살빠지는습관1 추석에 너무 많이 먹어 쪄버린 살, 살빠지는 습관을 알아봅시다. 여자들의 평생숙제, 다이어트! 살빠지는 습관을 알아봅시다. 추석 잘 보내고 계신가요?? 너무 많이 먹어버려서 고민이라구요? 걱정 마세요!! 여자들의 평생 숙제!! 바로 다이어트! 매일매일 ‘내일부터 다이어트야!’라고만 하지 말고, 다이어트에 도움이 되는 습관들을 몸에 배게 해서 소소한 체중감량을 해 보시는 건 어떠세요? 살빠지는 습관 6가지, 알아봅시다! ▼▼▼ 살빠지는 습관 1: 규칙적인 식사 하기 특히 아침을 꼭 챙겨 먹는 것이 중요합니다. 아침이 너무 바쁜 시간이라면 간단한 과일이나 두유, 요거트 등을 섭취하는 것도 좋습니다. 자주 굶는 습관은 우리 몸의 근육을 소진시키고 근육이 지방으로 바뀌게 되어 살이 찌기 쉽습니다. 또한 규칙적인 식사 습관은 건강 유지에도 아주 중요하니, 꼭 지키도록 합시다... 2016. 9. 16. 이전 1 다음