이러한 증상이 나타났는데도 아무런 조치를 취하지 않는다면 생활을 하는데 있어 불편함을 초래합니다. 그래서 어깨 회전근 운동이 중요한것이죠. 어깨 회전근 운동 방법을 알아보기 전 회전근개염에 대해 알아보자면 회전근개는 외부로부터 강한 충격을 받거나 갑자기 과도한 운동을 했을 때, 또는 잘못된 자세를 유지했을 때 손상되는데 손상된 회전근개를 중심으로 염증이 발생하는걸 회전근개염이라고 합니다. [어깨 회전근 운동] 1. 어깨를 머리 위로 .. 2017. 6. 1. 이전 1 다음